Обзор книг для родителей — 2016

«Наш первый месяц. Пошаговые инструкции». Автор Татьяна Молчанова

Книга издана в маленьком формате. Ее удобно брать с собой в сумочку, чтобы почитать в транспорте или ожидая приема врача.

В книге подробно рассматривается каждая проблема, которая может возникнуть в первый, самый важный, месяц жизни младенца. Именно с первых дней мама и новорожденный учатся слышать и понимать друг друга. Конкретные советы помогают понять причину, почему малыш плачет. На примерах из нашей обыденной жизни показано, какой разный может быть плач у ребенка. Только с помощью его малыш может рассказать маме о своем дискомфорте. Даны дельные советы для мам, как успокоить ребенка привычными и необычными способами.

«Пошаговая инструкция» — это то, что может мобилизовать мамочку в стрессовой ситуации

Отдельная глава этой книги про новорожденных посвящена главной проблеме, с которой сталкиваются родители первые три месяца после рождения ребенка, — это колики. Особенно актуальная данная глава для родителей мальчиков, поскольку в силу физиологических особенностей именно мальчики больше всего страдают от болей в животике в первые месяцы жизни. Автор дает полезные, действенные советы, как справиться с коликами, рекомендует лекарственные препараты в хорошем соотношении цены и качества. Собрав аптечку по подробному списку лекарств, которые должны быть в доме, где родился малыш, мама всегда будет на вооружении против вирусов и непредвиденных ситуаций.

Вот малый список того, о чем подробно рассказывает автор книги:

Советуем почитать:Как держать новорожденного

• Приданое. Что должно быть в доме до выписки малыша из роддома.
• Пустышки и бутылочки. Как правильно выбирать и использовать.
• Подгузники. Какие лучше по показателям цена/качество.
• Гигиена. Как ухаживать за нежной кожей новорожденного.
• Прогулки и закаливание. Как укрепить иммунитет новорожденного.
• Как уложить новорожденного спать и приучать к режиму.

В своей книге Татьяна Молчанова пишет не только про новорожденных. Не забыта и мама:

• Как оптимизировать здоровый сон.
• В чем необходима помощь родственников.
• Как ухаживать за собой и быстро вернуть себе былую форму.
• Рецепты простых, но полезных блюд.

Возможно, это будет именно та книга, которую вы возьмете с собой в роддом.

Наталия Волкова «Дреби-Дон»

Дреби-Дон – гном в красном колпачке – прилетает к тем, кто накануне своего дня рождения чувствует себя несчастным. И тогда можно загадать любое желание – Дреби-Дон позвонит три раза в серебряный колокольчик, и задуманное исполнится. Но вот в чём дело – гном не делает различий между хорошими желаниями и не очень…

Как-то раз Дреби-Дон прилетел к девочке Рите. Она была ужасно сердита на младшую сестру, ведь из-за её болезни отложили весёлый праздник в честь Риты.

Эта поучительная сказка могла бы стать жутковатой – ведь желание девочки было продиктовано злостью – но тёплые добрые иллюстрации Дианы Лапшиной помогут даже самым впечатлительным детям пройти с Ритой все испытания.

Рекомендуемый возраст: от 5 лет.

Родители становятся профессионалами

В современном обществе родительство воспринимается почти как профессия. Как и в любом деле, в нем есть свой особый набор компетенций, процесс обучения им и даже контроль со стороны специалистов. На эту «профессионализацию» влияют и общественные институты, связанные с детством, и сами семьи.

Родителей настойчиво «воспитывают» все заинтересованные: государство, педиатры, психологи, педагоги, СМИ и производители детских товаров. Требования к семьям растут, формируются новые стандарты родительской заботы.

Старая «формула» материнской заботы — «чист, накормлен, обут, одет» — давно дополнена новыми составляющими. Среди них — «раннее интеллектуальное развитие» ребенка, его «психоэмоциональный комфорт» и «творческое развитие». Все это требует от родителей немало сил и времени, но зато и окупается с лихвой.

 Сами молодые семьи тоже хотят знать больше о правильном воспитании детей (см. Родители активно занимаются самообразованием, Родительство становится профессией). Об этом говорит их активность в интернет-форумах по детству, мода на разнообразные «школы мам и пап», совместные занятия с детьми (детские клубы, например) и высокий спрос на детские товары/услуги.

Форумы и блоги по детству особенно показательны: в них отражается все, что узнали родители по теме. Обсуждаются статьи, устные советы экспертов, видеоматериалы, а также книги о детстве.

Авторы исследования изучили сайты и форумы для родителей (littleone.ru, eva.ru, chado.spb.ru, babyforum.ru и многие другие) и определили, какие книги наиболее часто упоминают и рекомендуют их зарегистрированные участники. Другими источниками данных о наиболее читаемой литературе стали беседы с родителями (городской образованный средний класс, 100 интервью в 2010-2014 годах) и опрос продавцов книжных магазинов Санкт-Петербурга.

Кани Бертран «Когда еще не было младшего брата…»

Книга для маленьких принцесс (и про них же), в семье которых появился малыш. Девочка сокрушается об утраченной вольготной жизни: «Меня угощали и слева и справа. Десятки пирожных! Бери, что по нраву!» Жизнь, конечно, уже не та, но оказалось, что в новом положении есть и преимущества: «Когда ещё не было младшего брата, одна я в проказах была виновата». А ещё с малышом можно играть, баловаться и сопереживать друг другу.

Каждая строчка юмористического стихотворения – а вся книга и есть одно стихотворение – сопровождается забавными иллюстрациями. И хотя книга посвящена теме детской ревности, написана она очень легко. Действительно, непринуждённая шутка и совместный смех могут помочь в преодолении этой непростой проблемы.

Рекомендуемый возраст: от 3 лет.

Купание малыша

Купание — не просто гигиеническая процедура. Прием ванны способствует физическому и эмоциональному развитию малыша. Оказывает положительное воздействие на нервную систему, помогает успокоиться перед сном.

Купать ребенка можно с первых дней выписки из роддома. Если дома жарко, душно, ребенок сильно потеет, принимать ванночки можно с незажившей пупочной ранкой. Однако после процедуры ее необходимо тщательно обработать.

Если малыш содержится в приемлемых условиях, не перегревается и не пачкается, отложить купание можно на пару недель. Достаточно использовать влажные гигиенические салфетки и полотенце, смоченное в чистой воде.

Какой должна быть температура воды?

Вода для купания ребенка должна быть прогрета до +37 градусов. Такой температуры необходимо придерживаться первые 10—14 дней. После того как малыш адаптируется к окружающей среде, температуру воды можно повышать или понижать на 1 градус.

Температура воздуха в ванной должна быть такой же, как и в любой другой комнате. Не нужно специально прогревать помещение!

Книги о воспитании детей до 3 лет

Самая важная книга для родителей

Юлия Гиппенрейтер

Юлия Борисовна Гиппенрейтер начала заниматься детской психологией, когда это еще не было мейнстримом. Она давно и профессионально пишет о развитии ребенка, а ее первые книги для родителей, возможно, старше, чем вы сами. В этом уникальном издании собрано сразу три бестселлера профессора Гиппенрейтер. Автор дает ценные психологические рекомендации, учит общаться с детьми, выражать свои эмоции, разрешать конфликты, а также подробно разбирает традиционные советы, которые дают молодым мамам их родители, бабушки, подруги, — и объясняет, почему сегодня они не работают.

После трех уже поздно

Масару Ибука

Хотите воспитать гениального ребенка? Прочтите книгу, которую написал настоящий гений. По крайней мере, мы не знаем, как еще назвать человека, который сначала основал одну из самых успешных инновационных компаний (на минуточку, Sony), а затем решил попробовать себя в написании книг по воспитанию детей от 0 до 3 лет — и тоже преуспел. Масару Ибука считает, что малыши способны научиться чему угодно, главное — не опоздать с этим. И дает рекомендации по раннему развитию ребенка, которые действительно работают: первое издание увидело свет в 1971 году, но пользуется популярностью до сих пор.

Самый лучший папа!

Тосимаса Оота

В нашем списке это уже второй японский автор, и опять мужчина

Мы не знаем, как у пап из страны восходящего солнца получается так хорошо писать о воспитании детей от 0 до 3 лет, но эта книга тоже замечательная! Она не претендует на роль всесторонней инструкции по развитию ребенка, но посвящена очень важному моменту семейных взаимоотношений — как оставаться в сердце ребенка, когда работаешь с утра до вечера. Автор рассказывает, как общаться с малышом при недостатке времени, во что поиграть, когда есть всего несколько минут, и дает другие полезные советы для занятых отцов

Самостоятельный ребенок, или как стать «ленивой мамой»

Анна Быкова

Любящие родители стремятся окружить своего ребенка максимальной заботой: они помогают ему в любых делах, подсказывает решения, постоянно дают советы. И именно поэтому их малыш рискует никогда не научиться самостоятельности! Эта книга по психологии предназначена для родителей, которые хотят, чтобы их дети с самого младшего возраста верили в свои силы и учились принимать решения. Она расскажет, в каких ситуациях нужно включать «ленивую маму», отвечая на детское «не могу» своим «я тоже». Заботливые родители до сих пор одевают малыша на прогулку? А у ленивой мамы он уже и саночки сам возит.

365 советов на первый год жизни вашего ребенка

Евгений Комаровский

Если вы хоть раз искали в интернете что-нибудь на тему воспитания ребенка, скорее всего, вам знакома фамилия Комаровский. Так вот, у нас для вас прекрасная новость: кроме замечательных лекций на Ютубе, Евгений Олегович пишет очень полезные книги для родителей. Есть даже целая серия — «Библиотека доктора Комаровского», но начать ее мы вам советуем именно с этого издания. «365 советов» — сборник кратких, но очень емких и информативных рекомендаций для мам и пап от самого известного врача-педиатра России, охватывающий, пожалуй, все вопросы ухода и воспитания малыша до года.

Французские дети не плюются едой

Памела Друкерман

Когда американская журналистка Памела Друкерман переехала в Париж, она заметила интересную особенность: французские дети спокойно ведут себя в «скучных» взрослых местах, не устраивают истерик родителям, послушны, но при этом счастливы. Систематизировав свои наблюдения, она написала книгу по воспитанию малышей от 0 лет и старше, в которой раскрывает секреты французских мам. Мы не утверждаем, что вам надо воспитывать ребенка исключительно во французском стиле, тем не менее, в этом легком, наполненном юмором тексте, вы найдете немало нетривиальных, но очень полезных лайфхаков.

Катрин Леблан «У меня теперь есть сестрёнка!»

В семье медведей появилась малышка. Родители всё время держат её на руках и говорят только о ней, а для Мартина у них вечно нет времени. Медвежонок расстроен и подавлен, ему непросто справиться со своими чувствами.

Однажды Мартин прилёг рядом с новорожденной сестрёнкой, намереваясь больше не вставать, ведь «родителям нравятся только маленькие». И тут состоялся их первый осмысленный контакт: медвежонок смог рассмотреть малышку, удивиться ей и даже умилиться, пожалеть и принять.

Автор книги – детский психолог – точно передала переживания ребёнка, который ещё недавно был единственным в семье.

Ещё одна книга про медвежонка Мартина и его родителей есть в подборке книг о семье и семейных ценностях.

Рекомендуемый возраст: от 2 лет.

Занятия с малышом в первый год жизни

Занятия с малышом должны подбираться в соответствии с его возрастом. При этом необходимо помнить о следующих правилах:

• Занимайтесь с ребенком регулярно с самого рождения.
• Выбирайте для занятий одно и то же время. Лучше всего заниматься утром или в первой половине дня.
• Старайтесь заинтересовать малыша.
• Чем младше ребенок, тем меньшим по продолжительности должно быть занятие.

До 3 месяцев можно обходиться без игрушек

В этот период малыш учится концентрировать внимание. Его привлекают различные звуки, яркие цвета и знакомые лица

Чем старше становится ребенок, тем шире круг его интересов.

Роды в домашних условиях

1. Мишель Оден «Возрожденные роды» . Книга французского доктора Мишеля Одена «Возрожденные роды» не только вдохновит будущих матерей и поможет им увидеть роды с совершенно новой стороны, но и найдет глубокое понимание у всех специалистов, кто работает в интересах женщины.
2. Мишель Оден «Первичное здоровье». Первичное здоровье закладывается в критическом «первичном» периоде нашей жизни, т.е. во время существования в матке, околородового периода и периода грудного вскармливания. Это время, когда иммунная система, гормональная система и примитивный мозг, завершают своё формирования, т.е. наши биологические компьютеры программируются на всю дальнейшую жизнь. Всё, что происходит в это время, имеет влияние на состояние основы нашего здоровья. Впоследствии мы можем только культивировать его, подобно садовнику, ухаживающему за своим садом.
3. Киржаева А.»Откровения матери о родах». Многолетняя врачебная ветеринарная практика не помешала, а, наоборот, помогла ей понять, как далеко все мы, прежде всего мамы и папы, ушли от природы, как перестали доверять себе, своему организму, а главное доверять ребёнку, который лучше всех знает, как и когда прийти в этот мир, и к нему надо лишь прислушиваться.

1. Анна Мэй Гаскин «Духовное акушерство» 
2. Ирина Мартынова «Родиться по собственному желанию. Летопись повивального дела» 
3. У. и М. Сирс «Готовимся к родам» 
4. Дик-Рид «Роды без страха» 
5. Светлана Бондарь «Роды в пространстве любви» – книга, которая вдохновила меня на домашние роды. Из всех книг по домашним родам я читала именно эту. Вторая книга – учебник акушеров, старая советская книга, уже не помню автора. Это был именно учебник для медицинского ВУЗа. Рекомендую читать  такого рода пособие, и держать его при себе во время родов, чтобы знать, что делать с пуповиной, что делать с местом, если оно долго не выходит и другие ньюансы.

Так, я сделала небольшой набросок на все, что должно быть на книжной полки родителей. А теперь жду ваших предложений и дополнений! Подписывайтесь на новости, приглашайте друзей и всегда оставайтесь активным!

Рада была вас видеть у меня в гостях! Пока-пока!

«Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников». Автор Е.О. Комаровский

Книга написана доктором, о котором слышали все мамочки. Аудитория зрителей его телевизионных программ увеличивается с каждой передачей.

В свойственной ему доброжелательной, с юмором и неоспоримой логикой манере общения автор рассматривает ситуации, которые могут возникать при воспитании малышей, начиная с самых первых дней жизни.

Упоминание о родственниках не зря вставлено в заглавие книги. Эмоциональный микроклимат в семье отражается на маме, которая нянчит младенца. Поэтому доктор дает советы не только родителям, а также бабушкам и дедушкам, чтобы сохранить в покое нервную систему и доброжелательные отношения всех родственников.

Как педиатр с большим стажем, автор дает подробную информацию, что делать, если малыш заболел. Каждое заболевание описано по признакам и даны рекомендации по лечению младенца. Очень удобно, что в книге есть предметный указатель, который приведет сразу к нужной странице.

Автор призывает растить ребенка не по принципу «хочу и надо», а по принципу «как полезно для малыша». Здоровый образ жизни ребенка — это залог здоровья его родителей.

Книгу полезно почитать папам как опоре каждой семьи. Прогулки, купание, активные игры – это то, в чем папа может принимать непосредственное участие

Приводя убедительные аргументы, автор говорит о том, что самые лучшие книги не дадут полные ответы на абсолютно все вопросы родителей про новорожденных. Поэтому доктор Комаровский с отличным чувством юмора призывает молодых пап и мам включить логику и здравый смысл. Потому что именно с разумным подходом и здравым смыслом нужно подходить к воспитанию ребенка. Он дает простые решения сложных задач.

По мнению многих мам, книга не зря пользуется большим спросом и была переиздана много раз. Она достойна быть пособием по воспитанию малышей в каждой семье. В ней в полном объеме рассмотрены все вопросы, которые возникают у родителей от начала беременности и после рождения ребенка.

С младых ногтей

Но ведь новорожденные еще совсем ничего не понимают, зачем им книжки? Для малышей первых месяцев жизни существуют очень специфические книжки. Их и книжками-то назвать можно с трудом:

• Обычно они текстильные, чтобы ребенок не наелся бумаги, ведь все, что попадает в ручки, малютки тянут в ротик.
• Почти всегда в них нет текста. Он просто не нужен. Назначение такой «литературы» — развивать другие сферы. Тактильное восприятие – в том числе.
• По форме это скорее гармошка, чем книжка: малыш еще не умеет листать.
• Даже если «странички» такой книжки разноцветные, то картинки на них – черно-белые (или с одной стороны черно-белые, а с другой — цветные). Это – для развития зрения. Ведь в раннем младенчестве человек не различает цветов, только контрасты. Картинки в таких книжках – не сюжетные, изображающие отдельные предметы.
• Их можно без опасения стирать.

Такую «литературу» можно подвешивать в кроватке малыша с первых месяцев. Она имеет небольшой вес и размеры, удобно помещается в крошечных ручках. Но малыш сможет «читать» ее и немного позже, когда научится распознавать цвета.

Одри Пенн «Кармашек, полный поцелуев»

Про енотика по имени Честер есть две книги. В первой из них малыш ужасно боится идти в школу. Тогда мама придумала давать ему с собой «поцелуй в ладошке», чтобы ему не было так одиноко.

Теперь жизнь Честера изменилась: в семье появился малыш. И вот однажды енотик увидел, как мама дарит поцелуй в ладошке младшему брату. Честер ужасно огорчился и сказал маме, что сначала был рад малышу, «но теперь он возится с моими игрушками, качается на моих качелях и читает мои книжки. А ещё он дёргает меня за хвост, болтает с моими друзьями и везде за мной ходит». Честер предлагает маме отдать кому-нибудь братика. В ответ на это мама объясняет, что вовсе не стала любить его меньше, наоборот, у нее всегда будет что-то особенное для старшего брата, а поцелуев в ладошке хватит на всех.

Нежная, тёплая, умиротворяющая сказка о безусловной любви, которой хватит на всех. Иллюстрации столь же терапевтичны, как и  текст.

Рекомендуемый возраст: от 3 лет.

Как ухаживать за носиком и ушками?

Уход за ушами и носиком новорожденного не менее важен, чем купание и прогулки.

Чистка ушей

Чистка ушей является обязательной процедурой. В ушах малыша скапливаются грязь и сера, являющиеся пищей для бактерий. Отсутствие гигиены чревато развитием отита, образованием серных пробок и возникновением других ЛОР-заболеваний.

Для чистки ушек можно использовать ватный диск, смоченный в чистой воде или специальные ватные палочки с ограничителем.

Важно! Нельзя использовать обычные ватные палочки или простую вату, намотанную на какой-либо предмет. Таким образом возрастает риск причинения травмы ребенку

Для каждого уха нужно использовать новую палочку или диск

Обязательно протирайте все складки, уделяя внимание коже за ушками. Если вы увидели в ухе серу, аккуратно уберите ее

Если внутри уха чисто, лезть в него «для профилактики» нельзя.

Чистка носа

Пока грудничок не умеет сморкаться самостоятельно, родители должны помогать ему прочищать носовые ходы от слизи, корочек и прочей грязи. Для ухода за носиком вам потребуются:

• Солевой раствор.
• Аспиратор.
• Вата.

В самом начале необходимо закапать в каждый носовой проход по паре капель солевого раствора. Подождите несколько минут и возьмите аспиратор. С его помощью удалите скопившуюся слизь. Также можно использовать ватные турунды.

Важно! Чтобы избежать травмы слизистой, соблюдайте осторожность при чистке носа ребенка. Не пытайтесь просунуть инородные предметы слишком глубоко в носовые ходы

Критерии выбора

Так как же правильно выбрать развивающую литературу для детей до года? Ведь она должна «дожить» до более старшего возраста своих юных читателей

На что обращать внимание при выборе?

Обложка. Плотный картон, ткань, клеенка – подходящие материалы для малыша. Они должны выдерживать многократные тисканья, бесконечное обсасывание или обгрызание. Так что тонкая бумага не годится.

Материал книги. Страницы также должны быть «антивандальными» — плотными и прочными

Следует обратить внимание на то, чтобы страницы и обложка книжки имели матовую поверхность (глянец бликует, раздражая глаза малыша), а соединение страниц с обложкой было без металлических скоб или скрепок – ребенок может нечаянно их разогнуть и пораниться (или проглотить, что еще хуже). Отдельное внимание обращают на устойчивость краски (никаких окрашенных ладошек!) и отсутствие посторонних «химических» ароматов.

Соответствие возрасту

Это относится как к текстовой части, так и к картинкам. Что касается текста, то его, как уже говорилось, должно быть по минимуму. К тому же слова и предложения должны быть простыми, понятными ребенку. Ведь зачастую в продаже можно встретить даже народные сказки в таком изложении, что раньше 3 – 4 лет их читать бессмысленно. Народные сказки («Курочка ряба», «Колобок», «Репка», «Теремок», «Волк и семеро козлят», «Лиса и волк»), конечно, предполагают вариативность, но вариации должны соответствовать уровню понимания ребенка. Так что перед приобретением книги маме лучше пробежать ее текст глазами и оценить, насколько он будет доступен для малыша. Даже если приобретаются книги «на вырост», которые ребенок в состоянии будет воспринимать где-то после годика, он должен будет иметь возможность вникнуть и понять содержание. В более раннем возрасте малыш сможет рассматривать картинки, узнавать на них знакомых персонажей. Чем старше будет ребенок, тем длиннее смогут быть истории, сложнее сюжет, разнообразнее лексика и синтаксис.

Размер и объем. Деткам до годика интереснее и удобнее книжки-малышки, которые можно брать в ручки, вертеть, рассматривать. Объем такой книжки не должен быть слишком большим: огромные сборники сказок малышу не интересны, поскольку он не сможет их удержать и полистать. К тому же, в столь нежном возрасте крохе не понять, почему каждый раз мама извлекает из одной и той же книги все новые и новые истории. Так что оптимально – одно произведение на одну книжку. Соответственно, чем больше формат книги, тем меньше страниц в ней должно быть. Лучше, чтобы книжка была меньше размера А4. Учитывают и вес книги: ребеночек должен легко поднимать ее, и отсутствие острых углов на страницах – они обязательно скругляются, чтобы не уколоть кроху.

Иллюстрации. Это один из главных критериев, по которым выбирают книги для самых маленьких. Картинки должны быть качественно пропечатаны, иметь четкие контуры и сочные, чистые цвета. Темные, мрачные, грязные и унылые тона не вызовут у будущего хозяина энтузиазма. Картинки должны быть максимально простыми и четкими, без лишних отвлекающих деталей, понятными и правдоподобными. Рисунки должны располагаться на однотонном или белом фоне, чтобы глаза малыша не отвлекались от главных объектов. Выражения лиц персонажей не должны пугать и отталкивать.

Соответствие рисунков содержанию. Маленькие детки теряются, если на картинках нет того, о чем мама читает. Поэтому каждому сюжетному повороту должна непременно соответствовать иллюстрация. И лучше, если она будет находиться на одной странице со «своим» текстом, а не на соседних – так малышу легче ориентироваться и воспринимать текст (он сразу соответствует картинке, образ складывается и отпечатывается в маленькой головке). То есть, по сути, картинки должны быть «пошаговыми».

Шрифт. Чем активнее ребенок «читает» книжки, тем раньше начинает интересоваться буквами. Соответственно, шрифт должен быть четким, крупным и понятным, печать — яркой, контрастной. Буквы должны быть узнаваемыми, поэтому чересчур витиеватой «вязи» в детской книжке быть не должно. Даже при оформлении первых букв на странице.

Выбор первой детской библиотечки – дело ответственное

Важно, чтобы в ней присутствовали экземпляры разных форм, размеров, оформления, соответствующего возрасту качества и содержания (например, экземпляры с погремушкой после года утратят актуальность, а до книжки со встроенным пианино грудничок в 3 месяца еще точно не дорос). Тогда они будут способствовать развитию ребенка и не станут просто способом на время его увлечь

Режим дня младенца

Педиатры рекомендуют придерживаться определенного режима дня для младенца, однако не стоит забывать о том, что все дети индивидуальны. Всегда прислушивайтесь к своему ребенку. Пройдет некоторое время, прежде чем у младенца выработается определенный режим, который будет удовлетворять и его самого, и родителей.

Прогулки с малышом

Первая прогулка с малышом, независимо от времени года, должна длиться не более 20 минут. После этого каждый день можно добавлять по 5—10 минут, доводя общее время до 1 часа. Дальше время прогулки будет зависеть от погоды и желания родителей. Если на улице слишком жарко или холодно (ниже -10 градусов), прогулку стоит перенести на более благоприятное время.

Многие родители привыкли совмещать прогулки, особенно в зимнее время, со сном младенца. На самом деле такая прогулка несет в себе гораздо меньше пользы. Почему так происходит?

Во время сна снижается иммунитет ребенка. Если практиковать сон на морозе регулярно, снизится фагоцитоз. В итоге младенец станет чаще болеть простудными и вирусными инфекциями.

Лучше всего выходить гулять с бодрствующим и активным ребенком перед сном или после пробуждения. Если на улице дождь, сильный ветер или снегопад, гулять можно и на балконе.

Как одевать ребенка до года?

То, как одевать малыша, зависит от температуры окружающей среды и погодных условий. Опираться можно на следующие примеры:

• +21 и выше. Легкая панамка и боди с коротким рукавом.
• +20…+17 градусов. Тонкая панамка или шапочка, легкий х/б слип и флисовый комбинезон.
• +15…+10 градусов. Легкая х/б шапочка, х/б слип, флисовый комбинезон, конверт или курточка, в зависимости от возраста.
• +10…0 градусов. Нижний комплект белья, флисовый комбинезон, х/б шапка с подкладом, теплый комбинезон или конверт.
• 0…-10 градусов. Нижнее х/б белье, термобелье, шапка-шлем, флисовый комбинезон, комбинезон и конверт.

Сон и бодрствование

Полноценный режим сна и отдыха очень важен для ребенка в первый год жизни. Выглядеть этот режим может следующим образом:

• 1 месяц. За день малыш может поспать от 4 до 8 раз. Длительность ночного сна — от 8 до 10 часов. Общее количество часов сна — 16—19.
• 2—3 месяца. Количество дневных снов — 3—5. Продолжительность ночного сна — 10—11 часов. Общее количество часов сна в сутки — 17—19.
• 4—5 месяцев. Количество дневных снов — 4—5. Продолжительность ночного сна — 10—12 часов. Общее количество часов сна — 14—17.
• 6—8 месяцев. Количество дневных снов — 2—3. Длительность ночного сна — 10—12 часов. Общее количество часов сна в сутки — 12—15.
• 9—11 месяцев. Количество дневных снов — 2. Ночной сон — 10—12 часов. Общая продолжительность сна в сутки — 12—14 часов.

Для годовалого ребенка нормой считается один дневной сон. При этом он также может просыпаться по ночам. Это примерная схема сна для грудничков. Если ваш малыш живет в другом режиме, ничего страшного. Самое главное, не забывайте о том, что полноценный отдых крайне важен для растущего организма.