Основные методы закаливания детей: повышаем иммунитет грамотно

Контрастное и нетрадиционное закаливание.

К интенсивным (нетрадиционным) методам закаливания относят любые методы, при которых возникает хотя бы кратковременный контакт обнаженного тела человека со снегом, ледяной водой, воздухом отрицательной температуры.

Имеется достаточный опыт интенсивного закаливания детей раннего возраста в родительских оздоровительных клубах. Однако практически нет научных исследований, свидетельствующих о возможности использования этого вида закаливания. Поэтому большинство авторов, занимающихся вопросами закаливания детей раннего возраста, считают купание детей в ледяной воде противопоказанным.

Существует контрастное закаливание как переходная ступень между традиционным и интенсивным закаливанием: контрастные ножные ванны, контрастное обтирание, контрастный душ, сауна, русская баня и др. Контрастное закаливание эффективнее закаливания только холодом. Наиболее распространенным методом для детей является контрастное обливание ножек (нельзя обливать холодные ноги холодной водой, ноги предварительно нужно согреть).

Существуют и так называемых фармакологические методы закаливания – применение иммуностимуляторов, усиливающих интерферонообразование. Некоторые авторы рекомендуют их использовать для профилактики частых респираторных заболеваний у детей раннего возраста. Однако вопрос этот недостаточно изучен, и результаты проведенного терапевтического опыта свидетельствуют об отсутствии влияния лечения иммуностимуляторами на уровень и динамику респираторной заболеваемости.

Виды закаливающих процедур

Закаливание — хорошая поддержка иммунитета. Повышает устойчивость организма к резким изменениям погодных условий и температуры. За счет тренировки сосудов и нервных окончаний улучшается работа терморегулирующего аппарата. Закаленному ребенку не страшны перегревы и переохлаждения, в результате которых часто развивается простуда.

Специалисты выделяют основные методы закаливания детей.

• Воздушные ванны. С этой процедуры рекомендуют начинать оздоровление организма. Это может быть зарядка в комнате с открытым окном или пробежка в парке. Воздушные ванны условно делятся на теплые — до +20 °C, прохладные — до +14 °C, холодные — ниже +13 °C.
• Обтирания. Мягкая водная процедура. Смоченной губкой или полотенцем обтирают шею, грудь, живот, спину, руки и ноги. При этом делают легкие массирующие движения от периферии к центру. Затем тело растирают сухим полотенцем.
• Обливания ног. Следующий этап закаливания водой. Для процедуры понадобятся небольшой таз и ковшик. Нижнюю часть голеней и стопы обливают водой. Ноги предварительно следует растереть руками, чтобы они были теплыми.
• Контрастный душ. Простой способ укрепления сосудов. Для этого нужно обливать тело попеременно горячей и холодной водой. У каждого ребенка индивидуальный порог чувствительности, поэтому температура должна быть комфортной.
• Хождение босиком. Это не только способ повышения иммунитета, но и тренировка мышц стоп. Начинать стоит с хождения по комнате. Затем можно перейти на траву, песок и опавшую хвою.

Закаливание — профилактика простуды у детей. Чтобы оздоравливающие процедуры дали желаемый результат, нужно делать все по правилам. Холодные воздушные ванны и обливания — серьезное испытание для неподготовленного организма. Поэтому приступать к закаливанию нужно на фоне абсолютного здоровья. Также необходимо придерживаться принципов систематичности и последовательности, постепенно увеличивать длительность процедур.

Закаливание ребенка до 1 года

Первой закаливающей процедурой для новорожденного ребёнка являются воздушные ванны. Заключаются они в том, что во время переодевания ребёнка его держат без одежды 1-2 минуты при температуре воздуха в комнате 22-24 С.

В летнее время новорождённого можно выносить на прогулку практически сразу после рождения (если его вес более 2500 г), вначале на 20-40 минут в день, постепенно увеличивая время до 6-8 часов в сутки. Ультрафиолетовые лучи оказывают положительное влияние на иммунную систему организма, но необходимо помнить, что нежная кожа ребёнка легко обгорает, поэтому пребывание малыша под прямыми солнечными лучами категорически запрещено.

Зимой в средней полосе России гулять с ребёнком можно с семидневного возраста при температуре воздуха до -10 С в безветренную погоду, начиная с 5-10 минут в сутки, до-водя пребывание на свежем воздухе до 1,5-2 часов в день.

Очень важной закаливающей процедурой в этом возрасте является ежедневное купание малыша. Купание доставляет детям положительные эмоции и является мощным закаливающим фактором

Общие ванны в первом полугодии проводят ежедневно, во втором — можно и через день. Температура воды должна быть 36-37 С. После купания малыша обливают водой на 2-3 градуса ниже той, в которой он купался.

Правила закаливания ребенка

1. Чем раньше начнете, тем лучше – возраст не имеет значения.

2

Процедуры должны проводиться систематически, и не важно, будет это контрастный душ, обливания, хождение по снегу или просто воздушные ванны

3. Продолжительность процедур увеличивайте постепенно, иначе закаливание может обернуться лечением простуды у ребенка и постельным режимом.

4. Настроение имеет значение! Поверьте, те же обливания окажутся гораздо эффективнее, если будут приносить удовольствие и вызывать веселый смех, а не громкий плач.

5. Станьте примером для подражания. Кроха намного охотнее будет закаляться, видя, что родители и сами с удовольствием принимают участие в водных процедурах.

6. Повысьте эффективность водных процедур за счет сочетания их с физкультурой или массажем.

7. Начинайте закаливание ребенка в домашних условиях только в том случае, если он полностью здоров.

8. Не допускайте переохлаждения малыша.

9. Следите, чтобы ребенок не перегрелся.

10. Руки и ноги малютки перед началом процедур должны быть теплыми.

Придерживаясь простых правил закаливания ребенка в домашних условиях, вы сможете защитить его не только от частых простуд и хронических заболеваний, но и от плохого настроения. Не зря же говорят: в здоровом теле здоровый дух.

Осталось только выбрать подходящий именно вам способ закаливания и можно начинать. Это могут быть: обтирания, ножные ванночки, ванны с постепенным понижением температуры, контрастный душ или обливания холодной водой. Если не можете сделать выбор самостоятельно, посоветуйтесь с педиатром, он непременно поможет.  

Закаливание ребенка солнечными лучами

        Ультрафиолетовые лучи в меру полезны для человеческого организма, под действием ультрафиолета в коже вырабатывается витамин Д, который участвует в процессе усвоения кальция. Чувствительность к ультрафиолету тем выше, чем младше ребенок. Проводить закаливание прямыми солнечными лучами с ребенком до года нельзя. С грудничками нужно находиться в кружевной тени деревьев, прямой солнечный свет им показан только в осенне-зимний период, как профилактика рахита. Температура воздуха при летнем загаре должна быть не больше +30 градусов, лучше всего загорать на пляже возле реки или моря. Время приема солнечных ванн для детей не более 20 минут, количество таких процедур за год не должно превышать 20-30.

                                             
   Сейчас очень много говорят о вреде прямых ультрафиолетовых лучей на организм человека, так как они могут вызывать раковые заболевания кожи. Поэтому прислушивайтесь к советам и не появляйтесь с ребенком на улице и открытых пространствах, в том числе на пляже с 11 до 16 часов. Самое полезное время для пребывания на солнце – это утренние часы с 8 до 10 утра и вечер после 17-00. 

Теперь поговорим о правилах закаливания ребенка солнцем:

1. Защищайте головку малыша от солнечного удара панамкой из легкого натурального светлого материала.

2. На грудничке во время принятия солнечных ванн должна быть обязательно легкая кофточка или рубашечка, наилучший вариант – батистовая распашонка.

3. Детей старше года выводите на солнышко сначала в рубашечке, затем в маечке, через несколько дней можно снять майку и совместить закаливание солнцем с закаливанием свежим воздухом. Температура воздуха при этом должна быть выше 20-22 градусов, а погода безветренной.

4. Водные процедуры применяются после солнечных ванн, а не наоборот, чтобы не вызвать переохлаждение ребенка. После купания, хорошо вытирайте его.

5. Продолжительность первой солнечной процедуры для грудничка – 3 минуты, у детей после года – 5 минут. Ежедневно увеличивайте время пребывания ребенка на солнышке до 30-40 минут в день.

6. Противопоказаны солнечные процедуры при жаре выше 30 градусов, а также деткам с онкозаболеваниями.

7. В рассеянных солнечных лучах (в кружевной тени) ультрафиолета остается практически столько же сколько и в прямых лучах, а вот инфракрасного излучения, которое ведет к перегреву организма летом, значительно меньше.

8. Если у ребенка случился солнечный удар или перегрев, немедленно занесите его в прохладное помещение, напоите водой, можно искупать его в ванной. При повышении температуры и ознобе дайте жаропонижающее.

9. Чтобы не допустить перегрева и обезвоживания во время солнечных процедур, увеличьте питьевой режим, не забывайте на прогулку бутылочку с чистой качественной водой.

10. Лучше всего, если во время солнечных процедур ребенок будет находиться в движении. Сон на солнышке полезен только зимой.

                                       

Если болезнь настигла

Несмотря на все усилия родителей, малыш может заболеть даже на фоне закаливания. При первых признаках инфекции водно-воздушные закаливающие процедуры следует отменить, чтобы не создавать дополнительной нагрузки на организм и не спровоцировать развитие осложнений. При подъеме температуры необходимо сразу вызывать педиатра на дом. В комплексной терапии ОРВИ специалисты часто назначают назальные капли Деринат. Для достижения лечебного эффекта закапывать средство в носик нужно так, как указано в инструкции.

После выздоровления закаливание рекомендуется продолжать. При перерыве в процедурах более 10 дней температура воды должна быть на 2-3 градуса выше, чем раньше. Это поможет крохе быстрее адаптироваться и войти в привычный режим. Повысить иммунитет и снизить восприимчивость к инфекциям поможет профилактика ОРВИ у детей. Проводить ее специалисты советуют с помощью капель Деринат в соответствии с инструкцией на протяжении всего эпидсезона.

Берегите своих малышей и будьте здоровы сами!

Полезные статьи:

Закаливание солнцем.

Ультрафиолетовые лучи активно влияют на иммунологическую резистентность организма. Однако, чем меньше возраст ребенка, тем выше чувствительность к ультрафиолетовым лучам. Поэтому солнечные ванны детям до одного года противопоказаны

С осторожностью они назначаются и детям от 1 года до 3 лет, и только в более старшем возрасте их проводят достаточно широко. В рассеянных солнечных лучах достаточно много ультрафиолетовых и сравнительно мало инфракрасных лучей, которые вызывают перегревание организма ребенка, что особенно опасно для детей с повышенной нервно-рефлекторной возбудимостью

Осенью, зимой и весной прямые солнечные лучи не вызывают перегревания, поэтому попадание их на открытое лицо ребенка не только допустимо, но и необходимо. Летом рекомендуют проводить световоздушные ванны при температуре воздуха 22°С и выше для грудных детей и при 20° С для детей 1 — 3 лет, лучше в безветренную погоду. В средней полосе России световоздушные ванны лучше проводить с 9 до 12 ч дня, в более жарком климате с 8 до 10 ч утра. Продолжительность первой ванны у грудных детей 3 мин., у более старших — 5 мин. с ежедневным увеличением до 30 — 40 мин и более. Абсолютным противопоказанием к проведению солнечных ванн является температура воздуха 30°С и выше. После солнечных ванн детям назначают водные процедуры. Так как при влажной коже происходит переохлаждение организма, обязательно нужно вытереть ребенка, даже если температура воздуха высокая.

Лучшие методики по закаливанию горла

Перед проведением процедуры закаливания необходимо подготовить ротовую полость – прополоскать рот, а лучше почистить зубы. Профилактика болезней может проводиться утром и вечером длительностью до 2-х минут.

Вода

Самый простой и эффективный метод – пить не теплую, а прохладную воду. Данный способ укрепляет слизистую горла, тем самым повышая сопротивляемость к инфекциям. Начните давать своим детям воду, температурный режим которой составляет 25-30 градусов (комнатная температура). Вода пьется медленными маленькими глотками.

Затем, один раз в 4 дня понижайте градус воды на одно деление. Минимальный порог для взрослого составляет 8-10 градусов, для ребенка – 15 градусов. Закаливать данным методом рекомендуется на протяжение 1-2-х месяцев.

Полоскание

Полоскание горла прохладной водой является самым популярным методом. Его рекомендуют большинство педиатров. Метод заключается в следующем – два раза в день полоскать горло водой с температурным режимом в 25 градусов. Через 4 дня также понижать на 1 градус. Довести до 15 градусов.

Некоторые специалисты рекомендуют использовать вместо воды настой из лекарственных трав (ромашка, календула, кора дуба) в соотношении 1 ч. ложка сырья на стакан воды. Полезно добавлять немного морской соли.

Мороженое

Один из самых приятных способов закаливания для ребенка – поедание мороженого. Достаточно кушать 1 мороженое в день. Злоупотреблять не стоит! Сначала предложите ребенку 1 чайную ложку мороженого, постепенно увеличивая порцию.

Очень полезно делать домашнее мороженое с добавлением ягод, фруктов и измельченных орехов. Несколько рекомендаций:

• закаливание горла следует начинать с размягченного мороженого;
• кусочек следует рассасывать до полного растворения;
• мороженое следует кушать в теплом помещении.

Систематичность и соблюдение всех рекомендаций принесет хорошие результаты и огромную пользу здоровью.

Купание в прохладной воде: что нужно знать родителям?

Традиционный и самый простой способ закаливания малыша, который подойдет большинству деток, — это купание в прохладной воде. Поскольку многие дети с удовольствием принимают ванну, то с большой вероятностью этот способ укрепления здоровья непременно понравится любому крохе. Но перед тем, как закалять ребенка со слабым иммунитетом при помощи купания в прохладной воде, лучше получить консультацию у специалиста. Это необходимо для исключения возможных противопоказаний, а также для получения конкретных рекомендаций, что и как нужно делать, с чего следует начинать.

Итак, купать малыша в прохладной воде нужно строго ограниченное время, четко настраивая параметры температуры. Можно дать следующие советы по этому поводу:

• новорожденным и малышам в возрасте до года следует набирать ванну с температурой до 30-36 градусов зимой и до 28035 градусов летом;
• детям из возрастной группы от года до трех лет рекомендованы купания в воде с температурой до 28-34 градусов зимой и до 24-33 градусов летом;
• дошкольникам в возрасте от трех до пяти лет следует купаться при температуре воды до 26-33 градусов зимой и до 22-32 градусов летом;
• наконец, ребятам от пяти до восьми лет рекомендованы закаливания в прохладной воде с температурой до 24-32 градусов зимой и до 20-30 градусов летом.

Чтобы купание в прохладной воде дало результат, следует учесть один небольшой нюанс: после выхода из воды рекомендуется обливание, причем температура должна быть на 1-2 градуса ниже, чем в ванной. Далее ребенка укутывают полотенцем и растирающими движениями вытирают все тело.

Правила закаливания

Регулярность

Процедуры по закаливанию должны проводиться ежедневно. Если допускать длительные перерывы, то все достигнутые результаты сойдут на нет.

Постепенность

Неподготовленный организм не должен подвергаться воздействию экстремальных факторов, например, обливанию ледяной водой или купанию в проруби. Главное условие правильного закаливания – это медленное и плавное понижение температуры воды или воздуха и постепенное увеличение продолжительности процедур.

Учет индивидуальных особенностей организма

При выборе методов закаливания следует учитывать возраст, состояние здоровья, сопутствующие заболевания.

Контроль за самочувствием (пульс, частота дыхания) до, во время и после процедуры позволит регулировать нагрузку в зависимости от состояния здоровья. Самоконтроль учитывает следующие показатели: общее самочувствие, уровень артериального давления, сон, аппетит, массу тела.

Разнообразие закаливающих средств необходимо для того, чтобы организм выработал устойчивость к разным раздражителям: вода, воздух, солнце. 

Если после закаливающих процедур, появилась бессонница, вялость, повышение температуры, кашель, то тренировки временно следует прекратить и обратиться за помощью к специалисту.

Закаливание воздухом3

• Прогулки. Самый важный и основной способ закаливания для детей. Хорошее настроение, физическая активность, позитив, свежий воздух и укрепление иммунитета.
• Одежда. При закаливание следует забыть о стиле «капусты». Никаких завертываний и укытываний даже в самом раннем возрасте. Сухо, удобно, а движение ничего не должно сковывать. Предпочтение стоит отдать натуральным тканям.
• Проветривание помещения. Свежий воздух необходим, а температуру лучше держать на уровне 22°С.
• Воздушные ванны. Вид закаливания который можно применять с самого рождения. Ребенку достаточно провести несколько минут в голом виде.
• Босые ноги. Помимо улучшения иммунитета происходит профилактика плоскостопия.

Цель оздоровительных мероприятий

Разнопрофильные медицинские специалисты и родители считают, что превентивные меры по закаливанию детей, приносят добрые плоды. Основной целью мероприятий является увеличение диапазона комфортных условий жизни.

Закаленный организм легко переносит резкий перепад температуры наружного воздуха и атмосферного давления. Дети становятся более ответственными и организованными в процессе выполнения мероприятий.

В результате регулярных занятий закаливанием, активизируются обменные процессы организма, сон становится крепким и спокойным, улучшается аппетит, укрепляется нервная система, формируются личностные качества характера.

Закаленный организм ребенка легко противостоит инфекционным бактериям и вирусам, благодаря укрепленной иммунной системе.

Солнечные процедуры

Солнечные лучи обладают общеукрепляющим действием на детский организм, они активизируют обмен веществ, улучшают самочувствие, поднимают настроение, способствуют здоровому сну и аппетиту, регулируют теплообмен. Наряду с такими положительными свойствами солнце нередко оказывает вредное действие

Поэтому в детских садах к таким процедурам необходимо подходить ответственно и осторожно. Для младших детей эффективными окажутся солнечные ванны, которые рекомендуется проводить в движении

Однако игры эти должны быть спокойного характера. Солнечные ванны детям нужно принимать:

• утром (с 8 часов и до 9 часов);
• после обеденного сна (с 15 часов и до 16 часов).

Необходимо постоянно следить за тем, чтобы не было солнечных перегревов.

Процесс закаливания детей в детском саду потребует от воспитателей и медсестры немалых усилий, но они будут 100%-но оправданы. Мало того, что существенно уменьшится заболеваемость среди посетителей сада, у детей будет хороший сон, отличный аппетит и радостное настроение. Всего этого не смогут не заметить и благодарные родители.

10 правил закаливания ребенка в домашних условиях

С каждым годом количество часто болеющих детей до 3 лет растет прямо-таки с катастрофической скоростью. А виной всему плохая экология, некачественное питание во время беременности и неправильно налаженное грудное вскармливание. Частично исправить ситуацию поможет закаливание ребенка в домашних условиях, но делать его нужно правильно.

Специалисты советуют начинать с воздушных ванн, а уже после них переходить к водным процедурам. Рассмотрим несколько правил закаливания ребенка, которые помогут избежать ошибок и  повысить иммунитет ребенка в кратчайшие сроки.

Закаливание детей в детском саду: общая методика

Проводить в жизнь методику закаливания в детском саду должен весь дружный коллектив дошкольного учреждения: и руководство, и медсестра, и воспитатели, да и родители не должны этому противиться. Ничего сложного эта методика собой не представляет. Главное — придерживаться основных принципов закаливания:

• постепенность: нельзя на ребёнка сразу и неожиданно выливать ушат холодной воды, только медленное привыкание обеспечит успех занятий по закаливанию в садике;
• систематичность: только регулярные занятия будут способствовать укреплению организма: каждый перерыв будет подрывать всю ту работу, которая велась по закаливанию раньше;
• учет индивидуальных особенностей, в том числе и заболеваний ребенка: перед началом проведения курса закаливания нужен тщательный анализ всех заболеваний, перенесённых ребёнком, и его наследственности, чтобы знать, как маленький организм отреагирует на такие новшества.

Дружный тандем родителей и воспитателей в этом вопросе просто необходим. Закаливание в детском саду должно быть подхвачено и продолжено дома (читайте подробнее про закаливание детей в домашних условиях). Чтобы не был нарушен принцип систематичности, родители должны контролировать закаливание своего ребёнка на выходных, когда малыш находится не в саду, а дома. Ну и, конечно, не стоит забывать о том, чтобы заинтересовать малыша своим личным примером, закаляясь вместе с ним. К основным процедурам закаливания относят воду, свежий воздух и солнце.

Диагностика и лечение бронхита

Диагностика бронхита у детей важна в общей программе лечения. Помимо самого заболевания, диагностика помогает определить форму, стадию и возможные осложнения. Диагностируют бронхит у детей следующими способами1:

• Сбор анамнеза у ребенка и родителей;
• Выявление кашля и определение его продолжительности;
• Физикальная диагностика, включающая в себя пальпацию, общий внешний осмотр и прослушивание грудной клетки фонендоскопом;
• Рентгенологическое исследование.

В большинстве случаев этих способов диагностики достаточно, и дети легко их переносят. Но могут применяться и другие способы диагностирования: общий анализ крови, спирометрия (измерение объема легких) и бронхография.

Наука накопила немало знаний о респираторных заболеваниях и их конкретных возбудителях. Применяются и хорошо изучены методы лечения и диагностики у детей, но универсального средства до сих пор нет. Лечение должно быть комплексным.

Одним из интересных и действительно важных достижений науки последних лет можно назвать отказ от тотального выписывания антибиотиков при любой форме бронхита. Учитывая, что заболевание чаще возникает из-за вирусов, антибиотики никак себя на проявляют в лечении основной проблемы и сильно вредят неокрепшему детскому организму. Лечение антибиотиками признано нерациональным5.

Однако хронический бронхит, вероятно или подтверждено вызванный бактериальной инфекцией, лечить антибиотиками необходимо, иначе возможен риск серьезных осложнений. Все упирается в точную диагностику и определение причины заболевания, а далее должен выстраиваться грамотный план лечения.

В большинстве случаев лечение сводится к помощи организму в борьбе с вирусной инфекцией, породившей бронхит. В бой должен вступить иммунитет, ему необходимо помочь и предоставить для борьбы все условия.

Учитывая серьезность течения и разные причины заболевания, лекарственные препараты для лечения бронхита у детей должен назначать только лечащий врач-педиатр или ЛОР3:

• Жаропонижающие средства;
• Противокашлевые препараты;
• Иммуностимуляторы;
• Противовирусные препараты;
• Противоаллергические препараты;
• Антигистаминные препараты;
• Отхаркивающие препараты, муколитики и бронхолитики;
• Растительные препараты с отхаркивающим эффектом;
• Антибиотики в самых серьезных случаях заболевания.

При лечении детей хорошо проявили себя ингаляционные способы доставки лекарственного препарата, массаж грудной клетки и электрофорез. Лечение бронхита у детей в домашних условиях должно включать в себя обильное питье, увлажнение воздуха и гипоаллергенное питание.

Учитывая, что основной причиной развития бронхита является вирус, стоит сосредоточиться на поддержании и развитии иммунитета, особенно в холодное время года. Для поддержки или восстановления функций защиты могут применяться вспомогательные лекарственные средства. Среди них особо выделяется ИРС — комплексный лекарственный препарат на основе бактериальных лизатов6.

Иммуномодулятор ИРС19 прошел проверку временем7. Препарат успешно противостоит патогенным бактериям на слизистых оболочках дыхательной системы, препятствуя размножению инфекции. При его использовании может существенно сократиться частота респираторных заболеваний, а также снижается суммарная потребность в антибактериальной и противовоспалительной терапии8.

Принцип действия препарата основан на иммуностимуляции. В составе присутствуют лизаты бактерий распространенных возбудителей инфекций. ИРС19 активирует и стимулирует местный иммунитет, тем самым удерживая ворота, в которые пытаются ворваться различные респираторные инфекции. После применения препарата, организму легче справиться с бактериями, которые могут осесть на бронхах6.

Водные закаливающие процедуры

Закаливание детей водой следует начинать с умывания. С раннего возраста приучайте детей к прохладной воде. При местных водных процедурах начальная температура воды должна быть 28–30 °С, с последующим снижением ее через каждые 2–3 дня на 1–2 °С; для грудных детей – до 20–22 °С, а для детей старше года – до 16–18 °С.

В дальнейшем переходите к обливанию, ванне, душу и купанию. При кратковременных общих процедурах для детей в возрасте до 1 года начальная температура воды составляет 35–36 °С. Постепенно (в течение трех недель) температура снижается до 28 °С. Для более старших детей (1-6 лет) начальная температура воды должна быть 33-34 °С, а затем постепенно снижаться (в течение месяца) зимой – до 26 °С, а летом – до 24 °С.

Обтирание

Обтирание можно выполнять мокрой губкой, начиная уже с двухмесячного возраста. Сначала отирается шея, потом руки, поясница, спинка, ножки. Движения направлены к сердцу. Обтирание продолжайте 1-2 мин., после чего вытрите ребенка сухим полотенцем и сделайте легкий массаж до появления умеренного покраснения кожи.

Примерная температура воды для влажных обтираний детей, °С

(по А. П. Лаптеву)

Обливание

Обливание может быть местным (рук, затылка, спины, гру­ди, ног) и общим, при котором вода льется на голову и пле­чи. При общем обливании голову мочить не обязательно. Обливание продолжается 20–30 сек., после чего ребенка необходимо вытереть насухо. Температура воздуха в помещении во время обливания должна быть не ниже 18°С.

Примерная температура воды для обливания детей, °С

(по А. П. Лаптеву)

Внимательно следите за самочувствием ребенка до и после обливания. Легкое побледнение, появление «гусиной» кожи в начале процедуры вполне естественно. Однако если они держатся слишком долго и ребенок испытывает озноб, немедленно прекратите процедуру.

Купание в открытых водоёмах

Купание в открытых водоемах – несомненно лучший способ закаливания, поскольку детский организм одновременно получает воздействие солнца, воздуха и воды. Начинать купаться можно с 3 лет и лучше это делать после предварительного воздушного закаливания и обтираний.

Купаться лучше в интервале с 11 до 12 ч. Время пребывания в воде начинайте с 3 мин., постепенно увеличивая до 6-8 минут. Температура воды в водоёме должна быть не менее 22 °С, а воздуха – 24 °С.

Комплекс закаливающих процедур для школьников

(по А. П. Лаптеву)

Постарайтесь как можно быстрее научить своего ребенка плавать. Детям с ослабленным здоровьем, недавно перенесшим какое-либо заболевание, купаться можно только с разрешения врача.

Еще одна группа, которая очень популярна среди детских врачей — антациды.

Сюда относятся Фосфалюгель, Альмагель, Маалокс и множество других.

Эти препараты связывают сиюминутно кислоту на слизистых пищевода и желудка. Время контакта кислоты со слизистыми уменьшается — это и есть главный бонус.

Также они быстро уменьшают диспептические  жалобы — изжогу, жжение в эпигастрии, это дополнительный бонус.

Но главный минус антацидов — кратковременность эффекта: очень уж быстро они уходят из желудка.

Именно поэтому для хронического лечения ГЭРБ антациды обычно не используются.

Только разово или короткими курсами.

Они хороши как быстрая помощь ребенку при диспепсии.

В отличии от антикислотных препаратов антациды могут бороться с щелочным рефлюксом — они связывают желчь, которая может быть тоже агрессивна для слизистых пищевода. 

Статистики на этот счет мало, но в случаях щелочных рефлюксов антациды очень популярны.

Близкой родней  антацидов  являются альгинаты (Гевискон), которые тоже  защищают от кислоты слизистые.

Они создают «пену» на поверхности содержимого желудка, которая мешает  выходить желудочному соку в пищевод.

Главная проблема у альгинатов такая же, как у антацидов — недолгий  эффект и соответственно необходимость в повторном приеме в течении дня.

Альгинаты можно однократно принять при изжоге, но они могут быть назначены врачом  и на короткие курсы.

Суммируем: антациды и альгинаты могут быть полезны для лечения ГЭРБ у детей и взрослых, но первые роли они не играют.

Иногда для усиления лечения полезно ускорить прохождение пищи через желудок. Переполнение желудка повышает давление внутри него и способствует забросам в пищевод.

В этом случае в лечение добавляется прокинетик, этой группе я недавно посвятил целый  пост.

А сейчас важный вопрос…

Если главный виновник рефлюксной болезни — это клапан между желудком и пищеводом, который вместо того, чтобы впускать все в желудок сверху и не выпускать обратно, слишком часто открывает без повода и выпускает что-то агрессивное из желудка в пищевод, то почему бы не полечить именно этот клапан?

Как можно напрямую подействовать на этот клапан?

Первый вариант — операция по укреплению этого клапана. 

Но здесь есть свои тонкости, о которых будет отдельный разговор.

Второй вариант — препараты.

Закаливание и возраст ребенка

Каждую маму интересует вопрос, что нужно делать, чтобы кроха рос здоровым и активным, не навредит ли метод раннего закаливания малышу. На самом деле многие опасения родителей беспочвенны, грамотное закаливание укрепит иммунитет и поможет избежать частых заболеваний.

Для детей до года идеально подходит закаливание воздухом, которое можно проводить при переодевании ребенка. Затем включайте в ежедневное принятие ванн обливание прохладной водой или применяйте влажные обтирания. Не нужно забывать про прогулки, следует правильно подбирать одежду крохе.

Для детей старше 3 лет, кроме вышеупомянутого, можно использовать контрастные процедуры и начинать применять закаливание солнцем. Хорошие результаты в этом возрасте дает комбинация и смена методов закаливания. Закаливание детей и подростков может включать полный набор укрепляющих иммунитет мероприятий.

Принципы детского закаливания

При закаливании детей следует учитывать физиологические особенности детского организма и несовершенство его терморегуляции. Он медленнее приспосабливается к изменениям окружающей среды, в связи с этим, нарушение теплового равновесия у него может наступать легче.

Соблюдайте основные принципы закаливания, учитывая возраст, общее физическое развитие и другие индивидуальные особенности ребенка. Признаками неблагоприятного воздействия закаливающих процедур может быть вялость или нарушение аппетита.

Важное значение имеет одежда. Ни в коем случае нельзя изнеживать детей, надевая на них шерстяные носки и свитеры дома

Чрезмерное укутывание на улице также ведет к перегреву и повышает предрасположенность к простудным заболеваниям

Детей можно окунать в прохладную воду с рождения. При этом кто-нибудь из родителей должен окунаться вместе с ребёнком, прижимая его к груди. Начинать следует с 1-2 секунд.

Список рекомендуемой литературы

1. Богданов Г.П. «Школьникам – здоровый образ жизни», 1989.
2. Майстрах Е. В. «Патологическая физиология охлаждения человека», Л., 1975.
3. Лаптев А. П. «Азбука закаливания», М., 1986.
4. Лаптев А. П. «Закаливайтесь на здоровье», М., 1991.
5. Маршак М. Е. «Физиологические основы закаливания организма человека», Л., 1965.
6. Минх А. А. «Очерки по гигиене физических упражнений и спорта», М., 1976.
7. Полиевский С. А., Гук Е. П. «Физкультура и закаливание в семье», М., 1984.
8. Сперанский Г. Н., Заблудовская Е. Д. «Закаливание ребёнка раннего и дошкольного возраста», М., 1965.
9. Спирина В. П. «Закаливание детей», М., 1972.
10. Смирнова E. Т. «Гигиенические основы воспитания в дошкольных учреждениях», М., 1973.
11. Чабовская А. П. «Гигиена детей раннего и дошкольного возраста», М., 1971.

Прочитано:
890

#Закаливание#Иммунитет

Posted By

На заметку родителям

Дети приходят в земную жизнь с огромным потенциалом возможностей. Родители же, обладают определенным жизненным опытом и возможностью, чтобы помочь ребенку раскрыть природные дары и таланты.

Процедуры по закаливанию детей от года и старше, желательно проводить в игровой форме, в кругу всех членов семьи. Это должно стать семейным мероприятием оздоровительного характера, которое направлено на формирование новой личности.

Иметь красивое и здоровое тело во все времена было модным трендом. Фундамент здорового тела закладывается в детстве, его нужно строить прочным, с чувством ответственности перед будущим поколением.

Симптомы и признаки бронхита

Бронхит чаще всего проявляется на фоне острого респираторного заболевания. Сами вирусы предпочитают верхние дыхательные пути, однако до бронхов инфекция доходит практически всегда4.

Перед тем, как ребенок начнет кашлять, а врач поставит диагноз бронхит, проявляются симптомы свойственные острым респираторным заболеваниям. Могут проявить себя следующие симптомы и признаки бронхита у детей:

• Высокая температура;
• Головная боль, беспокойство;
• Слабость, снижение активности, боль в мышцах, постоянная усталость
• Насморк, проявляющий себя в виде заложенности носа, слизистых выделений;
• Боль в горле, першение, осиплость;
• Самый характерный симптом – кашель и одышка. Сначала сухой, затем продуктивный с мокротой.

Кашель выделен неспроста, именно он является основным симптомом, после выявления которого строится план лечения. Кашель может возникнуть даже после полного отступления ОРВИ. Это часто наблюдается из-за ослабления общего и местного иммунитета, когда развивается бактериальное заражение. Кашель при острой форме бронхита могут называть непроходящим, его длительность указывает на развитие затяжного или хронического заболевания.

Кашель у детей могут вызывать и другие заболевания дыхательной системы – ларингит, трахеит, а в худшем случае – пневмония. Еще чаще вирус поражает сразу несколько участков, развивается трахеобронхит или ларинготрахеит.

Кашель – физиологический рефлекторный процесс, возникающий из-за раздражения слизистой дыхательных путей. При бронхите так организм пытается очистить бронхи, трахею и гортань от результата воспалительного процесса — мокроты4.

Как лечится понос, не сопровождающийся повышенной температурой

Лечить понос стоит обильным питьём, а также введением большого количества овощей в рацион ребёнка, фруктов. А вот сложные углеводы и газированную воду рекомендуется убрать из рациона.

После того как специалист установит причину поноса, в рацион малыша будут внесены некоторые дополнения. Так, например, ребёнку могут запретить употреблять цельное молоко, клетчатку и жиры. При всём рационе малышу придётся давать лекарственные препараты, назначенные врачом.

Чтобы не допускать возникновения поноса у двухгодовалого малыша, родителям следует внимательно следить за рационом ребёнка, а также за чистотой его рук до и после еды, а также после посещения туалета. Ребёнку требуется привить с раннего возраста навыки гигиены.