Как правильно укладывать спать новорожденного

Как правильно укладывать спать грудничка

Ответов на данный вопрос десятки. И в каждой семье существует свой. Но стоит не забывать, что каждый ребёнок индивидуален и то, что хорошо для одного, не так уж и положительно для другого. Как правильно укладывать грудничка спать не подскажет даже педиатр, он просто может дать совет, а уж родителям стоит испробовать на нём способ и принять решение.

Существует несколько способов, как правильно укладывать грудничка спать:

• Укачивание. Наиболее распространённый и на первый взгляд простой способ. Для грудничков лучше всего подойдёт укачивание на руках. Они чувствуют тепло и сердцебиение близкого человека поэтому это придаёт ему спокойствие и умиротворение. Но, стоит помнить ни в коем случае не стоит укачивать ребёнка находясь в раздражённом состоянии. Оно очень быстро передастся и ребёнку. Для тех, кто хочет отучить ребёнка от рук и приучить к самостоятельному сну подойдёт укачивание в люльке или кроватке. Но, здесь сон придёт немногим позже.
• Кормление. Это практически безотказный способ, который очень нравиться деткам. Мама даже не замечает, как во время трапезы кроха закрывает глазки и засыпает. Правда для того, чтобы переложить его в кроватку следует не упустить момент, так как оторвавшись от груди малыш может быстро проснуться.
• Ритуал засыпания. Как правильно укладывать грудничка спать решает каждый родитель сам, так как именно он выбирает ритуал отхождения ко сну. Это просто сочетание действий, которые предшествуют сну. Так, придя вечером с прогулки, стоит покупать малыша в ванночке, сделать массаж, покормить и спеть колыбельную. Малыши очень быстро привыкают к приятному распорядку и точно знают, когда им отойти ко сну.
• Монотонные звуки. Некоторые малыши очень чувствительны к различным звукам. Поэтому услышав шум пылесоса, приятную мелодичную музыку, фен или другие аналогичные звуки они могут просто заснуть. Для некоторых родителей настоящим спасением становится мобиль. Малыш не только наблюдает за монотонным движением фигурок, но и слушает приятную музыку. Получая двойную дозу расслабления, малыш очень быстро заснёт.
• Совместное засыпание. Это способ очень действенный. Но, как правильно укладывать грудничка спать в данном случае решает каждая мама сама. Некоторые попросту кладут кроху рядом с собой и гладят его по животику, другие после кормления кладут уже спящего кроху рядом. Данный способ имеет как достоинства, так и недостатки. Среди плюсов: маме не нужно ночью вставать для кормления. К минусам можно отнести боязнь задавить малыша.

Как правильно укладывать грудничка спать должна решать каждая мама сама. Методом проб и ошибок можно выработать свой индивидуальный способ отхода ко сну.

Постараемся уложить грудничка

Я думаю, теперь вам легче понять, как быстро уложить новорожденного: нужно избавить его от того, что мешает сну и дать то, чего не хватает.

Сейчас давайте обсудим то, что поможет уложить новорожденного ребенка. Итак:

Не перевозбуждайте;

Я уже сказала, что в этом возрасте дети крайне чувствительны к всевозможным раздражителям. И, если о детях постарше можно сказать: дайте ему пару часов вечером, чтобы успокоиться от дневных впечатлений, то у младенца этих двух часов попросту нет.

Сон занимает большую часть его времени. Поэтому в течение всего дня не нагружайте его нервную систему шумом, суетой, множеством гостей, постоянной «сменой декораций» (пошли в магазин, затем в аптеку, затем в гости к бабушке…).

Создайте ребенку для сна условия, к которым он привык в вашем животике, чтобы легче уложить кроху:

• • Ему нужна теснота: спеленайте его;
  • Влажность: увлажните воздух в комнате;
  • Полумрак: приглушите свет;
  • Монотонный шум: включите «белый шум» (может помочь даже фен);
  • Движение – укачивайте малыша на руках;
  • Мамино дыхание и сердцебиение – прижмите его к груди.

Покормите новорожденного, перед тем, как уложить;

Точнее, в таком возрасте кормление почти всегда «приурочено» у ребенка ко сну. Поэтому, чтобы уложить его на ночь – дайте грудь. Под маминой грудью он точно быстро заснет. При этом будет сыт и спокоен.

Перед укладыванием на ночь, смените малышу подгузник, чтобы ему было комфортно;

Если во время сна у него опорожнится кишечник (что в этом возрасте абсолютно нормально) – поменяйте снова. Иначе, даже если вам удалось его быстро уложить, он проснется от дискомфорта и начнет плакать, требуя внимания и заботы.

Если малыш перевозбудился – помогите ему успокоиться;

• • Расслаблению хорошо способствуют ванночки с успокаивающими травами, массаж в виде легкого поглаживания, мамина колыбельная;
  • Кстати, некоторые мамочки используют для такого расслабления весьма эффективную, с их слов, хитрость. Нужно несколько раз легонько погладить пальцем лобик малыша в районе переносицы – от центра по правому надбровью и обратно, а затем – по левому и обратно. Ребенок засыпает практически моментально.

Обратите внимание, не вызваны ли проблемы со сном недомоганием: колики, температура, аллергия, насморк и прочие детские хвори не дадут ребенку спокойно спать. Теперь вы знаете разные способы, как быстро уложить спать младенца

Теперь вы знаете разные способы, как быстро уложить спать младенца.

Ритуалы перед сном

Последовательность ежедневных действий перед сном поможет настроиться на отдых и после легко уложить ребенка спать. Ритуалы на дневной сон короче вечерних по времени (10 минут вместо 20), включают меньшее число действий. Родители индивидуально подбирают для своего малыша подходящие манипуляции.

Варианты действий, чтобы уложить ребенка спать:

• массаж для расслабления в виде нежных поглаживаний;
• переодевание в одежду для сна;
• укладывание спать любимых игрушек;
• чтение добрых сказок;
• пальчиковые игры;
• купание;
• включение белого шума;
• отключение источника света;
• рассказ о ночном сне птиц и животных;
• вечерние «обнимашки»;
• колыбельные песни;
• вечернее кормление или перекус;
• дыхательная гимнастика для детей постарше;
• укачивание.

Не стоит слушать громкую музыку, смотреть мультфильмы или играть в компьютерные игры.

Как правильно укладывать спать младенца

• Лучшая поза для сна – на спине.
• Матрас должен быть достаточно жестким, а кроватку нельзя загромождать вещами, пледами, подушками.
• В детской нельзя курить.
• Если ребенок спит в прохладной комнате, лучше одеть его потеплее или уложить в специальный спальный мешок для малышей. Ему должно быть тепло, но не жарко, поэтому не рекомендуется укутывать его одеялом.  А чтобы малыш свободно дышал, ни в коем случае не накрывайте его одеялом с головой.

Дети до 12 месяцев еще нуждаются в ночных кормлениях, поэтому сон с мамой в одной комнате может быть необходим для оптимизации грудного вскармливания и более близкого контакта4. Совместный сон в одной комнате с родителями не предполагает, что ребенок будет спать с ними в одной кровати, поскольку она не соответствует требованиям безопасности4.

Перед тем, как уложить новорожденного спать также помните, что:

• Не рекомендуется туго пеленать грудничка4. Есть дети, которых это успокаивает, но такое пеленание может нарушить дыхание ребенка, поскольку грудная клетка сдавливается, и малыш не может сделать глубокий вдох4. Также тугое пеленание повышает риск легочной инфекции и может усугубить дисплазию тазобедренного сустава. Нельзя пеленать ребенка, который уже самостоятельно переворачивается со спины на живот4.
• По поводу использования пустышек нет единого мнения. Одни специалисты считают, что они негативно сказывается на грудном вскармливании и мешает формированию правильного прикуса. По другим данным, пустышки помогают снизить риск расстройств функции дыхания и сердца у младенцев до 12 месяцев4.
• Не стоит поощрять засыпание на руках или во время кормления. Подросшим малышам не нужно разрешать засыпать при просмотре фильма, позже установленного времени или в родительской кровати4.

Укладываем спать новорожденных малышей. Какие выбрать позы для сна?

Очень важно, в каком положении будет спать грудничок, потому что пока он большую часть своей жизни проводит именно во сне. Что же будет для малыша наиболее удобным?. Это самая «нестрашная» поза, на которой настаивают врачи в роддомах и педиатры

Поскольку после кормления кроха может обильно срыгивать, лучше, чтобы хотя бы первое время он спал именно так, чтобы не захлебнуться

Это самая «нестрашная» поза, на которой настаивают врачи в роддомах и педиатры. Поскольку после кормления кроха может обильно срыгивать, лучше, чтобы хотя бы первое время он спал именно так, чтобы не захлебнуться.

Такая поза еще лучше, чем первая. Она полезна тем карапузам, у которых часто бывают колики или частенько срыгивают. А так — газики будут отходить намного лучше. Кроху следует периодически переворачивать с бока на бок, чтобы не возникла кривошея.

Эта поза и полезна (она естественна для малыша), и опасна (во сне малыш может захлебнуться массами, которые он отрыгивает). Поэтому, если малышу нравится засыпать именно так, головку надо слегка поворачивать в сторону и зафиксировать ее небольшим валиком из пеленки или полотенца. Если малышу поставили диагноз «дисплазия тазобедренных суставов», если у него частые колики или гипертонус мышц, педиатры не рекомендуют такую позу для сна.

Такая поза является профилактической: лучше трудится пищеварительная система, лучше отходят газики; защищает от синдрома детской смертности (одна из причин которой все та же вероятная опасность захлебнуться после срыгивания). Параллельно с этим, если малыш спит именно так, у него постепенно укрепляются мышцы, косточки шеи и спинки. Через время ему будет намного легче, чем сверстникам, держать головку.

В случае, когда для карапуза такая поза представляется удобной, родители должны соблюсти некоторые правила безопасности:

— матрас должен быть жесткий, а идеале — ортопедический;

— не следует застилать кроватку клеенчатыми простынями;

— спать малыш должен без подушки;

— необходимые крохе игрушки правильнее будет повесить над его кроваткой.

Но даже соблюдая все правила безопасности, лучше присматривать за малышом, когда он спит на животике.

Мама может обратить внимание на то, что малыш 4-5 недель подряд спит, подтягивая ножки к животику, а ручки прижимает к груди. Это может свидетельствовать о наличии гипертонуса (перенапряжении мышц)

Но если потом малыш легко выпрямляется и спит в любых других позах, переживать не стоит.

Важная информация для родителей! В какой бы позе не засыпал кроха, его обязательно надо переворачивать на другой бок или менять положение его тельца, дабы избежать отёков тканей, передавливания мышц и вен и некоторой деформации костного скелета, который еще не устоялся.

Как уложить грудничка спать без грудного кормления

Данный вариант интересен в тех случаях, когда ребёнка нужно с кем-то оставить на время. Как уложить грудничка спать без грудного кормления? Заранее подготовить смесь или сцедить грудное молоко. Это самый простой вариант. Конечно, если у малыша есть любимая игрушка, с которой он засыпает, то стоит прибегнуть к ней. Укачивания так же помогают, но главное, чтобы они были не на голодный желудок, так как результат будет обратным

Пойти на прогулку с ребёнком так же немаловажно. Именно на свежем воздухе он быстрее заснёт

У каждого родителя и у каждого ребёнка есть свои хитрости как уложить грудничка спать. Главное, умело ими пользоваться, и тогда ребёнок и его близкие будут абсолютно счастлив и спокойны.

Позы для сна

Очень важно, в каком положении спит грудничок, ведь пока что большую часть своего времени он проводит во сне. Давайте рассмотрим удобные положения, в которые лучше уложить кроху

Поза на боку — самая безопасная

Самой безопасной позой младенца во время сна является положение на боку. Так советуют укладывать грудничков педиатры, а также врачи в роддомах (хотя бы первое время). Дело в анатомических особенностях строения желудка и пищевода младенцев, а именно, в отсутствии выраженного кардиального сфинктера. Поэтому после кормления малыш может обильно срыгивать. В этот момент лучше уложить его на бок во избежание риска захлебнуться.

Это еще более безопасная поза, чем сон на боку. Сон полубоком полезен детям, которые часто срыгивают или которые страдают коликами. Эта поза способствует лучшему отхождению газиков.

Чтобы ребенок не переворачивался и не принимал другие позы, его необходимо правильно класть. Под спинку нужно подложить пеленку или одеяло, свернутые валиком. Также необходимо следить за тем, чтобы кроха не поцарапал себя, этого можно избежать, надев ему царапки.

Совет: ребенка необходимо периодически переворачивать на другой бок, иначе может возникнуть кривошея.

Когда малыш спит на спине, его голова должна быть повернута на бок

Сон новорожденного на спине одновременно полезен и опасен. Полезен, потому что физиологичен, естественен для него. Опасен из-за того, что младенец. В положении на спине он может захлебнуться отрыгиваемыми массами.

1. При укладывании новорожденного на спинку голову следует поворачивать в сторону и фиксировать валиком из пеленки, чтобы он не мог самостоятельно поворачиваться.
2. Положение головы нужно периодически менять, чтобы избежать кривошеи.
3. Чтобы малыш в таком положении не царапал и не будил себя ручками, его лучше запеленать. Если малышу не нравится лежать запеленутым, он нервничает, то рекомендуется уложить его, например, на животик.

Поза на спине не рекомендуется, если младенцу поставлен диагноз «дисплазия тазобедренных суставов», если у него наблюдаются признаки гипертонуса мышц (он будет постоянно дергать ручками, мешая себе спать), а также при коликах (при обильном газообразовании новорожденный не сможет крепко уснуть).

На животике

Самая лучшая поза — на животике: предотвращает колики, является профилактикой синдрома детской смертности

Поза на животе является профилактикой, во-первых, коликов (в этом положении хорошо работает пищеварительная система, лучше отходят газы), а во-вторых, синдрома детской смертности, одной из причин которого является опять же опасность захлебнуться при срыгивании. Поза на животике предотвратит неприятные последствия срыгивания.

Кроме того, в этом положении укрепляются мышцы, кости спины и шеи, а со временем ребенку будет легче научиться держать головку.

Если малышу нравится спать на животе, то необходимо соблюдать определенную технику безопасности:

• приобрести жесткий матрас, лучше ортопедический;
• спать без подушки;
• в кроватку не стелить клеенчатых простыней;
• игрушки лучше повесить над кроватью, а не ставить их у изголовья грудничка.

Но и при соблюдении этих мер предосторожностей за крохой лучше присматривать во время сна на животе

В позе эмбриона

Если ребенок уже больше месяца спит с ножками, подтянутыми к животику, и ручками, прижатыми к груди, это может свидетельствовать о гипернапряжении мышц (гипертонусе). Но если через 3-4 недели малыш выпрямляется и спит в обычных позах, то повода для беспокойства нет.

Важно! В какой позе ни спал бы малыш, время от времени его нужно обязательно переворачивать на другой бок или менять ему положение во избежание отлеживания тканей, деформации неустоявшегося костного скелета, передавливания вен и мышц

Мир глазами крохи

Для понимания своего малыша и осознания того, что же ему нужно, родители должны научиться смотреть на мир совершенно по-иному — глазами своего чада.

Кроха в один момент покинул теплый и удобный для него мамин животик, в котором ему было привычно и тесновато. И вдруг, совершенно не ожидая ничего более, он чувствует, что какая-то непонятная сила выпихивает его куда-то, где слишком светло, холодно и много шума. Вокруг крохи непонятные огромные существа, которых он пока не может рассмотреть, потому что острота зрения в первое время отсутствует. В этой ситуации малышу все неясно, не так, как было до этого. И новорожденному становиться страшно.

Хорошо, что от природы у малыша есть врожденные рефлексы, которые могут ему подсказать, что делать. И все же, чтобы он легко засыпал, родителям надо каким-то образом успокоить его, чтобы малыш поменьше кричал, и чтобы родители тратили как можно меньше нервных клеток.

Как быстро уложить грудничка спать ночью

Как уложить грудничка на ночь спать? Прежде всего, учитываются основные моменты:

• Водные процедуры;
• Кормление;
• Крепкое пеленание;
• Колыбельная песня или сказка. Рассказывать или петь следует тихим, монотонным голосом;
• Выработка режима;
• Сон вместе с родителями.

Каждый момент способствует крепкому и здоровому ночному сну. Однако не все малыши ведут себя одинаково. Родителям стоит корректировать процесс отхода ко сну в зависимости от поведения малыша.

Например, некоторых грудничков ванна перед сном может перевозбудить. Как результат, малыш не сможет быстро уложиться и будет просыпаться в течение ночи.

В чем уложить спать младенца? Некоторые мамочки предпочитают одевать на деток распашонки и специальные варежки. Однако рекомендуется до 3 месяцев прибегать к пеленанию. Почему младенцев нужно пеленать? В этом плане все психологи и врачи приходят к единому мнению. Крепкое пеленание фиксирует малыша и создает комфортную атмосферу.

Кроме того, так грудничок не может махать ручками и ножками и, как закономерность, не будет пугаться и просыпаться.

Совместный сон

Особенности и спецификация сна ночью

Если удалось сразу установить малышу ночной сон, то проблем не предвидится. Недельный грудничок будет просыпаться 2-3 раза за ночь, чтобы перекусить, потом сразу же засыпать.

Постепенно периоды и количество ночных перекусов будут сокращаться. К году большинство ребяток способно спать всю ночь, не просыпаясь или вставая один раз, чтобы попить водички.

Детский сон очень важен для правильного развития и роста. Поэтому основной задачей родителей остается создание правильной обстановки для здорового и крепкого сна. Возможно, поначалу не все будет получаться, но со временем и малыш, и родители привыкнут.

Основные правила быстрого укладывания

10 советов, как успокоить ребенка и уложить спать.

Маме можно выучить песни, стихи, которые помогут укладывать ребенка. Можно просто говорить с ним. При этом голос должен быть тихим, монотонным.
Постоянство поможет быстрее привыкнуть к режиму. Укладывать ребенка нужно в одно и то же время. Если для сна выбрана детская кроватка, то в нее и надо класть. Некоторые мамы для удобства выбирают укладывать детей рядом с собой на взрослую кровать или предпочитают засыпание на руках. После выбора метода делать так нужно каждый день. В этом случае можно добиться крепкого сна малыша.
Когда ребенок плачет, можно предложить ему грудь. Во время грудного кормления он успокаивается и удовлетворяет акт сосания. Кроме того, он чувствует присутствие родного человека и засыпает.
Если ребенка взять на руки, предложить соску и укачивать, то он быстро заснет. Соской не стоит слишком злоупотреблять. Это отражается на лактации.

Настроиться на нужный лад помогут купания перед сном. Можно добавить в воду эфирные масла или отвары трав: ромашки, мелиссы, череды, пустырника. Этот способ помогает успокоить ребенка, когда он плачет. После купания можно сделать массаж

Он расслабит мышцы и успокоит психику.
Важно следить за температурой и влажностью воздуха в комнате. Оптимальная температура для здорового малыша – 20-22 градусов.
Пеленание перед сном в первые недели после рождения поможет быстро уложить малыша

В последующие месяцы удобство и уют можно создать с помощью подушек, которыми обкладывают спящего ребенка.
Важно отслеживать моменты, когда ребенок хочет спать. При этом он часто зевает, капризничает, закрывает глазки и трет их ручками. Не стоит насильно укладывать ребенка.
Бывает, что грудничок путает день с ночью. Задача родителей состоит в том, чтобы в течение дня ребенок был активным, получал много впечатлений, играл. С ребенком первых недель жизни нужно больше разговаривать, переодевать, петь, делать массаж, носить на руках, показывать яркие предметы.
Причиной плохого сна могут быть колики. Ребенок долго и пронзительно плачет. Здесь нужно запастись терпением и подождать, пока органы пищеварения окончательно сформируются и привыкнут к новым условиям (приблизительно к трем месяцам). Облегчить состояние поможет массаж живота, прикладывание ребенка животиком к телу взрослого.

Как укладывать грудничка спать

Плач ребенка надо понимать: он может быть вызван болевыми ощущениями (температурой, прорезыванием зубов) или просто желанием привлечь к себе внимание. Если у ребенка что-то болит, мы слышим продолжительный плач на высоких тонах

Не спешите при плаче брать ребенка на руки

Если у ребенка что-то болит, мы слышим продолжительный плач на высоких тонах. Не спешите при плаче брать ребенка на руки.

Можно погладить животик, произнести: «Тссс, спать!». Не смотрите ему в глаза (лучше на переносицу), так как он будет проситься к вам. Здоровый ребенок может и должен научиться успокаиваться сам.

Чтобы малыш засыпал в своей кроватке, ему должно быть там удобно. Не уходите сразу, ребенку будет спокойнее, если мама рядом. Сядьте неподалеку и не смотрите на него

Важно сохранять спокойствие, не втягиваясь в диалог, так как ваше эмоциональное состояние передается малышу

Многие дети боятся темноты, поэтому в комнате можно оставлять приглушенный свет. Как уложить грудничка спать днем?

Во время дневного сна комнату надо затенять, прикрывая шторы, так как мелатонин (гормон сна) вырабатывается только в темноте. Присутствует он и в некоторых продуктах (картофель, бананы, молоко).

На детей первого года жизни успокаивающе действует умеренный шум домашней техники. Звук работающей стиральной машинки, фена или пылесоса можно записать.

Хорошо усыпляет звучание классической музыки

Важно, чтобы музыка и другие искусственные звуки звучали лишь при засыпании

Посторонний шум во сне может способствовать задержке развития речи. Кстати, даже музыка в момент засыпания нравится не каждому грудничку, экспериментируя с методами, надо быть внимательным к своему ребенку.

Прогулка в коляске на свежем воздухе укладывают спать кроху без особых усилий. Строгого режима в этом возрасте еще нет, но если кроха трет глаза, капризничает, стал вялым, это сигнал подготовки ко сну.

В чем укладывать спать грудничка летом? Одежда должна быть мягкой, приятной для тела малыша, из натуральных тканей, не стесняющая движений. Не укутывайте грудничка без меры: если жарко, он спит беспокойно, особенно, при проблемах с кожей (диатез, опрелости).

Сопротивление многих детей способна победить игрушка. Для подготовки пусть она поспит в маминой постели и пропитается ее ароматами, ведь у грудничков врожденное прекрасное обоняние.

Приятная на ощупь мягкая игрушка с родным запахом создает терапевтический эффект. В дальнейшем у взрослеющих детей она будет ассоциироваться с сигналом для отхода ко сну. Много игрушек и других отвлекающих факторов в кровати не нужны.

Не бойтесь применять пустышку. У грудничка очень развит сосательный рефлекс.

И такую потребность как сосание надо удовлетворять, ведь таким способом грудничок успокоит себя сам. Дети с пустышкой засыпают раньше, чем их сверстники без нее.Прочтите, почему ребенок во сне задерживает дыхание.

Рекомендуем материал о том, почему у ребенка во сне потеет голова.Много малышей сегодня отказываются от пустышки. Продолжая эксперименты, настаивать все же не стоит.

На первом месяце жизни беспокойному крохе помогает уснуть пеленание, ведь за долгий период внутриутробной жизни он привыкает жить в тесноте. Но злоупотреблять этим способом нельзя.

Используйте его только тогда, когда ребенок сильно перевозбужден. Как уложить спать грудничка в 3 месяца, если пеленание уже не актуально? Можно создать уютную тесноту с помощью подушек и одеял, которыми надо обложить малыша прямо в кроватке.

Некоторые используют ароматерапию с маслами лаванды, мускатного ореха, сандалового дерева, жасмина. Масла можно добавлять и в воду для купания.

Грудничку необходим тактильный контакт с мамой. Сделайте крохе легкий массаж, погладьте его, обнимите, поцелуйте.

Это создает ощущение уюта. Продолжайте гладить малыша, пока он не успокоится.

Первое время для этого потребуется время, но не спешите брать его на руки для укачивания. Родители малыша на этом видео показывают, как быстро уложить грудничка спать ─ буквально за одну минуту.

Правила ночного засыпания

Как же уложить спать новорожденного ребенка ночью?  Для того чтобы ночной сон был продолжительным и спокойным как для родителей, так и для малыша воспользуйтесь нехитрыми советами:

• расслабляющая и уютная обстановка;
• проветривание на ночь;
• свежий воздух с оптимальной температурой и влажностью в помещении;
• водные процедуры с добавлением успокоительных травяных сборов;
• обязательное кормление;
• чистая одежда; по необходимости – тугое пеленание;
• добавление в молоко или смесь капель против колик (эспумизан, боботик, саб-симплекс и другие);
• укачивание под колыбельную или детскую музыку.

Специалисты рекомендуют сократить время дневного сна, чтобы увеличить ночной сон.  Однако 80% новорожденных требуют ночного кормления, сокращающегося к году. Укладывать грудничка спать следует исходя из индивидуальных особенностей развития малыша и установленного взрослыми режима.

Помните, что здоровый сон ребенка – залог семейного комфорта, уюта и спокойствия.  Умело воспользовавшись рекомендациями специалистов, опытных родителей и выработав свои хитрости по укладыванию крохи, ваша семья будет счастливой и спокойной.

Оптимальные позы для сна новорожденного

Спящий младенец всегда вызывает умиление и улыбку. Делая снимки не достигших месячного возраста малышей, фотографы предпочитают класть их на живот с поджатыми в коленках ножками. В естественных условиях новорожденные дети редко спят в такой позе, предпочитая положения на спине или на боку.

Плюсы сна на спине:

• не требует постоянного слежения за малышом, физиологически правильная поза;
• уменьшает риск синдрома внезапной детской смерти из-за остановки дыхания;
• рекомендован для детишек, которым диагностирована дисплазия тазобедренных суставов;
• нежелателен во время болезни, сопровождающейся насморком.

Маме следует поворачивать головку малыша на бок, меняя периодически сторону. Делается это с целью недопущения попадания остатков молока или смеси в дыхательные пути после срыгивания, а также профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника.

Для малышей с проблемами пищеварения подходит поза «лежа на боку», но она увеличивает нагрузку на суставы малыша в тазобедренной области. До месяца педиатры не рекомендуют укладывать младенца на бок, можно лишь слегка повернуть ребенка, подложив валик из одеяла.

Укреплению позвоночника способствует положение на животе во время отдыха. При этом важен постоянный родительский контроль: ничто не должно препятствовать доступу кислорода к носику. Но такая поза не подходит чрезмерно активным детишкам.

Что нужно учитывать, укладывая ребенка спать днем или на ночь

1. Если мама выбирает укладывать ребенка на руках, следует учесть, что он постоянно будет требовать подобного метода. И успокаиваться будет только тогда, когда его возьмут на руки.
2. Укачивания перед сном опасны тем, что постепенно время для укладывания будет увеличиваться. Придется тратить много времени, чтобы уложить малыша.
3. Грудничок быстро привыкает к совместному сну с родителями. Даже, когда ребенок подрастет, его трудно будет приучить к своей отдельной кровати. После кормления следует уложить ребенка в свою кроватку.

Время имеет значение

Многие мамы задаются вопросом: «Во сколько часов правильно будет укладывать грудничка?».

Важно, чтобы ребенок сам изъявил желание спать. Для этого нужно правильно организовать режим его активности днем. Рекомендовано у грудничка выработать последовательность нескольких действий, после которых надо ложиться спать

Например, купание, массаж, колыбельная песня. Когда ребенок подрастет, ритуалы можно разнообразить. Ребенок быстро засыпает во время укачивания и кормления.

За несколько часов до сна нужно исключить активные игры, громкие звуки, чтобы настроить организм на сон. Полезно послушать тихую спокойную музыку, рассматривать предметы в комнате.

Если ребенок засыпает во время грудного кормления, то перед тем как переложить его в кроватку, нужно прогреть место. Иначе малыш проснется.

Маленького ребенка нужно укладывать на бочок, особенно после кормления. Периодически нужно подходить и перекладывать его на другой бок. Такую процедуру проделывают до тех пор, пока сам грудничок не будет переворачиваться и выбирать позу для спанья.

Сколько должен спать маленький ребенок? Продолжительность сна в течение суток по мере взросления уменьшается.

Возраст	Время сна
Первые дни после рождения	18-20 часов
до 2 месяцев	17-18 часов
до 4 месяцев	16-17 часов
до 6 месяцев	14-16 часов
до 12 месяцев	13-14 часов