Как узнать размер браслета на руку: таблица женских и мужских размеров

Идеального тела можно достичь, если знать объем запястья и 1 принцип питания

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то, что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки. Присоединяйтесь к нам в

и Среди классификаций типов телосложения человека особенно часто используют систему Уильяма Шелдона. Согласно ей, выделяют эктоморфный, эндоморфный и мезоморфный типы конституции, которые влияют на выбор режима тренировок и питания. В человеке могут сочетаться особенности каждого из типов, однако преобладающий все равно выделить можно.

AdMe.ru решил разобраться, как же все-таки надо питаться в зависимости от типа телосложения, чтобы быть в прекрасной форме и получать результаты от тренировок.

Как определить свой тип телосложения?

Измерьте запястье: если его обхват составляет 15–17,5 см, то вы относитесь к эктоморфам; 17,5–20 см — к мезоморфам; более 20 см — к эндоморфам. Можно измерить и обхват лодыжки, обычно ее объем на 5–6 см больше запястья. Или пройдите тест здесь.

Эктоморфы

Что необходимо:

Нарастить мышечную массу и сформировать красивый рельеф.

Как тренироваться: Через день по сплит-системе, на каждой тренировке прорабатывая 1–2 группы мышц, обязательно проводить разминку.

Как питаться: Необходимо употреблять 8 г углеводов, 4,3 г белка и 1 г жира на 1 кг веса. Питаться средними порциями до 6 раз в день. В рационе должны присутствовать рис, овсянка, макароны, бобы, овощи, нежирные сорта мяса и рыбы, молочные продукты средней жирности. Исключите сладости.

Мезоморфы

Что необходимо:

Сжечь лишний жир, повысить выносливость и поддерживать форму.

Как тренироваться: Постоянно варьировать упражнения, вес, количество повторений и походов в зал.

Чем питаться: 6 г углеводов, 4 г белка, 1,2 г жира на 1 кг веса. Лучше употреблять мясо, рыбу, бобы, протеиновые смеси. Сладкое и мучное исключить.

Эндоморфы

Что необходимо:

Ускорить обмен веществ, сжечь лишний жир, сформировать рельеф.

Как тренироваться: С использованием среднего веса выполнять аэробные упражнения. Тренировки могут длиться долго для того, чтобы «разогнать» метаболизм.

Как питаться: Необходимо 2,5 г углеводов, 3,5 г белка и 1,3 г жира на 1 кг веса. Есть надо небольшими порциями по 4–5 раз в день и соблюдать калораж, употреблять как можно меньше жира (нежирные сорта рыбы, куриное мясо без кожи, белки яиц). Фрукты и другие углеводы употреблять в первой половине дня.

Размер запястья напрямую зависит от телосложения правда или миф?

—

На форумах и в жизни часто возникают баталии на тему зависимости размеров различных частей тела от типа телосложения. Если же взять за основу классическое деление на астеников, нормостеников и гиперстеников, то да, зависит.

1. Астеники: худощавые люди с длинными тонкими конечностями, несклонные к полноте. У них запястье будет 16 сантиметров в окружности и даже меньше.
2. Нормостеники: «золотая середина», зачастую это люди классического спортивного телосложения, у них запястья от 16 до 18,5 сантиметров.
3. Гиперстеники: более крупные люди с плотным телосложением, крепко сбитые, их запястья от 18,5 сантиметра и более.

Выбор браслета достаточно ответственный момент. Нужно учитывать размер, плетение и надёжность застёжки. Украшение должно элегантно подчёркивать руки, не болтаться и не вызывать чувство дискомфорта.

Автор статьи:

Виктория Пыжова

Люблю нестандартные технические темы, сложные вопросы. Обожаю анализировать, искать информацию, собирать данные со всех уголков бескрайнего Интернета. Считаю, что основная цель любого автора — выдать полезный материал, который будет доступен читателю. Стараюсь постоянно развиваться, изучать новое. В свободное время много читаю, путешествую и мечтаю о море.

Задать вопрос автору

Как определить размер браслета в длину

Использование стандартных мерных инструментов не исключает того момента, что замер будет не ровным, а содержащим десятые доли (миллиметры). Для достижения точности округляем зафиксированные цифры в большую или меньшую сторону в зависимости от полученных значений. Так, если измерение составляет 16,3 см, то следует округлить число ровно до 16 см. При числовом значении в 16.7 округление осуществляется до 17 см.

С учетом индивидуальных предпочтений по степени облегания, следует прибавить к полученному значению еще 1–3 см. Не стоит добавлять более 1,5 см, если желаемое изделие будет жестким и держащим форму. При несоблюдении этой рекомендации, оно будет сползать и натирать суставы лучевой кости. Для подвижных вариаций (тонкие металлические цепочки, плетеные, массивные и состоящие из жестких, но подвижных блоков и т. д.) позволителен чуть больший припуск.

Стоит отметить, что имеются усредненные значения для обоих полов. Как определить размер браслета на руку женщине? Можно выбрать один из наиболее востребованных: от семнадцати до двадцати см. Для мужчин такими значениями выступают 20-23 см. Но ориентироваться следует в первую очередь на собственные предпочтения (или того человека, которому Вы хотите сделать подобный сюрприз).

Еще несколько советов по определению подходящих параметров:

1. Если Вы не можете определиться с подходящей для Вас степенью облегания, можно выбрать усредненную версию, при которой между изделием и конечностью будет помещаться фаланга большого пальца.
2. Также степень посадки можно подобрать при пробном ношении иной (например, менее дорогой) модели в течение нескольких дней. Это позволит подобрать и подходящую ширину прежде, чем решиться на ценное вложение.
3. Если покупка предназначается для подруги/друга или возлюбленного, и Вы избегаете предложения договорного подарка, то можно использовать некоторые ухищрения для получения информации: измерение уже имеющегося украшения (и даже часов) или нитки, обернутой во время сна человека, опрос близких, совместный развлекательный поход в бутик и т.д. Не исключен и игровой случай обмера. Однако подобные действия накануне праздника выдают Ваши намерения. Стоит осуществлять свой план заранее или же радовать объект симпатии без значительного повода.
4. Если Вы заранее задались вопросом, о том, как узнать размер руки для браслета и смогли осуществить задуманное, то полученные сведения расширят площадку для поиска. Появится возможность выбора не только в магазине, но и через интернет. Тогда можно осуществлять отбор не только из наличного ассортимента, но и под заказ.
5. Хорошим вариантом приобретаемого подарка, при незнании объема запястья одариваемого (и невозможности его узнать), будет изделие с регулируемой длиной. Наиболее актуальна такая вариация при изготовлении женских вариаций. К тому же свисающий кончик цепочки может выступать полноценным декоративным элементом и сопровождаться мелкими подвесками и бусинами. Альтернативой выступает приобретение, состоящее из объединённых звеньев. Его коррекция с удалением одного или нескольких звеньев достаточно проста и осуществима в специализированных маркетах и салонах.

Все перечисленные правила и рекомендации относятся к продукции с застежкой. Но существуют и экземпляры без таковых. Как правило, представленный дизайн характерен для дамских украшений:

1. Незамкнутый обод – податливый для аккуратного растягивания экземпляр, чего вполне достаточно для прохождения кисти.
2. «Змейка» имеет форму круга с нахлыстом головы и хвоста змеи. Концы лишь перемежаются без спайки. Поэтому надеть такое изделие тоже несложно. В первом и во втором случае нет необходимости задумываться о том, как узнать женский размер браслета на руку. Со следующим вариантом несколько сложнее.
3. Цельный обод (реже квадрат или иная специфичная форма) без фиксаторов производится из различных материалов: естественных (камень, рог, дерево) и металлических (включая серебро и золото). Основание стабильно и не поддается регулировке. Пожалуй, предельно неоднозначный момент относительно выбора подходящих габаритов в онлайн-режиме. Следует знать их наиболее точно.
4. В последнем случае учитываем обхват ладони также как при максимально свободной носке классики.

Порядок действия будет следующим:

1. Сомкнуть пальцы. При этом большой прижать к внутренней поверхности ладони.
2. Произвести замер в самом широком месте.
3. Как и ранее зафиксировать полученный результат линейкой.

Как определить размер браслета: правильно измеряем обхват запястья

Стильный и гармоничный образ сложно представить без ювелирных украшений. Одним из их древнейших видов являются браслеты, что в переводе с французского означает «запястье». Возраст некоторых сохранившихся до наших дней экземпляров насчитывает десятки тысяч лет.

Популярность данных изделий не угасает и в современном мире.

Но помимо того, какое выбрать украшение, как его сочетать с нарядами и на какой руке носить, остается важный вопрос: как правильно выбрать размер браслета на руку девушке? Ведь если аксессуар слишком широкий, он будет спадать и может потеряться, а если узки й — сдавливать и создавать неприятные ощущения. Консультант в ювелирном магазине всегда поможет с тем, как подобрать размер золотого браслета. Если же решили сами разобраться в этом вопросе, то сделать это достаточно просто, если знать пару нюансов про размер кисти рук.

Как определить размер браслета

Размер женского браслета измеряется в сантиметрах. И в данном случае значение имеет не диаметр изделия, как это обстоит с кольцами, а его длина. Поэтому узнать размер браслета на руку женщине всегда можно с помощью ткацкой линейки или сантиметра. Но что делать, если под рукой нет специальных приспособлений? На помощь придут подручные средства:

— Оберните вокруг запястья и поставьте отметку. Проверьте, чтобы не было туго или сильно свободно.

— Распрямите бумагу и измерьте длину рулеткой или канцелярской линейкой, прибавьте пару сантиметров.

Если под рукой нет и этих простых вещей, то подойдет обычная нитка или даже можно обхватить запястье другой рукой, сцепив два пальца, а потом выпрямить и измерить расстояние между ними.

Браслеты не всегда бывают с застежкой, поэтому их делают обычно из эластичных материалов (способных растягиваться), или украшения широкие сами по себе. При этом измерить окружность запястья нужно чуть ближе к кисти в широком месте, например, где большой палец соединяется с ладонью. Прибавьте полтора сантиметра и соотнесите с табличными показателями.

Если решили подарить украшение своему избраннику, то, чтобы не испортить сюрприз, можно узнать размер мужского браслета на руку с помощью рукавов его одежды

Проявите при этом аккуратность и примите во внимание свойства тканей: манжеты рубашек носятся достаточно свободно, а трикотаж со временем растягивается

Измерить размер запястья у мужчины получится и с помощью различных размерных таблиц в интернете, где параметры одежды подскажут приблизительную длину подходящего браслета. Учтите, что данные таких таблиц не стоит принимать достоверно, потому как даже при изменении размера одежды, ширина запястья часто сохраняется.

Мужской браслет

Таблица размеров женских и мужских браслетов на руку

В России нет своей таблицы измерений, поэтому фактический размер браслета указывается в сантиметрах. Во многих других странах используются свои шкалы, либо длина рассчитывается в дюймах. Для перевода нужно количество сантиметров разделить на 2,54.

Средний обхват запястья у женщин при нормальном телосложении считается около 16 см, а у мужчин — 18-20 см.

Как определить размер браслета на ногу

Браслет на ногу

Узнать размер браслета на ногу или анкета можно, измерив длину щиколотки у самого ее перехода в стопу. Рассчитать получится такими же способами, как и при выяснении ширины запястья. К получившемуся размера прибавьте пару сантиметров для свободного облегания изделия.

Автор статьи: Александр Москалец

09.09.19

Размеры мужских браслетов: какими бывают и как определить?

Браслет считается самым стильным и популярным мужским аксессуаром, ассортимент моделей настолько разнообразен, что каждый сможет подобрать себе вариант по душе. Их изготавливают из самых разных материалов: кожа, металл, дерево, шнурки. Поэтому могут возникать трудности с выбором браслета, ведь не все эти компоненты имеют одинаковые характеристики.

Предпочтение браслетам многие мужчины отдают потому, что этот аксессуар прекрасно подчёркивает стиль мужчины, его вкусы и статус, а также становится отличным дополнением к другим наручным аксессуарам, например, часам. Но перед тем как сделать выбор, необходимо узнать размер мужского браслета на руку – сделать это можно несколькими способами, о которых речь пойдёт далее.

Как измерить палец для кольца

Выясним, какой размер вам подходит, всего за пару минут. Есть несколько способов.

Традиционные способы

Шаг 1. Возьмите обычную нитку либо тонкую бумажную полоску (шириной не более 5 мм). Плотно оберните ей середину нижней фаланги пальца, на котором планируете носить украшение. Главное — не сильно вжимать нить или полоску бумаги в кожу, иначе кольцо сдавит фалангу и будет больно.

Шаг 2. Тот участок, где края нити (полоски) соприкасаются, отметьте ручкой или карандашом. Положите этот отрезок на линейку и определите длину (в миллиметрах). Вы получите примерную длину окружности украшения.

Шаг 3. Сопоставьте цифру с таблицей и найдите то, что вам подходит.

Другой вариант — просто взять кольцо, которым человек неоднократно пользовался (оно однозначно подходит ему), и с помощью линейки замерить его диаметр. Положите украшение на лист бумаги, обведите его карандашом по внутреннему контуру, а потом измерьте диаметр полученной окружности линейкой.

Определяем по размеру одежды

Существует мнение, что обхват пальца зависит от размера одежды, которую носит человек. Нет подтверждений, что этот метод всегда достоверен, но попробовать его стоит, когда другие способы применить не получается (к примеру, при выборе сюрприза для знакомых людей).

Размерную сетку одежды соотносят с обхватом пальца (по системе, принятой в России) так:

• 42–44 — 15 1/2–16 1/2;
• 44–46 — 16 1/2–17 1/2;
• 46–48 — 17 1/2–18 1/2;
• 48–50 — 18 1/2–19 1/2;
• 50–52 — 19 1/2–20 1/2.

Используем мобильные приложения

Да, прогресс не стоит на месте, и уже появилось много приложений, которые автоматически определяют диаметр пальца. Как ими пользоваться? Берут белый альбомный лист (формата А4), находят хорошо освещенное место (нужен дневной естественный свет, не искусственный, желательно встать около окна — это оптимальный источник света) и делают фотографию. Правила фотосъемки:

• в кадр попадает весь альбомный лист;
• рука снимается на фоне бумаги;
• пальцы растопыриваются так, чтобы между ними было четко видно расстояние.

Фотография загружается в приложение либо на сайт. Буквально через несколько секунд на экране появится результат.

Советы экспертов

Есть несколько важных правил, которые следует учитывать при выборе ювелирного изделия:

1. Когда наступает холодное время года, пальцы на руках становятся немного тоньше, чем были до этого.
2. Вечером на руках появляются отеки, которые сдвигают данные в большую сторону.
3. Пальцы на левой руке обычно незначительно тоньше, чем на правой, поэтому измерять их надо отдельно.
4. Лучше провести измерение сразу несколькими способами, тогда результат получится наиболее точным. Нередко бумажная полоска прибавляет пару лишних миллиметров, а нитка, наоборот, забирает их, если слишком сильно врезается в кожу.
5. Примерять украшения желательно в дневное время. Перед примеркой не рекомендуется заниматься спортом. Благодаря этому уменьшается вероятность ошибиться.
6. Приобретая массивное кольцо, выбирайте больший вариант. Разница между массивным (4 мм и более) и тонким украшением составляет 1/2 размера.
7. Необходимо, чтобы диаметр кольца был чуть-чуть больше обхвата пальца.
8. Украшение должно плотно и надежно держаться на руке, но без проблем скользить по фалангам. В противном случае возникнут проблемы при надевании и снимании. Поэтому рекомендуется измерять обхват фаланги, а не основания.
9. Поскольку шкалы в нескольких странах маркируются разными способами, следуют учитывать страну изготовления и ориентироваться на нее.

Если правильно выполнить измерения и следовать всем рекомендациям, то проблем с выбором не возникнет, таблица размеров колец поможет грамотно подобрать нужные параметры и купить подходящее украшение, которое вы будете носить долго и с удовольствием.

• поделиться 
• поделиться 
• поделиться 
• поделиться 

Основные модели

По второй классификации все люди разделяются на:

Астеников – длинные пальцы, тонкие кости и узкая, зачастую впалая грудная клетка. Этот соматотип можно увидеть на подиуме во время модных показов. Проблем со стройностью у таких «худышек» не бывает, а вот с набором недостающей мышечной массы для приобретения женственных округлостей дело обстоит труднее. Набрать вес астенику – сложная и практически невыполнимая задача, который решается пересмотром рациона и коренным изменением привычного образа жизни.

Гиперстеников – полная противоположность типу рассмотренному выше – коренастые люди с короткими руками и ногами и «плотным» телом. У мужчин и женщин с такой конституцией велик риск набора лишних килограммов и возникновения ожирения.

Нормостеников – представители этого соматотипа наиболее атлетичны, и показатели веса у них близки к норме. Отличительные характеристики – средний рост и гармоничные пропорции. Однако при неправильном питании нормостеник может набрать лишние килограммы – стоит только позволить себе пищу богатую калориями и расслабиться – например, проводя отдых исключительно на диване перед телевизором.

Браслет – классическое ювелирное изделие, которое надевается на руку. Будучи широко известным еще со времен палеолита, оно присутствовало в культурах различных народов. Предполагалось, что ношение специальных обручей на запястьях может уберечь от злых духов, порчей и сглазов, всевозможных бед и невзгод.

Эти уникальные аксессуары не утратили актуальности и в настоящее время, подразделившись на несколько видов и категорий. Так, браслеты принято различать по:

• форме – спиралевидные, круглые (обручи), браслеты-скобы, браслеты-полукольца и браслеты-цепочки;
• материалу – золотые, серебряные, платиновые или бижутерия;
• способу изготовления – замкнутые, шарнирные, цепные, пружинные, плетенные.

Шарнирные – те, что закреплены с помощью специального шарнира.

Замкнутые – цельные браслеты, не имеющие дополнительных застежек и вставок.

Пружинные – плотно обвивающие руку, растягивающиеся при механическом воздействии. Делаются на основе эластичных нитей.

Плетенные – выполненные на основе бисера или бусин путем нанизывания.

Удивительно, но браслеты отечественного производства не имеют какой-то специально установленной размерной сетки – длина обхвата запястья и есть подходящий размер. Западные производители, напротив, придерживаются четко обозначенных параметров. Примечательно, что основной мерой исчисления у них выступает вовсе не сантиметр, а дюйм.

Зная свой российский браслетный размер, вы легко сможете перевести его в западный. Для этого нужно лишь разделить сантиметровую величину на 2,54. Результат деления и есть дюймовый эквивалент.

Типы телосложения

Существует три традиционных типа фигуры, одну из которых человек получает при рождении. Вместе с ней каждому достается определенный обмен веществ, соотношение жировой и мышечной ткани и ширина костей. Тонкокостные, худощавые люди с высоким обменом веществ – это астеники. Пропорциональные, гармонично развитые особы со средней или широкой костью, имеющие средний обмен веществ – нормостеники. Полноватые, ширококостные люди с замедленным обменом веществ – гиперстеники. Так как телосложение – это прежде всего классификация скелета, то один тип перейти в другой не может. Люди с возрастом (и не только) набирают лишний вес, но это не значит, что они все становятся гиперстениками. Это лишь демонстрирует, что в их образе жизни и привычках есть какие-то недочеты, ну или указывает на иные процессы, происходящие в организме.

Эктоморф

Эктоморф – обычный худой парень. У мужчин эктоморфов узкие запястья и лодыжки, мало мышц и почти нет лишнего жира.

Примеры эктоморфов среди мужчин звёзд бодибилдинга:

• Фрэнк Зейн (Frank Zane)
• Декстер Джексон (Dexter Jackson)

Типичные черты эктоморфа:

• обхват запястья 15-17,5 см;
• узкие талия, плечи, бёдра;
• руки и ноги как правило длинные;
• быстрый обмен веществ (когда «не в коня корм», сколько бы человек не ел, вес почти не растёт);
• низкий % жира в теле;
• мышц мало.

Главная проблема эктоморфа – набор мышечной массы. Из-за быстрого обмена веществ все съеденные калории быстро сгорают, поэтому для роста мышц эктоморфам нужно употреблять гораздо больше , чем мужчинам с другим типом телосложения. Желательно употреблять спортивные добавки – витамины, омега-3 жиры, а также протеиновые коктейли и . Чтобы мышцы не разрушались, нужен приём пищи перед сном. Тренировки должны быть не слишком длительными (до 60 минут, включая разминку). Кардио лучше исключить, чтобы не тратить калории, необходимые для восстановления после силовых тренировок.

Плюсом такого телосложения является отсутствие проблем с лишним весом, сушка мышц проходит гораздо легче, чем у эндоморфов и экзоморфов.

Как определить размер браслета на руку женщине

Полноценный и гармоничный женский образ трудно представить без аксессуаров.

Моментально привлекающие к себе внимание, они правильно расставляют акценты, делают общую картинку более интересной и многогранной. Однако, прежде чем начать приобретать украшения, необходимо определиться с их размерным рядом

Ниже представлена широкая подборка практических советов и рекомендаций, как узнать размер руки для браслета

Однако, прежде чем начать приобретать украшения, необходимо определиться с их размерным рядом. Ниже представлена широкая подборка практических советов и рекомендаций, как узнать размер руки для браслета.

Основные модели

Браслет – классическое ювелирное изделие, которое надевается на руку. Будучи широко известным еще со времен палеолита, оно присутствовало в культурах различных народов. Предполагалось, что ношение специальных обручей на запястьях может уберечь от злых духов, порчей и сглазов, всевозможных бед и невзгод.

Эти уникальные аксессуары не утратили актуальности и в настоящее время, подразделившись на несколько видов и категорий. Так, браслеты принято различать по:

• форме – спиралевидные, круглые (обручи), браслеты-скобы, браслеты-полукольца и браслеты-цепочки;
• материалу – золотые, серебряные, платиновые или бижутерия;
• способу изготовления – замкнутые, шарнирные, цепные, пружинные, плетенные.

• Цепные аксессуары – те, что выполнены посредством последовательного соединения звеньев-цепочек.
• Шарнирные – те, что закреплены с помощью специального шарнира.
• Замкнутые – цельные браслеты, не имеющие дополнительных застежек и вставок.

Пружинные – плотно обвивающие руку, растягивающиеся при механическом воздействии. Делаются на основе эластичных нитей.

Плетенные – выполненные на основе бисера или бусин путем нанизывания.

Как узнать женский размер браслета на руку: основные способы

Чтобы аксессуар красиво располагался на запястье, необходимо корректно подобрать его длину.

Когда покупка совершается в ювелирном магазине, все предельно просто – достаточно обратиться к продавцу-консультанту, который мгновенно определит размерный ряд, примерив несколько вариантов.

Пошаговая инструкция, как узнать длину аксессуара:

• Возьмите тканевую ленточку или полоску обыкновенной бумаги.
• Приложите ее к запястью по той траектории, где будет располагаться будущий браслет.
• Рулеткой или канцелярской линейкой измерьте длину.
• Если ленты или бумажной полоски нет в наличии, можно воспользоваться собственной рукой. Обхватите запястье, сцепив большой и средний палец. Измерьте расстояние между ними.
• Прибавьте двенадцать миллиметров.

Результат сложения и есть оптимальная длина изделия. Соотнесите ее с табличными данными.

Как измерить размер браслета на руку с помощью специальных принадлежностей

Измерение длины с помощью ткацкой нитки дает более точную и достоверную информацию. Ниже пошаговая инструкция, как пользоваться данным инструментом:

1. Оберните запястье лентой, не допуская образования зазоров или отступов.
2. Снимите мерку.