Как подготовить грудь к вскармливанию ребенка, чтобы хватало грудного молока при кормлении, как осуществлять уход?

Ошибки женщин, или чего не стоит делать

Помимо полезных советов существуют еще и бесполезные, а также откровенно вредные, которые не только не помогут правильно подготовить грудь к процессу кормления ребенка, но даже могут навредить:

• Еще 20-30 лет назад в женских консультациях будущим мамам рекомендовали тереть соски грубой тканью для их подготовки к грудному вскармливанию. Считалось, что это поможет огрубению сосков. Тем не менее, современные специалисты такой совет считают бесполезным и даже вредным. Если женщина перестарается, то жесткая ткань приведет к травмам сосков. А не забывайте, что трещины на них — это одна из самых частых причин инфекционного мастита, с которым сталкиваются многие кормящие женщины. К тому же, подобные закаляющие манипуляции могут вызвать преждевременные роды в третьем триместре. Почему совет не работает? Во время беременности и в период лактации ареолы и соски вырабатывают так называемый молочный жир, который является натуральной защитной смазкой. Массируя эти деликатные участки грубой тканью или растирая их мочалкой, женщины стирают «пленку» и ареолы остаются беззащитными.
• Слишком интенсивный массаж также противопоказан, особенно на поздних сроках беременности. Это может вызвать тонус матки. Поэтому прокручивание и вытягивание сосков (например, если их форма не совсем удобна для кормления будущего ребенка) должны быть максимально мягкими и нетравматичными.
• Применение кремов для смягчения сосков. Такие средства не подготавливают грудь к лактации и могут быть использованы беременными лишь только в том случае, если у них обостряется чувствительность сосков. В процессе лактации их применение бесполезно. По этой же причине не стоит помещать махровую ткань в бюстгальтер. Многие мамы говорят, что это доставляет дискомфорт, поэтому уже в период вынашивания малыша формируется нелюбовь к ГВ.

Ни в коем случае не протирайте соски спиртосодержащими составами. Считается, что это помогает сделать их более грубыми и менее чувствительными, но это только вызовет раздражение и аллергическую реакцию.

Советы специалиста: видео

Также советуем прислушаться к мнению психологов, которые считают, что во время беременности нужно готовить не соски для кормления, а в первую очередь, голову матери. Они считают, что почти все проблемы, возникающие у мам на ГВ из-за страха и нежелания кормить ребенка грудным молоком. Также они советуют в период ожидания малыша больше времени проводить с подругами, которые наслаждаются грудным вскармливанием и смогут передать это радостное чувство вам.

Надеемся, что наши советы, а также ваш положительный настрой, помогут облегчить лактацию, правильно подготовить грудь к процессу кормления малыша и избавят от проблем, с которыми сталкиваются новоиспеченные кормилицы.

Работа над грудью во время беременности

Среди акушеров распространено вполне оправданное мнение о том, что при беременности готовить молочные железы к лактации нельзя. Если женщина находится в состоянии готовности к родам, любые манипуляции с сосками могут спровоцировать преждевременное рождение ребёнка на свет.

При беременности готовить молочные железы к лактации нельзя.

Это обусловлено выработкой гормона окситоцина, выброс которого происходит в ответ на стимуляцию сосков. При отсутствии готовности к родам и зрелой шейки матки это не страшно, однако, матка может прийти в тонус, что также опасно при риске невынашивания.

Подготавливать соски к кормлению рекомендовано лишь тем женщинам, которые имеют неправильную форму соска. Плоские или вытянутые соски могут вызвать проблемы в полноценной лактации.

Если крайняя форма вытянутого соска сформирована очень короткими соединительными волокнами, которые залегают в его основе, проводить массаж и упражнения бессмысленно, но такая особенность встречается редко.

Более распространённой проблемой становится парадоксальная реакция соска в ответ на раздражение. Если он втягивается при воздействии, можно проводить специальные упражнения, которые уберут подобные проявления. В остальных случаях при беременности понадобится лишь хорошее бельё и рекомендованный уход за молочными железами.

Упражнения для плоских сосков

1. Лёгкие вытягивания. Сосок захватывается между пальцами и аккуратно вытягивается наружу.
2. Прокатывания между пальцами. Соски без усилия, сжатия легонько перекатываются между пальцами рук
3. Щипковый массаж. Простыми пощипывающими движениями массируются все молочные железы за исключением ареола и соска, чтобы исключить стимуляцию шейки матки.

Все манипуляции не должны продолжаться более минуты. Нельзя проводить упражнения при готовности к родам и угрозе выкидыша.

Совет психолога – будьте уверены в себе! Подготовить грудь к кормлению не сложно, специалисты по грудному вскармливанию считают, что надо готовить не грудь — а голову. Потому что грудь готова изначально — она создана для грудного вскармливания, а все проблемы возникают из-за страха, нежелания кормить или просто неуверенности в своих силах.

Дополнительные рекомендации

1. Во втором триместре рекомендовано выполнять контрастный душ, массируя грудь махровым полотенцем, не затрагивая сосок на протяжении 2-3 минут. Все движения исключительно лёгкие, поглаживающие, в направлении от ареолы до основания железы. После этого можно делать круговые движения.
2. Когда манипуляции с полотенцем завершены, можно прижать грудь к грудной стенке с умеренным силовым нажимом 2-3 раза.

Этот массаж груди кормящей маме поможет стабилизировать кровообращение, улучшит отток тканевой жидкости, лимфы. Умелые манипуляции создают благоприятные условия для продуцирования молока и самого этапа грудного вскармливания. Также закладывается базис сохранения красивой формы после завершения кормления малыша грудью.

Массаж сохранит красивую форму груди!

Чтобы сосок стал более устойчивым к механическим повреждениям ртом малыша, можно вкладывать в бюстгальтер грубые холщёвые вставки, но это остаётся на усмотрение женщины. Медики рекомендуют проводить короткие ультрафиолетовые облучения для повышения устойчивости груди к возможной инфекции и гнойничковым поражениям, однако, под строгим врачебным контролем.

Правила гигиены

Правила гигиены беременной и кормящей женщиной должны выполняться неукоснительно:

1. Ежедневный гигиенический душ.
2. Деликатное растирание груди полотенцем.
3. Обработка увлажняющими и питательными кремами соска и ареолы при их чрезмерной сухости.

Видео «Правильный уход за грудью»

Смотрите на видео советы от специалистов по грудному вскармливанию о том, как правильно осуществлять уход и подготовить грудь к кормлению во время беременности:

Вертикальная коррекция груди после кормления

Вертикальная мастопексия показана при средней степени мастоптоза. Такая операция подходит для женщин 3-4 размера груди. Вертикальная подтяжка устраняет излишки кожи и укрепляет каркас груди за счет швов. Операция подразумевает применение общего обезболивания. После обезболивания и асептической обработки операционного поля хирург разрезает кожу вокруг ареолы и опускается вниз к основанию груди. На следующем этапе удаляются лишние, обвисшие ткани и ушиваются края разрезов. Швы могут быть внутренними и наружными. Пациентка может покинуть клинику через несколько часов после пластики или через сутки в зависимости от состояния. Данная операция может быть совмещена с редукцией груди.

Симптомы добавочных долек

Симптомы патологию отличается у каждой женщины. Основной признак развития добавочной дольки – наличие полноценного соска. Это достаточное основание для диагностики врожденной аномалии даже у новорожденных. Однако часто аномалия не имеет выраженных симптомов или их характер не тревожит женщину.

Активно проявляются признаки добавочной дольки при гормональных изменениях. Первые симптомы патологии женщина может заметить во время:

• полового созревания;
• вынашивания ребенка;
• кормления грудью;
• наступления менопаузы;
• при развитии эндокринных болезней (сахарный диабет, гипотиреоз).

Добавочная молочная железа имеет вид объемного, эластичного образования. Обычно дополнительная грудь располагается в подмышечной зоне. Размер образования определяет степень тяжести врожденной аномалии. В тяжелых случаях добавочная долька имеет вид полноценной третьей груди. А при небольших отклонениях заметны только уплотнения на коже.

В период лактации и первой фазе месячных новообразование увеличивается, становится чувствительным. Может появиться боль и дискомфорт в груди. При кормлении малыша из дополнительной груди выделяется молоко (при условии сформированного соска).

Гигиена груди кормящей матери

Немаловажный аспект ухода за грудью кормящей матери – это гигиенические процедуры. Гигиеной пренебрегать нельзя, это чревато появлением трещин и раздражения. Правила гигиены груди:

• Каждый день утром и вечером надо мыть грудь под душем. Вода должна быть теплой, с небольшим напором. Моющее средство следует использовать с нейтральным рН. Непосредственно перед кормлением мыть грудь с моющим средством не нужно.
• После душа соски следует промокнуть мягким полотенцем. Саму грудь необходимо мягко и аккуратно растереть полотенцем – такой массаж предотвращает застойные явления в молочных железах и улучшает кровообращение.
• После мытья грудь следует смазать кремом или маслом. Необходимо подбирать косметические средства, специально предназначенные для кормящих мам.
• В бюстгальтер следует подкладывать специальные впитывающие вкладыши. Они обеспечат сухость и будут впитывать выделяющееся молоко. Если вкладышей нет, их можно изготовить самостоятельно, прогладив горячим утюгом бумажные салфетки.
• Нужно ли мыть грудь после кормления? Педиатры советуют аккуратно промокать соски. На них остается небольшое количество молока, которое впитается в кожу и защитит ее от появления трещин.

ИНТЕРЕСНО: фото поз для кормления грудничка

Становление лактации после родов и советы, как стимулировать этот процесс

Зачем подготавливать грудь к предстоящему вскармливанию, если это естественный физиологический процесс? Около половины мам, которые решили кормить ребенка самостоятельно, сталкиваются со следующими проблемами:

• боль в груди;
• жжение;
• появление трещин на сосках;
• выделение крови из сосков.

Как проверить форму соска? Нужно слегка сжать ареолу между большим и указательным пальцем. Если сосок прогибается внутрь, то грудь следует подготовить к лактации.

Становление лактации начинается задолго до родов. Приблизительно за 3 месяца до конца гестации начинает выделяться молозиво – густой питательный секрет молочных желез. Он продолжает выделяться в течение 1–2 дней после родов. Молозиво содержит меньше жидкости, чем молоко, не перегружает почки новорожденного и обладает высокой энергетической ценностью.

Выработка молока начинается сразу после родов. Выделение его из молочных желез в среднем происходит через 36–48 часов после появления малыша на свет.

Становление лактации – это длительный процесс, режим выработки молока и вскармливания стабилизируется к 3–4 месяцу жизни младенца. До этого организм матери приспосабливается к потребностям ребенка.

Основной совет молодым мамам — готовить к кормлению нужно в первую очередь голову. Узнайте заранее хотя бы самое основное об уходе за малышом, о возможных сложностях в кормлении грудью и о путях их преодоления. Если вы беременны и читаете эту книгу — поздравляем, вы уже делаете многое для успешного кормления!

Не прошел проверки временем и хорошо всем известный доктор Спок: когда-то его книги произвели революцию, по тогдашним понятиям о воспитании это действительно был огромный шаг вперед. Но с точки зрения современных знаний о кормлении грудью и взаимодействии с детьми, многие из изложенных в его книге советов попросту вредны. К тому же мало кто знает, что сын Спока, воспитанный по его знаменитой системе, не разговаривал со своим отцом до конца его жизни…

Вместо Спока лучше обратить внимание на книги Уильяма и Марты Сирс (в другом издании — Серз): в семье этих известных педиатра и медсестры, воспитавших восемь детей, придерживались вполне актуального сейчас стиля attachment parenting. На русский это чаще всего переводят как “стиль сближения”

Их книги “Ваш ребенок от рождения до двух лет”, “Ночное родительство”, “25 главных советов молодой маме” мягко и вместе с тем профессионально учат находить взаимодействие со своим ребенком.

В период вынашивания подготовка желез имеет большое значение для последующего кормления. Иногда требуется вытягивание соска, если от природы он плоский. Это можно сделать с помощью массажа или при ношении корректирующего белья. Специальный бюстгальтер нужно начинать носить за месяц до родов от 5 до 20 минут в день. За это время приспособление вытягивает сосок до нужного положения.

Во время массажа слегка пальпируйте железы. Полезны также поглаживания, вытягивающие и прокручивающие движения соска. Будущей маме нужно принимать контрастный душ, это помогает натренировать мышцы и железы к кормлению ребенка.

Подготовка груди перед кормлением имеет большое значение для правильной работы молочных желез

В период лактации не менее важно ухаживать за грудью, это позволяет избежать распространенных воспалительных процессов и маститов при застое молока или попадании инфекции

Признаки правильного прикладывания

• рот ребенка широко открыт, нижняя губа вывернута наружу

• подбородок  малыша прижат к груди

• иногда вы можете видеть язык ребенка над нижней губой

• ри сосании малыш делает сначала краткие быстрые движения, затем меняет ритм на более постоянное глубокое сосание. В ходе кормления ребенок делает паузы, которые становятся все дольше, по мере насыщения.

• щеки ребенка округлены, иногда при сосании могут двигаться ушки

• малыш не издает посторонних звуков (не чмокает, не чавкает — только дыхание и глотание)

Питание новорожденного ребенка

C момента рождения и примерно до 3-5 дня после родов, в качестве пищи ребенок будет получать молозиво, которое по количеству и составу полностью соответствует пищевым потребностям малыша.

В течение первых дней жизни большинство детей теряют до 10% от веса при рождении. Это обусловлено физиологической потерей жидкости из-за изменения условий окружающей среды и избавлением от первородного кала (меконий).

С приходом «зрелого молока» дети обычно восстанавливают вес, который был при рождении в течение 5-10 дней. Однако некоторым детям для этого может хватить и 3 дней, а другим потребуется 3 недели.

Хватает ли ребенку молока?

После выписки из роддома мамы могут сомневаться — хватает ли ребенку молока? Существует всего два объективных критерия, по которым можно определить достаточно ли ребенок получает молока:

1. Набор веса (не менее 500 грамм в месяц или 125 грамм в неделю) *

2. Количество мочеиспусканий (не менее 10-12 раз в сутки, моча светлая, прозрачная, без резкого запаха)

* После того, как малыш восстановит физиологическую потерю веса после рождения. Если физиологическая потеря составляет более 10% или восстановление веса затягивается более чем на 3 недели — обратитесь к врачу.

Наполненность груди, «ощущение прилива», покалывания или их отсутствие и другие субъективные ощущения мамы не являются показателем количества молока.

Медикаментозное лечение матери

Многие лекарства совместимы с грудным вскармливанием (в том числе и антибиотики). В большинстве случаев гораздо вреднее прекратить кормление грудью, чем продолжать его на фоне лекарственной терапии матери. 

Консультант по грудному вскармливанию поможет вам проверить назначенное лечение на совместимость с ГВ. При необходимости, даст информацию о наличии безопасных для ребенка аналогов, возможность применения которых вы сможете обсудить с вашим лечащим врачом.

Стоит отдельно отметить, что любой местный наркоз не требует временного прекращения грудного вскармливания или дополнительных сцеживаний после процедуры.

Сцеживание

Сцеживание – это процедура вывода молока из груди, которую проводят по конкретным показаниям. Таким как:

• Неприятные или болезненные ощущения в груди, вызванные избытком молока, застоем, маститом и т.д. – нужно эффективно опорожнить грудь.

• Необходимо увеличить количество молока

• Малыш не в состоянии взять грудь или отказывается от нее

• Маме нужно отлучиться и оставить ребенку грудное молоко

• Мама проходит курс лечения препаратами, не совместимыми с грудным вскармливанием

• Ребенок и мама разлучены. Сцеживание необходимо для поддержания лактации.

Вы можете сцеживать молоко руками или молокоотсосом, но ручное сцеживание обычно эффективнее.

При отсутствии выше перечисленных трудностей, сцеживаться после кормлений не нужно. Это может спровоцировать гиперлактацию (избыток молока), что вынуждает маму регулярно сцеживаться, поскольку ребенку с таким количеством молока не справиться. Такое состояние отнимает много времени и сил у матери и увеличивает риск возникновения застоя молока и мастита. 

Обращайтесь к консультанту по грудному вскармливанию , чтобы узнать, нужно ли сцеживаться конкретно в вашем случае. 

Факты о грудном вскармливании

Кормление грудью – это естественный процесс, идущий на смену беременности и родам. Новорожденный и его мать одинаково нуждаются в грудном вскармливании.

1. Грудное вскармливание полностью удовлетворяет все базовые потребности ребенка.

2. Грудное молоко содержит оптимальное соотношение белков, жиров, углеводов, витаминов, более 15 гормонов, лактобактерии, факторы роста и развития.

3. Материнское молоко богато антителами, защищающими малыша от инфекций.

4. Грудное молоко меняет состав в зависимости от потребностей ребенка в данный момент.

5. Кормление грудью помогает женщине быстрее восстановиться после родов.

6. Грудное вскармливание является профилактикой депрессии и усиливает материнский инстинкт.

7. Размер и форма груди не влияют на количество молока и длительность грудного вскармливания.

8. Плоские или втянутые соски не являются препятствием к успешному грудному вскармливанию.

9. Любая женщина способна дать своему ребенку столько молока, сколько ему необходимо и может продолжать грудное вскармливание сколь угодно долго.

10. Грудное вскармливание не требует финансовых затрат и позволяет сэкономить от 36 до 120 и более тысяч рублей в год.

Самое главное

Готовясь стать матерью и проделывая всевозможные манипуляции для подготовки к кормлению, каждая женщина должна помнить главное — всё находится у нас в голове. Лактация – это естественный физиологический процесс, заложенный в генах каждой женщины самой природой.

Страх родов и кормления, волнение о количестве молока, переживания за красоту груди после лактации – всё это стоп-сигналы для нормального грудного вскармливания. Первое, что должно волновать женщину – здоровье её будущего ребёнка. Всё остальное – горе от ума.

Поэтому нужно иметь положительный настрой и настроиться на позитивный результат.

Преграды на пути к полноценному грудному вскармливанию

К сожалению, в нашем обществе не делается ничего для того, чтобы подготовить потенциальную будущую маму к кормлению грудью. Чаще всего случается так, что девочки успевают вырасти и стать женщинами, так ни разу не понаблюдав, как мать кормит грудью своего ребенка. Зато младенцы с пустышками и бутылками их взгляду предоставлены очень обширно – на любой близлежащей игровой площадке, на телевидении, на фотографиях в журналах, даже на полках магазинов сплошь куклы с сосками…

А ведь способность кормить грудью заложена в нас генетически, недаром мы относимся к классу млекопитающих. И если копнуть глубоко в нашу историю, то именно кормление грудью и ношение ребенка на руках было абсолютно нормальным и естественным, пока не появились заменители женского молока, кормление по режиму, раздельное пребывание мамы и малыша в роддоме и прочие бесполезные новшества. Кормящих мам становилось все меньше и меньше…

Итак, вы находитесь в ожидании малыша и решили подготовиться к кормлению грудью уже сейчас? Тогда следующие рекомендации специально для вас.

Диагностика патологии

Диагностика добавочной дольки редко вызывает затруднения. При полноценном развитии дополнительной груди диагноз ставят уже на основании осмотра груди. Дополнительные анализы и аппаратные исследования назначают, чтобы исключить развитие рака, инфекции, воспаления. В других случаях диагноз ставят только на основании физикального обследования.

Диагностика патологии включает несколько этапов:

Осмотр маммолога

Врач осматривает кожу груди, чтобы исключить вторичную инфекцию и воспаление. Далее прощупывают грудь и новообразование. В норме пальпация должна быть безболезненной. Ткани должны быть эластичными, однородными. Аномальную ткань обнаруживают в области подмышек, лопаток, бедер. Выпуклое новообразование может быть с соском или без него. Если сосок отсутствует или слабо сформирован, врач назначает дополнительные исследования.

Аппаратные исследования

Поставить диагноз и определить форму аномалии позволяют такие аппаратные методы обследования:

• Ультразвуковое исследование груди. Это точный и современный способ выявления структурных патологий. На изображении УЗИ врач может оценить размеры, положение и количество новообразований. УЗ-аппарат позволяет выявить очаги воспаления, атипичные уплотнения, другие изменения ткани. Процедура проводится быстро и не доставляет дискомфорта пациенту.
• Маммография. Это рентген молочных желез с введением контрастного вещества. Снимки выполняют в двух проекциях. Изображение позволяет оценить структуру тканей, локализацию и размеры дольки. На снимке также видны очаговые изменения и трансформация клеток. Процедура занимает не более 5 минут, а результаты исследования готовы уже через час. Это достоверный и оперативный метод диагностики дополнительной груди.
• Компьютерная томография. Во время КТ получают послойное изображение исследуемой ткани. Снимки КТ хорошо демонстрируют особенности железистой ткани, позволяют заметить даже самые незначительные изменения клеток. Во время исследования можно уточнить локализацию образования и его связь с окружающими органами. Исследование безболезненно, занимает около 20 минут.
• Биопсия. Это процедура забора органической ткани для лабораторного исследования. Материал получают пункционным методом. Для забора используют специальные медицинские инструменты. Обычно процедуру проводят под контролем УЗ-аппарата.

Лабораторные методы

В диагностике этой болезни применяют такие лабораторные анализы:

• Гистология тканей. Анализируют изменения в тканях биоптата (биоматериал, полученный методом биопсии). Исследование проводят с помощью световых микроскопов. Также могут применяться специальные реагенты и окрашивающие вещества. Гистология позволяет выявить тканевые патологии на начальном этапе развития.
• Цитология. Это анализ клеточной структуры материала из пункции методом микроскопии. В лаборатории исследуют форму и структуру клеток, дополнительные включения. На основании микроскопии делают вывод о наличии атипичных клеток.

При выявлении сопутствующих патологий добавочной дольки для уточнения диагноза необходимы консультации смежных врачей (онколог, эндокринолог, хирург).

Размеры бутылочек

Когда Ваш малыш еще совсем маленький, его удобнее кормить из небольшой бутылочки. Но чем старше становится ребенок, тем большего объема бутылочка ему потребуется. Вам пригодятся как маленькая (объемом 125-150мл) бутылочка, так и бутылочка большего объема (250-300 мл). Когда малыш немного подрастет и ему потребуется большая бутылочка для более густой пищи, маленькую бутылочку можно будет использовать для воды и соков.

При выборе бутылочки обратите внимание на шкалу объема – выпуклые метки значительно надежнее разметки, нанесенной краской.

Желательно также сразу приобрести ершики для мытья бутылочек и специальное средство для мытья детской посуды. Кроме того, вам пригодится термосумка, либо чехол для бутылочки – чтобы напиток не остывал, если предстоит долго гулять, и его удобно было брать с собой.

Как разработать грудь для кормления

Понятно, что чем лучше развита грудь мамы, тем лучше и эффективней проходит процесс кормления. К большому сожалению, далеко не все знают о том, что подготовка груди — крайне важный ответственный процесс, за который отвечает только будущая роженица.

Одним из методов подготовки груди является жёсткий контроль над тем, как проходит лактация

Важно понимать, что именно от этого фактора зависит эффективность кормления грудного ребёнка

Как облегчить процесс лактации и сделать его приятным:

избегайте попадания мыла на соски, чтобы не навредить коже;
носите правильно подобранный бюстгальтер с широкими лямками и натуральных тканей

Важно, чтобы он не сковывал движения, не вызывал чувства дискомфорта и не мешал процессу кровообращения.
компрессы из отваров чёрного чая или дубовой коры;
регулярные консультации врача.. Конечно же, можно прислушиваться к советам опытных женщин, но основным источником получения информации должен оставаться квалифицированные врач

Конечно же, можно прислушиваться к советам опытных женщин, но основным источником получения информации должен оставаться квалифицированные врач.

Как готовить грудь к кормлению?

В недалеком прошлом женщины, ожидая пополнения в семье, растирали вафельным полотенцем соски. Нужно ли это было делать, способствовала ли такая процедура увеличению выработки молока, ничем не подтверждается. При беременности синтезируется окситоцин. Его выброс может произойти, если женщина разрабатывает к кормлению соски. Когда матка находится в тонусе, увеличение синтеза гормона чревато преждевременными родами.

С первых месяцев беременности будущая мама должна следить за чистотой молочных желез. В этом периоде усиливается выделение пота, что способствует размножению вредоносных микробов и грибков

Во время душа, который принимать придется чаще, особое внимание надо уделять подмышкам и интимным местам

Для ежедневной гигиены нужно использовать только натуральные средства и отдавать предпочтение детскому мылу. Начиная с предпоследнего триместра, будущим мамам советуют соски обрабатывать маслом, в составе которого присутствует токоферол.

Закаливание груди для предотвращения заболевания

Женщинам, вынашивающим малыша, полезно принимать контрастный душ, струи воды благотворно влияют на состояние кожи, возвращают ей эластичность. Закалить молочные железы до родов помогают воздушные и солнечные ванны, обтирание водой. В последнем триместре будущей маме не помешает легкий массаж в области ареолы, включающий круговые движения и подтягивания соска в разные стороны.

Закалить грудь, подготовить ее для кормления ребенка помогает плавание, врачи рекомендуют с начала беременности ходить в бассейн, однако исключить серьезные нагрузки.

Гимнастика для молочных желез

Чтобы разработать мышцы груди, сохранить ее привлекательный внешний вид, женщинам, ожидающим малыша, необходимо делать несложные упражнения:

1. Руки нужно протянуть перед собой, затем отвести в стороны, соединить ладони.
2. Выполнять круговые движения, как в процессе плавания.
3. Выпрямить руки, друг на друга наложить ладони, при выдохе развести их сторону, при вдохе вернуть в обратное положение.

Такая гимнастика может проводиться перед кормлением. Упражнения не способствуют увеличению объема молока, но и не провоцируют возникновение преждевременных родов.

Готовим голову к грудному вскармливанию

А вот это действительно важно. Так как половина успеха при грудном вскармливании зависит именно от позитивного настроя будущей мамочки и уверенности в своих силах! Нужно понять и впечатать в свой разум одну важную истину – КОРМИТЬ ГРУДЬЮ МОГУТ 98% ЖЕНЩИН и попасть в эти оставшиеся 2% практически нереально

Другой вопрос, насколько все эти 98% ХОТЯТ кормить грудью и делают для этого все возможное.

Поэтому, если вы решили для себя, что ваш малыш должен питаться исключительно вашим молочком и никак иначе, то продолжайте эту мысль укоренять в своей голове, не давая ни тени сомнения вам помешать:

постарайтесь не общаться с «вредными» советчиками (тех, кто вас не поддерживает или имеет неудачный опыт кормления грудью) или сведите тему грудного вскармливания с этими людьми к нулю;

почаще общайтесь с мамами, у которых все сложилось успешно в области грудного вскармливания, ищите единомышленников в сети Интернет;

окружите себя изображением младенцев, сосущих материнскую грудь, читайте побольше журналов и книг на эту тематику;

рисуйте у себя в голове образы, связанные с процессом грудного вскармливания;

в качестве покупок присматривайте аксессуары, помогающие успешно и комфортно кормить грудью (прокладки для груди, бюстгальтер для кормящих мам, слинг, подушка для кормления, специальная одежда для кормления и так далее);

не приобретайте ничего, созданного специально для деток на искусственном вскармливании (пустышки, бутылочки, молочные смеси), даже «на всякий случай».

Как ухаживать за аксессуарами

Накладки, как и соски для бутылочек, необходимо постоянно держать в чистоте. Это позволит исключить риск развития у ребенка заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Однако не следует часто стерилизовать изделия из латекса или силикона, так как они становятся более жесткими. Как же правильно ухаживать за полимерными аксессуарами?

• Перед первым использованием изделия обязательно нужно прокипятить. Это обязательное условие.
• После каждого кормления аксессуары стоит тщательно мыть в мыльном растворе, а затем просушивать.
• Периодически накладки необходимо кипятить, чтобы убить все микроорганизмы на их поверхности.
• Стерилизовать полимерные изделия рекомендуется паром. Подобная обработка является щадящей. Лучше всего использовать паровой стерилизатор. После него силиконовые накладки остаются мягкими. Подобную обработку можно проводить каждый день. Процедура занимает всего пять минут.

В полости полимерной пластины могут скапливаться болезнетворные микроорганизмы. Они активно развиваются в сладком молоке. Именно по этой причине аксессуары следует тщательно обрабатывать.