Выкладывание новорожденного на животик: почему это так важно

Содержание:

Уход за швами

Уход за швами осуществляется на основе данных врачом рекомендаций. Как правило, рану требуется ежедневно обрабатывать антисептиками и препаратами, ускоряющими регенерацию тканей.  В послеоперационный период рекомендуется избегать физических нагрузок, употребления алкоголя, придерживаться рекомендованной врачом диеты.

Если шов разошелся, следует незамедлительно обратиться к врачу. Болезненность швов в восстановительный период считается нормальным явлением. Поэтому в первые дни нередко назначаются обезболивающие препараты. При сохранении интенсивных болей в течение длительного периода и подозрении на инфекцию необходимо обратиться к врачу за консультацией.

Что делать, если малышу не нравится лежать на животике

Это вполне естественно, если ребенку поначалу не очень нравится лежать на животике. Ведь для него это новая поза, к которой нужно привыкнуть.

Вот что вы можете попробовать сделать:

  1. Положить яркую игрушку рядом с малышом: ему будет интересно ее разглядывать или за ней тянуться.

  2. Устройтесь на полу рядом с малышом, спойте ему или покажите игрушку.

  3. Если это не сработало, позовите на помощь кого-нибудь из домашних.

  4. Попробуйте вариант, когда малыш лежит на боку с согнутыми коленками. Некоторым детям такая поза больше по душе. Под спинку ему можно положить свернутое полотенце.

Постепенно малыш привыкнет к новому занятию и полюбит его. Если же малыш слишком явно выражает свое недовольство и вас это беспокоит, обсудите это с педиатром.

Часто задаваемые вопросы

  • Когда надо начинать выкладывать новорожденного на животик?

    Начинать класть на животик новорожденного можно еще в роддоме или сразу, как только вы окажетесь дома после выписки. Чем раньше вы начнете, тем лучше.

  • Как выкладывать на животик новорожденного?

    1. Когда малыш бодрствует, кладите его на животик к себе на грудь или на коленки.
    2. Чтобы малышу было комфортнее, смотрите ему в глаза, широко улыбайтесь, разговаривайте с ним бодрым голосом.
    3. В этом возрасте 3–5 минут на животике будет вполне достаточно. Вы можете постепенно увеличивать продолжительность «сеансов», если видите, что малышу они нравятся. Выкладывайте малыша на животик два-три раза в день, например после смены подгузника или дневного сна.
  • Что мне делать, пока малыш лежит на животике?

    Главное — внимательно следите за малышом и не оставляйте его одного.
    Вы можете сесть или лечь рядом с ним на полу, поболтать, поулыбаться, поиграть с игрушками.

Время на животике может быть приятным развлечением и для малыша, и для родителей. Это и возможность развить мышцы, необходимые малышу, чтобы научиться сидеть, ползать и в итоге ходить

Выкладывание новорожденного на животик каждый день очень важно для его развития

А чтобы вам, родителям, не отвлекаться от вашего чудесного крохи по мелочам, запасайтесь подгузниками по специальной цене.

Заблуждения о вреде и пользе телевидения для ребенка-грудничка

Программы, транслируемые по телевидению, не  могут способствовать развитию ребенка в возрасте до двух лет. Дело в том, что исследованиями подтверждено, что транслируемое  по телеэфиру воспринимается малышами лишь как череда цветовых и световых картинок без смысла. И только после двух лет у ребенка мозг начинает отслеживать и разделять предметы, полученные с телеэкрана и происходящие наяву

Поэтому даже развивающий фильм сможет лишь привлечь внимание малыша, но принесет ему пользы не больше, чем рекламный ролик

Есть еще одно заблуждение – что тихо работающий телевизор способствует спокойному сну ребенка. Педиатры не подтверждают этот факт, а, напротив, уверяют, что подобный шум приводит к возбудимости и нарушении сна. К тому же при подобной ситуации будет нарушена выработка гормона мелатонина, который играет важную роль при регулировании нормальных ритмов суток. Ласковая колыбельная песня мамы принесет больше пользы и поможет малышу расслабиться перед сном, нежели пусть даже и приглушенно работающий телевизор.
В первые дни жизни новорожденного малыша особенно нельзя смотреть телевизор родителям в его присутствии

Резкий звук, яркая картинка живо вызывают интерес и притягивают к себе внимание крохи. Для того чтобы не напрягать нервную систему ребенка, не стоит оставлять его перед телевизором надолго

А лучше и вовсе исключить такое «общение».
Что касается исходящего от телеэкрана опасного излучения, то можно уверенно сказать, что это все заблуждения. Точнее, подобная история имела место, но давно и с определенной моделью фирмы General Electric, выпущенной еще в 1960-х годах. Все цветные теле-приборы, выпущенные после 1968-х годов, не приносят вреда человеку посредством облучения.

Можно ли, чтоб грудной малыш спал на животе?

Врачи рекомендуют родителям быть осторожными. Если такой сон у малыша будет повторяться часто, то может случиться внезапная остановка дыхания. С таким положением тела у малышей связывают синдром неожиданной младенческой смерти, поэтому оставлять малыша без присмотра нельзя.

В то же время педиатры определяют несколько состояний, при которых маленькому ребенку будет полезно поспать на животике. Принято считать, что такая поза сна помогает успокоить колики и бороться с газами. Часть врачей считает, что малыши, часто спящие на животе, быстрее начинают ползать, раньше начинают держать головку.

Кости черепа грудничка очень хрупкие, в этом плане такой сон даже лучше, чем на спине, он предотвращает возможную деформацию костей черепа

В этом положении наиболее правильно развиваются кости таза, поэтому месячного малыша следует начинать осторожно приучать к такому положению

При неконтролируемой отрыжке исключается возможность попадания рвотных масс в дыхательные пути ребенка. С какого месяца или даже со скольки недель выкладывать конкретного ребенка на живот и сколько времени он должен находиться в таком положении, решает педиатр. Дети старшего возраста часто любят спать на животе.

Большинство педиатров разделяют мнение, что со второго месяца жизни сон на животике допустим для малыша

Нет рекламы 2

Что такое СВДС, и как он связан со сном детей?

По данным зарубежной статистики, из всех смертей младенцев до 30% приходится на проявление СВДС. Почему возникает данное явление, неизвестно. Совершенно здоровый малыш может уснуть и просто не проснуться. Причина — внезапная остановка дыхания.

  • Закономерности проявления СВДС . Исследуя этот синдром, американцы заметили, что чаще всего он фиксируется, когда ребенок спит на животе. После того, как появились официальные рекомендации укладывать новорожденного на спину, младенческая смертность в Европе сократилась в несколько раз.
  • Группа риска . СВДС встречается у карапузов до 3 месяцев, чаще всего у мальчиков. Особенно подвержены синдрому недоношенные и маловесные детки, те, которые имели проблемы с перинатальным развитием, а также младенцы из многоплодной беременности. Если мама слишком юная, курит или употребляет наркотики, пила немало кофе во время вынашивания или вскармливания, ребёнок также входит в группу риска.
  • Альтернативное мнение . Другие американцы предположили, что главной причиной «смерти в колыбели» является утрата контакта с мамой, и советуют в первые месяцы спать с грудничком если уж не вместе в кровати, то обязательно в одной комнате.

Стоит отметить, что эти данные неофициальные. Верить им или нет – дело каждого родителя.

Советы педиатров

1. Педиатры рекомендуют укладывать младенцев до трех месяцев не на животике или спине, а на боку или полубоку. Если малыш самостоятельно начал переворачиваться до трех месяцев, то нужно постоянно контролировать его сон. Некоторые мамы подкладывают под бочок ребенку валик или небольшую подушку.

2. В некоторых случаях врачи советуют мамам практиковать совместный сон с ребенком. Выкладывать малыша нужно к себе на живот животиком. Ребенок будет хорошо спать и его не так сильно будут беспокоить колики. Контактный отдых принесет большую пользу не только новорожденному, но и маме.

3. Отдельная постель грудного ребенка должна быть жесткой, безопасной и изготовленной из качественных натуральных материалов. Малыша нельзя укладывать на мягкий матрас и подушку. Под головку ребенку рекомендуется положить пеленочку, свернутую вдвое.

4. Помещение, в котором спит малютка, должно быть увлажненным и проветренным. Комнату нужно освободить от всевозможных накопителей пыли.

5. Родители должны время от времени чистить нос ребенка от сухих корочек, которые являются препятствием для его нормального дыхания.

6. Нужно избегать перегревания ребенка, поэтому не следует его сильно кутать и одевать, пытаясь уберечь от простуды.

7. Малышу во время укладывания в кроватку необходимо постоянно поворачивать головку набок, периодически меняя стороны.

8. С грудничком нужно спать в одной комнате. Родитель в случае необходимости сможет помочь ребенку при угнетении дыхания.

Спят ли груднички на животе?

Наличие твердого матраса в кроватке обезопасит малыша

Два основных метода:

  • Использовать пеленание и родителям укладывать в нужную позу малыша,
  • Использовать фиксаторы для сна, которые также могут вибрировать и укачивать кроху.

Опытные мамы рекомендуют также помнить о следующих советах:

  • Не использовать подушку. До полугода она вовсе не нужна. Как и не нужны всякие полотенца, игрушки, ткани – все, во что ребенок может уткнуться носиком. Если кроха любит спать на животике, он не должен лежать на мягкой поверхности, какой является подушка.
  • Если родители не хотят, чтобы чадо спало на животике, то можно уложить его на бочок, спереди и сзади его обложить разными скрученным валиками. Тогда малыш не перевернется ни на спину, ни на животик.
  • Если так сложилось, что малыш спит на животике, то следует следить за положением шеи и постоянно менять его. Тогда исключается риск возникновения кривошеи.

Поза во сне, которую принимает большинство новорожденных деток, полностью повторяет ту позу, в которой они находились все девять месяцев своей внутриутробной жизни. Стоит положить малыша на ровную поверхность, как он ту же норовит свернуться калачиком и улечься на животик. Однако вне материнского лона нахождение в такой позе может быть крайне опасно для новорожденного младенца.

До своего рождения ребенок получает кислород через плаценту. Голосовая щель младенца плотно закрыта, легкие не работают. Будучи извлеченным на поверхность, ребенок вынужден дышать самостоятельно. Если малыш случайно уткнется носиком в матрасик или складку простыни, то есть большая вероятность того, что он просто задохнется, поскольку просто не сможет повернуть головку в сторону.

Как отвыкнуть спать в такой позе?

Поскольку аргументов «против» все же больше, актуальным становится вопрос, как отучиться спать в этом положении. Универсального метода для избавления любых привычек никто не придумал, но несколько советов дать можно.

  • Самый «радикальный» совет. Принудительно засыпать только на спине или на боку. Здесь человек должен включить силу воли и контролировать себя до момента засыпания. Постепенно привычка спать так замещается другой.
  • Чтобы подобрать удобную позу, можно использовать дополнительную или ортопедическую подушку или специальные валики, подкладывая их под шею или колени.
  • Некоторым уснуть на боку поможет сложенное одеяло между коленей либо подушка, которую можно удобно обнять.
  • Можно постараться освоить техники медитации для засыпания в любой другой допустимой позе.
  • Совсем жесткий во всех смыслах вариант: зашить в пижаму или в специальный пояс несколько шариков, расположив их на груди. При попытке ложиться в любимую позу, они будут создавать весьма явный дискомфорт, постепенно отучая во сне переворачиваться лицом вниз.

Какой возраст не опасен для сна на животе

Матери хотят знать, со скольких месяцев поза попой кверху может считаться безопасной при сне. Класть малыша в такое положение для непродолжительного отдыха рекомендуют по достижении 6-7 недель. Встает вопрос, можно ли месячному ребенку начинать ложиться спать на животе.

Двухмесячному младенцу, не говоря о еще меньшем возрасте, спать попой вверх однозначно нельзя из-за несформированности умения поворачивать голову для комфортного дыхания. С 4-5 месяцев появляется навык приспосабливать позы к собственным ощущениям. Но укладывать малыша в кровать все равно полагается на спину. В постели не должны находиться полотенца, подушки или игрушки.

Что принимать при вирусной инфекции у грудного ребенка?

Один из препаратов, который может применяться для лечения самых маленьких детей, в том числе новорожденных и недоношенных детей с гестационным возрастом менее 34 недель – это противовирусный препарат ВИФЕРОН.

ВИФЕРОН обладает широким спектром противовирусной активности. Альфа-2b интерферон, который входит в состав препарата, создан на основе современных технологий. Противовирусные свойства позволяют ему блокировать размножение вируса, а иммуномодулирующий эффект способствует восстановлению иммунитета. Препарат разработан в результате фундаментальных исследований в области иммунологии, доказавших, что в присутствии антиоксидантов (витамины С, Е и другие) усиливается противовирусное действие интерферона.

Для лечения детей до года применяется препарат ВИФЕРОН в форме свечей и геля. Мазь используется для лечения детей старше 1 года.

Детям до 7 лет, в т.ч. новорожденным и недоношенным с гестационным возрастом более 34 недель, назначают ВИФЕРОН Свечи (суппозитории) 150 000 ME по 1 суппозиторию 2 раза/сут через 12 ч ежедневно в течение 5 суток. По клиническим показаниям терапия может быть продолжена. Перерыв между курсами составляет 5 суток.

Недоношенным новорожденным детям с гестационным возрастом менее 34 недель рекомендовано применение препарата ВИФЕРОН 150 000 МЕ по 1 суппозиторию 3 раза в сутки через 8 ч ежедневно в течение 5 суток.

В статье «Острые респираторные инфекции у детей: оптимизация тактики терапии» описаны результаты исследования применения препарата ВИФЕРОН при лечении ОРВИ и гриппа.1 В группе, состоящей из детей разных возрастов, получавших препарат, наблюдалась положительная динамика: температура тела стремилась к нормальной, уменьшались симптомы интоксикации, снижалась интенсивность вплоть до прекращения катаральных явлений (кашля, насморка) и респираторного синдрома (затруднения дыхания) в среднем на двое суток раньше, чем в контрольной группе. Для детей, находящихся на лечении в условиях стационара, частой проблемой и угрозой затянуть лечение и получить осложнения основного заболевания становится внутрибольничная инфекция

Важно, что среди малышей, которые получали ВИФЕРОН, инфицирование случалось в два раза реже

В зависимости от рекомендаций педиатра для лечения ОРВИ необходимо 3-5 раз в день в течение 5 дней наносить полоску ВИФЕРОН Гель длиной примерно 0,5 см на слизистую оболочку носа. До этого слизистую лучше промыть солевым раствором. Для того, чтобы уберечь ребенка от ОРВИ, необходимо 2 раза в день в качестве профилактики наносить полоску геля длиной примерно 0,5 см на слизистую оболочку носа. Длительность курса – 2-4 недели.

ВИФЕРОН – самый назначаемый противовирусный препарат для лечения ОРВИ для детей c первых дней жизни. В 2019 году он получил премию «Russian Pharma Awards».

Можно ли грудному ребёнку спать на животе?

Многие молодые родители интересуются вопросом: «Можно ли ребёнку спать на животике?» В наши дни этот вопрос стал особо актуален, поскольку мало кто сейчас пеленает новорожденных. Малыш одетый в свободные и удобные вещи, не сковывающие движения, ворочается и часто спит в самых немыслимых позах. Давайте разберёмся, не вредно ли грудничку спать на животике.

Сон на животе: преимущества и недостатки

Когда ребёнок спит в пелёнках, его укладывают чуть на бочок, подкладывая под спинку небольшую подушку. В этом случае всё просто и понятно. Если малыш спит в одежде, не сковывающей движений, то ему нужно подобрать максимально удобное положение, поскольку сам он начнёт укладываться, когда научится поворачиваться.

Для многих людей, также и для грудничков, самый комфортный сон, лёжа на животе. Но целесообразно ли так укладывать младенца?

Преимущества положения на животе

Сон грудного ребёнка на животике обладает некоторыми преимуществами:

  1. Новорожденный ребёнок может срыгнуть пищу. Если он при этом лежит на животе, то она не попадёт в дыхательные пути.
  2. Такая поза предотвращает риск кишечных колик, улучшает отхождение газов.
  3. В этом положении мышцы шейки укрепляются быстрее, поэтому ребёнок скорее научится держать голову.
  4. Ножки грудничка расположены в самом лучшем естественном положении, что благотворно влияет на тазобедренные суставы.
  5. Малыш упирается ладошками в кровать и не совершает произвольных движений, которые могут его разбудить.

Отрицательные моменты отдыха на животике

Официальная медицина не рекомендует укладывать грудного ребёнка лицом вниз во время сна. Так происходит из-за синдрома внезапной детской смерти. Это трагическое явление происходит от остановки дыхания. Довольна большая часть (до 40%) детских смертей приходится именно на период сна. Точных причин, по которым у новорожденного останавливается дыхание до сих не выявили. Прямой связи между СВДС и сном на животе выявлено не было, но есть некоторые факты, которые нельзя игнорировать:

Статистика также говорит о малышах, находящихся в особой группе риска. Чаще СВДС подвержены малыши, рождённые раньше срока, а также дети с небольшим весом и из двойни или тройни

Особое внимание к малышам, рождённым курящей, пьющей или принимающей наркотики мамой. Также статистика утверждает, что у мальчиков чаще останавливается во сне дыхание, чем у девочек

Меры безопасности, когда малыш спит на животе

Всё же, если ваш ребёнок предпочитает спать на животе, или для дневного сна новорожденного, можно допустить такую позу при соблюдении некоторых мер безопасности:

  1. Ребёнку до года нельзя класть в кроватку подушку.
  2. Матрас должен быть ровным и жестким.
  3. Не кладите в кроватку лишних вещей: игрушек, пелёнок.
  4. Нельзя укладывать грудного ребёнка на животик, если у него насморк.
  5. Сухой и сильно перегретый воздух затрудняет дыхание.
  6. Затхлый воздух, помещение обязательно нужно проветривать.
  7. Сигаретный дым, ни в коем случае не курите в помещении, где находится ребёнок.

При соблюдении этих правил риск остановки дыхания во сне сводится к минимуму, поэтому можно класть ребенка на животик. Кроме того, если малыш предпочитает спать на животе, как можно чаще проверяйте его состояние. Обязательно ворочайте время от времени головку в разные стороны.

В какое время нежелательно укладывать малыша спать на живот

Когда малыш начинает сам поворачиваться в удобное положение во сне, риск остановки дыхания сводится на нет. Самое опасное время – до трёх месяцев, большая часть случаев СВДС приходится именно на этот временной отрезок.

Дело в том, что в возрасте до трёх месяцев малыш, когда спит, не реагирует на прекращение доступа воздуха. Он не повернёт головы и не начнёт дышать ртом, если ноздри чем-то перекрыты. Даже у абсолютно здорового малыша в первые месяцы жизни можно наблюдать произвольную остановку дыхания на несколько секунд при отсутствии каких-либо видимых причин.

Если ребёнок спит на животе чаще всего и принимает эту позу самостоятельно, то перекладывание его на спину или бочок ни к чему не приведёт. В этом случае можно оставить его спать, как ему нравиться. Такое положение вещей говорит о том, что для малыша это самая комфортная поза для сна. Укладывать грудничка на животик в первые месяцы, пока он сам не научится ворочаться во сне, не стоит, лучше перестраховаться.

https://youtube.com/watch?v=gWDH8mYrp78

Какие позы для сна лучше

Чтобы правильно укладывать спать новорожденного, надо знать, в какой позе он быстрее засыпает. Самой распространенной для грудничка является поза на спине с немного согнутыми и разведенными в стороны руками и ногами. Голову при этом надо повернуть на бок, чтобы младенец не захлебнулся во время срыгивания.

Исключить развитие кривой шеи можно регулярным изменением поворота головы. Нельзя класть на спину детей с повышенным тонусом мышц. Непроизвольные движения конечностями могут испугать малыша. Стоит перевернуть новорожденного на животик, когда у него колики или неправильно развивается тазобедренный сустав.

Ежедневно надо класть ребенка на живот, так как так ему удобно поднимать и поддерживать голову. Это поможет ориентироваться лучше в пространстве, да и мышцы спины будут укрепляться. Но надо правильно класть на животик, чтобы матрац в кроватке был ровным и жестким, а рядом не лежали игрушки.

Хорошо спят дети и на боку. Поджимая ножки к животику, дитя освободит себя от скопления газов в кишечнике. Под спину надо положить валик, чтобы ребенок во сне не перевернулся. Положено класть на бок только с 3 месяцев.

Проблемы в первый месяц жизни

В первые месяцы у новорожденных бывает много трудностей: дискомфорт, усталость от движений и новых впечатлений, сильный стресс после рождения. Плач — это единственный сигнал, которым младенец демонстрирует: что-то идет не так. И дело не только в кишечных коликах: причин для слез гораздо больше.

  • Голод: поэтому многие врачи советуют кормить детей по первому требованию.
  • Температура в комнате: от перегрева у малыша появляется потница, поэтому его нужно раздеть и помыть. Если же младенец замерз, лучше запеленать его и прижать к себе.
  • Неудобство: поначалу дети не умеют менять положение и иногда устают лежать на спине или боку.
  • Желание быть ближе к маме — самому близкому человеку. Объятия и поцелуи всегда благотворно влияют на психику малыша.
  • Беспокойный сон, зачастую связанный с громкими звуками или ярким светом. Следите, чтобы в комнате всегда была подходящая атмосфера для сна.

Также в этот период важно следить, как заживает пупочная ранка. Для этого пупок нужно раз в день обрабатывать зеленкой

Если через две недели корочка не отпала, ранка не зажила или появились выделения, приходите с ребенком к врачу.

Еще в 1 месяц ребенок может страдать от желтушки: из-за замены внутриутробного гемоглобина на обычный немного меняется цвет кожи. Это проходит через пару недель.

В первые месяцы родителям важно поддерживать друг друга, своевременно обращаться к врачу, выполнять все рекомендации по развитию и заботиться о ребенке. А главное — не расстраиваться, если что-то идет не так

Чем счастливее будете вы, тем радостнее станет ваш малыш.

Как научить ребенка самостоятельно засыпать

У 9-месячного младенца нужно выработать привычку засыпать одному. Если после укладывания в постель дитя надрывается от крика, то не надо оставлять его одного. Можно не брать на руки, а посидеть рядом с кроваткой, погладить, убаюкать ласковыми словами. В старину дети крепко засыпали под колыбельную или сказку.

Рекомендуют использовать в обучении засыпать самостоятельно методику интервалов. Положив ребенка в кровать и выйдя, выжидают, когда он начнет плакать. Через 1 минуту заходят. В следующий раз заходят через 3 минуты, затем – 5.

Второй день удлиняют интервалы с 3 минут до 7, в следующие дни – с 5 минут, с 7, 9 минут. Постепенно удлиняя время оставления малыша одного до 10-11 минут, приучают к тому, что он начнет сам засыпать. Если у детей нет никаких проблем со здоровьем, они сыты, им комфортно, то проблем с засыпанием не будет.

Аргументы «против»

  • Главная причина, почему грудничка не рекомендуют укладывать на животик, когда он спит, — синдром внезапной смерти младенца. По статистике это происходит чаще с детьми, которые спят на животе. Хотя однозначного обоснованного мнения специалистов нет.
  • Мнение, что грудная клетка грудничка, если он спит на животе, сдавливается, и это затрудняет работу сердца, абсолютно ложно. Такой аргумент можно назвать скорее предрассудком, чем научной гипотезой.
  • Необоснованным является и предостережение о том, малыш во сне в позе на животе может захлебнуться массой срыгивания. Такая опасность наиболее вероятна, когда ребенок спит на спине.

Какая поза для ребёнка наиболее безопасная?

Можно ли грудничку спать на животе? Все же лучше всего новорожденному грудному ребёнку будет отдыхать на боку
. При этом сбоку под голову следует уложить валик из полотенца
либо пелёнку. Это совершается с целью, чтобы ребёнок не поворачивал во сне голову. Укладывать ребёнка спать набок необходимо то в одну, то иную сторону. Этим вы предупредите деформацию черепа. Привыкнув спать только на одном боку, грудничок может належать на голове вмятину. В результате голова ребёнка получит неправильную форму.

Все дети милые в грудном возрасте. Они необычно кушают, морщат лоб и сладко спят. У неопытных родителей может возникнуть много вопросов по поводу воспитания и обращения с крохой. Порой ответ на каждый из них можно отыскать только в интернете. Далеко не всегда следует доверять советам старшего поколения, ведь каждый год в медицине появляются новые сведения о грудных детях. Еще совсем недавно считалось, что если грудничок спит на животе, то он может задохнуться. Имеют ли такие страшилки под собой научное обоснование? Если у родителей возникают вопросы в области положения во время сна, то за советом следует обращаться к педиатрам. Они как никто другой знают конституцию ребенка, поэтому посоветуют мамочке, как правильно с ним обращаться в период отдыха.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector