Smas-лифтинг

Подготовка к массажу груди и техника его проведения

Массаж груди при мастопатии проводится специалистом, владеющим техникой лечебного массажа. Непрофессиональные действия могут навредить здоровью пациентки и способствовать развитию онкологии. Перед началом сеанса массажист увлажняет руки специальным гелем для эффективного скольжения по коже. Массажное средство не должно содержать спиртов, чтобы не раздражать нежную кожу груди.

Пациентку укладывают на спину. Массаж начинается с плавных поглаживающих и расслабляющих движений, позволяющих определить положение и размеры уплотнений. Проводят прием растирания круговыми перемещениями с последующим переходом к зигзагам. Указанное действие улучшает кровоснабжение и лимфоотток в области груди, что благотворно сказывается на процессе рассасывания небольших уплотнений. Все движения следует выполнять по ходу направления движения лимфы.

Виды аппаратного массажа

Существует несколько разновидностей аппаратного массажа:

• вибромассаж;
• вакуумный;
• вакуумно-роликовый (LPG);
• лимфодренажный;
• миостимуляция;
• гидромассаж.

В зависимости от целей, назначают один вид процедур либо комплекс из нескольких методик.

Вибромассаж

Вибромассаж – раздражающее воздействие на поверхностные рецепторы кожи, мышц и внутренних органов с помощью специального аппарата или кресла. Аппараты для вибромассажа оснащены специальными насадками – вибротодами. Процедуру проводят двумя способами – стабильным и лабильным. При стабильном вибротод устанавливают в одну точку для достижения локального результата, при лабильном – двигают по прорабатываемой зоне по прямой, спиралевидной, зигзагообразной, штриховой, поперечной либо круговой траектории.

Вакуумный массаж

Вакуумный пневмомассаж представляет собой чередование циклов накачивания и откачивания воздуха с помощью специальных присосок. Для разных участков тела предусмотрены присоски разных форм и объемов.

При стабильном способе присоску накладывают на одну точку на 2-3 минуты, после чего переставляют на другую. При повышенном болевом пороге у пациента время воздействия сокращают до 40 секунд. При лабильном способе присоску плавно перемещают по всей обрабатываемой области.

Разновидность аппаратного вакуумного массажа – вакуумно-роликовый LPG-массаж. Проводится с помощью специальных роликовых насадок, которые захватывают складки кожи с жировыми отложениями.

В процессе их проработки разрушаются мембраны жировых клеток. Воздействие вакуума при этом стимулирует кровоток, это увеличивает поступление кислорода и питательных веществ к проблемным зонам. В результате активизируется выработка коллагена и эластина – мягкие ткани разглаживаются и подтягиваются. Вакуумно-роликовый LPG-массаж одобрен FDA США.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж воздействует на лимфатические капилляры в верхних слоях кожи. Разновидность лифмодренажа – процедура прессотерапии. Клиент надевает герметичный костюм, в котором с помощью аппарата резко увеличивают и уменьшают давление. Прессотерапия – безоперационная альтернатива липосакции.

Миостимуляция

Миостимуляция – воздействие импульсными токами разной модуляции с целью вызвать сокращения мышц. При прохождении через ткани электрический ток стимулирует локальный липолиз. Процедура помогает улучшить очертания и рельеф проблемной зоны.

Гидромассаж

Гидромассаж – воздействие на кожу и мышцы струей воды. Зону воздействия и интенсивность регулируют, в зависимости от целей курса. Процедуру проводят в специальных гидрованнах либо с помощью направленного душа Шарко.

Что такое мастопатия

Мастопатию определяют как фиброзно-кистозные узлы, образовавшиеся в молочных железах. Причина — гормональный дисбаланс. Чаще подвержены мастопатии женщины после 40 лет, имеющие в анамнезе нерешенные вопросы по гинекологии.

Симптомы возникающей болезни:

• выраженная болезненность молочных желез перед менструацией;
• ощущения сильного набухания молочных желез;
• выделяющееся жидкое вещество из сосков;
• увеличение лимфоузлов в районе подмышек;
• нащупываемые узлы в районе бюста.

Массажная процедура может быть неплохой мерой профилактики мастопатии, но на счет полезности массажа в том случае, если диагноз поставлен, специалисты во мнениях разделились.

Лишь при выборе правильной техники возможно уменьшение болезненности в районе груди, предотвращение роста образований. Массажные движения позволят достичь гармонизации баланса гормонов, исключить изменение характера новообразования в злокачественное, вернуть упругость и форму бюсту.

Польза массажа

О пользе массажа твердят не только специалисты, но и многие медицинские труды. Рассмотрим основные положительные моменты:

• Кожа женской груди значительно подтягивается;
• Бюст становится более упругим;
• Корректируется форма груди;
• Исчезают растяжки;
• Стимулируется естественный рост молочных желез.

Как часто вы посещаете гинеколога?

Раз в год
34.26%

Уже не помню, когда была в последний раз
28.49%

Раз в полгода
14.23%

Каждые 2-3 месяца или чаще
9.39%

Раз в 3 года и реже
7.69%

Раз в 2 года
5.94%

Проголосовало: 23015

Каждый квалифицированный специалист с уверенностью скажет, что правильная технология массажа груди положительно влияет на работу всего организма. Предлагаем ознакомиться с тем, что происходит в организме после курса массажа:

1. Улучшается кровообращение в груди.
2. Тонус мышечной ткани заметно возрастает.
3. Происходит расширение сосудов, способствующее нормализации прилива и отлива крови в сердце.
4. Стабилизируется вегетативная нервная система под воздействием стимулирования нервных окончаний.
5. Нормализуется обмен веществ.
6. Из организма значительно быстрее выводятся токсины, происходит полное очищение организма.

Другие техники

Для увеличения бюста применяются и прочие техники массажа молочных желез:

1. Ци – это древняя даосская техника, призванная «разбудить» женское начало и, таким образом, увеличить грудь. Руки хорошо разогрейте, потерев их друг об друга. Затем ладонями обхватите обе молочные железы, широко расставив пальцы. Начинайте осуществлять вращательные круговые движения, направленные в центр грудной клетки. Количество манипуляций должно делиться на 36, но не может превышать 360.
2. Массаж Шиацу – разработка японцев. Воздействие осуществляется на точки. Восемь располагается в области щитовидной железы над яремной ямкой. На каждую точку надавливайте по пять раз подушкой пальца. Затем семь секунд давите на участок, расположенный в месте соединения черепа и позвоночника. Далее воздействуйте на две точки, находящиеся чуть выше ключиц. Остальные шесть зон находятся между лопатками: две у основания, две на сантиметр выше, две на 1 см ниже.
3. Если у вас есть роликовый массажёр с небольшими насадками, попробуйте использовать его. Процедура будет длиться около 15-20 минут.

Выберите подходящую технику и регулярно делайте массаж, чтобы увидеть результаты.

Меры безопасности

Важно доверить свое тело в руки опытной массажистки. Если она знает два приема, но не чувствует верные энергетические пути, эффект от тайского массажа не возымеет оздоровительной силы

Не стоит опрометчиво доверять член первой азиатке, встреченной на интимном пути.

Настоящая «фея», которая возьмет в руки главную ценность — мужской половой орган, точно знает, что с ним делать. Знающие мужчины не доверяют свое здоровье гуриям из невзрачных заведений, выбирая элитный оздоровительный центр восточной медицины. Здесь обязательно найдется красивая девушка с практическими знаниями и ловкими ручками.

Эндермология (послеоперационная программа аппарата LPG)

Тело пациента массируется специальными роликами через индивидуальный костюм или по компрессионному постоперационному белью, в результате этого воздействия создается складка мягких тканей, при этом первый роллер захватывает её, а второй роллер разглаживает. Этот механический процесс сопровождается подачей вакуума. За счет такого воздействия в клетках кожи происходят революционные изменения: в подкожном слое начинается интенсивный синтез коллагена, образуется новый каркас кожи с правильной структурой, усиливается микроциркуляция и лимфоотток, устраняются все застойные явления и постоперационные гематомы, уменьшаются болевые ощущения. Метод рекомендуется после таких операий, как:

• подтяжка живота
• липосакция
• бодилифтинг

Противопоказания: острые воспалительные процессы; желчекаменная болезнь; мочекаменная болезнь; язвенная болезнь в стадии обострения; варикозная болезнь 2-3-й стадии; новообразования в области воздействия; нарушение свертываемости крови; хроническая и острая почечная недостаточность.

Противопоказания и возможный вред процедур

Проведение массажа необходимо доверить квалифицированному специалисту. Кроме того, массаж для роста груди имеет некоторые противопоказания, игнорирование которых спровоцирует нежелательные последствия.

Процедура запрещается при:

• Плохом самочувствии, чрезмерной усталости.
• Высокой температуре.
• Мастопатии.
• Инфекционном заболевании.
• Различных повреждениях кожи в области груди.
• Больших родинках.
• Онкологии.
• Беременности (в 1 триместре).

Перед тем, как отправляться на массаж, который осуществляется для увеличения грудных желез, необходимо провериться у врача на предмет возможного наличия любых уплотнений. Если во время диагностики было обнаружено образование или узел, процедура отменяется.

Правила проведения массажа

Только массируя, увеличивать объем груди — процесс долгий, а длительность его зависит от особенностей организма каждой женщины. Врачи рекомендуют дополнять массажную практику продуктами, содержащими эстроген:

• Специи (пажитник, хмель, фенхель);
• Соя;
• Овес, ячмень, дикий рис;
• Овощи и фрукты (не содержат эстроген, но позволяют поддерживать гормональный баланс);
• Орехи, лен, оливки;
• Авокадо и бананы;
• Жирная морская рыба;
• Молоко и молочные продукты повышенной жирности.

Советы как правильно делать массаж груди:

• Совершать больше круговых движений в направлении от области сосков;
• Лучшее время для проведения сеанса — после вечернего душа;
• Продолжительность первых процедур около 5 минут, время увеличивают постепенно и доводят до 20 минут;
• Каждый курс длится не более 14 дней, а перерыв между ними — от 3 до 10 дней.

Какой массаж лучше: ручной или аппаратный

Все современные аппараты и техники основаны на классическом ручном массаже. Поэтому именно его считают «золотым стандартом». Массажист воздействует на подкожно-жировую клетчатку, кожу и мышцы.

Аппаратный массаж работает по заданному алгоритму, но благодаря дополнительному воздействию, удается проработать глубокие слои тканей. Все это только усиливает эффект от действия массажа, позволяет добиться лучших результатов. Поэтому курс лечения более короткий.

Процедура ручного массажа продолжается 30-120 минут, массажист использует кремы, масла, оказывающие косметическое действие. Аппаратный массаж продолжается 15-45 минут и выполняется на «сухой» коже.

Наилучший результат достигается комбинацией ручного и аппаратного массажей. Такая техника помогает быстро избавиться от косметических и медицинских проблем.

Другие разновидности используемого массажа груди

Помимо вышеперечисленных техник применяются следующие распространенные виды массажа молочных желез:

• Профилактический – является методом профилактики грудных заболеваний, способствует поддержанию здоровья и формы груди, выполняется по классической технике.
• Точечный – вид восточного массажа, улучшающий форму и состояние грудных желез, обеспечивающий небольшой рост бюста. Основан на активации десяти акупунктурных точек, которые рассредоточены в зоне груди. Каждая точка должна прорабатываться не менее пяти раз. Массаж должен проводится профессиональным массажистом. Эффективность процедуры будет намного выше, если перед сеансом выполнить разминку плечевого пояса.
• Вакуумный – аппаратная техника, стимулирующая выработку гормонов (эстрогенов), что благоприятствует увеличению молочных желез. Используются специальные массажные чаши с насадками, в которые во время процедуры идет подача и отсос воздуха (создается вакуум).
• Даосский – эффективный способ увеличения бюста, а также поддержания формы, упругости кожи груди. Основан на стимуляции выработки гормона пролактина. Техника основана на выполнении мягких круговых движений ладонями с разведенными пальцами на обеих молочных железах. Движения направлены внутрь. Число перемещений должно быть кратно 36, но не более 360.

Любая из описанных выше массажных техник даст результаты при регулярном и правильном выполнении массажа. Обучится несложным приемам самомассажа под силу каждой женщине. Уделяя немного времени ежедневно самомассажу грудных желез, можно сохранить здоровье, форму и упругость груди.

Увеличение груди с помощью имплантов

Импланты – это изделия из гипоаллергенных материалов в форме полусферы или капли.  Они размещаются под мягкими тканями и обеспечивают значительное увеличение груди и изменение ее очертаний. Хирурги Института красоты ГАЛАКТИКА подбирают импланты с учетом пожелания пациентки и ее анатомических особенностей.

ВАЖНО! Женщинам среднего и худощавого телосложения не рекомендуется за один раз увеличивать грудь более, чем на 1,5-2 размера, поскольку это приведет к значительному растяжению кожи. Если женщина желает более выдающиеся формы, операция проводится в несколько этапов с длительными перерывами между ними

Как проходит операция

На консультациях перед операцией врач определяет размер и форму имплантов, а также способ их размещения. Проводится компьютерное моделирование, в ходе которого пациентка видит примерную картину результата и может высказать свои пожелания.

Операция проводится под наркозом. Разрез проходит в наиболее незаметных местах: вокруг ареолы, в складке под железой или в подмышечной впадине. Выбор доступа проводится на этапе консультирования. В зависимости от телосложения пациентки и желаемого результата, протез может быть установлен:

• непосредственно под тканью железы;
• под мышцу или фасцию;
• комбинированным способом (верхний сегмент ставится под грудную мышцу, а нижний под железу).

После установки импланта и фиксации дренажей, на разрезы накладываются швы и повязки.

ВАЖНО! В стоимость операции в Институте красоты ГАЛАКТИКА входят пребывание в палате, а также все необходимые расходные материалы и манипуляции: консультации врачей до и после вмешательства, импланты, перевязочный материал и компрессионное белье

Преимущества увеличения молочной железы имплантами

• Широкие возможности. С помощью правильно подобранных имплантов можно значительно улучшить форму груди, сделать ее более подтянутой и объемной.
• Постоянный результат. При использовании имплантов грудь не провисает и не теряет объема с возрастом или в результате резкого похудения. Сами изделия имеют пожизненную гарантию.
• Возможность исправить выраженную асимметрию или восстановить грудную железу после ее удаления.
• Сочетаемость с другими операциями по коррекции формы бюста, в частности, подтяжкой.
• Уверенность в себе и удовлетворение собственной внешностью после проведения операции.

ВАЖНО! Современные методики увеличения бюста имплантами, которые используются в Институте красоты ГАЛАКТИКА, не мешают кормлению грудью впоследствии. Главное, выдержать рекомендуемый срок для полного восстановления тканей после вмешательства

Недостатки имплантов

Про увеличение груди с помощью имплантов ходит немало слухов, однако большинство из них уже давно не являются правдой. В частности, протезы не лопаются со временем и не препятствуют грудному вскармливанию. Главное, использовать качественную продукцию, как это делают наши специалисты. Рубцы, которых так боятся многие женщины, при качественном проведении операции, после заживления становятся незаметными.

К недостаткам процедуры можно отнести:

• длительную реабилитацию (особенно по сравнению с липофиллингом);
• снижение эффективности диагностики с помощью рентгена или ультразвука.

Кроме того, увеличивающая маммопластика является полноценной операцией, требующей соответствующей подготовки и имеющей ряд противопоказаний.

Как выглядит идеальная грудь? Симметричная, аккуратная, подтянутая. Что же касается размера, то для каждой женщины есть свой идеал. Кто-то безмерно доволен вторым, а кому-то мало «четверки». О чем бы вы ни мечтали, хирурги Института красоты ГАЛАКТИКА помогут добиться желаемого. Мы используем самые эффективные и современные методики увеличения груди, обеспечивающие стойкий результат. Приходите и убедитесь в этом сами.

Можно ли увеличить объем груди с помощью массажа?

Практически в каждом крупном салоне красоты и в медицинском центре специалисты готовы предложить услуги профессионального массажа. Такой спрос небезоснователен, бытует мнение, что благодаря тактильному воздействию можно увеличить грудь на несколько размеров. Действительно ли для роста требуется всего лишь 1 курс массажа?

Результаты зависят от множества факторов, поэтому не следует ожидать типового эффекта. Индивидуальные особенности организма, скорость обмена веществ, состояние сосудов способны в целом повлиять на итоговый результат. Если у одной клиентки отмечается увеличение уже через 1 год на размер, то у другой вполне может быть увеличение за этот период на 2 размера. Но положительный результат наблюдается у 99% обратившихся.

Аппаратные техники

Если вы не уверены в своих силах и боитесь ошибок, то можно обратиться за помощью к специалисту и отправиться в салон красоты или косметологическую клинику. Профессиональные массажисты используют разные техники, например:

• ручной массаж
• аппаратный вакуумный,предполагающий применение массажёров с разными насадками
• водный
• микротоковый
• электромагнитный

К плюсам профессионального массажа можно отнести высокую эффективность и минимальные риски. Опытный специалист подберёт наиболее подходящую в вашем конкретном случае методику, будет использовать профессиональные навыки или специализированное оборудование и не допустит грубых ошибок. Основной минус – это значительные затраты. Средняя стоимость одного сеанса составляет порядка 700-2000 рублей. А полный курс может включать 10-15 процедур.

Правильные позы кормления при застоях в разных частях груди

1.Уплотнение в верхней части груди считается наиболее редким, поэтому и положение при кормлении необычное. Ребенка стоит положить ножками от себя на кровать, и наклониться над ним в перевернутом положении.

2.Если же образовался застой в средней части груди, то стоит прибегнуть к кормлению лёжа на боку

Важно отметить, что грудь в которой образовался застой должна быть не снизу, а сверху. Для удобства под ребенка можно положить подушки

3.Для того чтобы убрать застой в нижней части груди, малыша следует посадить на мамины колени, лицом друг к другу.

Для полного восстановления оттока молока из больной груди требуется прибегать к частому кормлению ребенка (каждые 30-50 минут), но небольшими порциями. Что касается ночного времени, то кормить можно через 1-2 часа. Если же молоко застоялось после отнятия от груди, можно воспользоваться молокоотсосом или же сцеживанием самостоятельно.

Как и для любой процедуры при проведении массажа есть противопоказания. Одни из них это воспалительные процессы молочной железы, такие как мастит или абсцесс груди. При данных процессах образуется гнойный очаг, который посредством массирования распространяется на ближайшие ткани. Различить мастит от лактостаза не трудно. Для мастита характерны местные симптомы: покраснение кожи, сильная боль в груди, ощущение жжения, а также общие: подъем температуры тела выше 38 С, чего нет при лакстостазе. Следует исключить грудное вскармливание ребенка, и ни в коем случает не проводить массаж груди.

При неправильном выполнении техники массажа, а также при использовании его продолжительное время без появления желаемого эффекта, могут возникнуть осложнения. Если при длительном проведении массажа и других процедур желаемого эффекта достичь не удалось, а появился отек, который с каждым днем нарастает все больше и больше, к нему присоединяются местные и общие симптомы воспаления, то необходимо как можно скорее прекратить массаж и обратиться к врачу. Ведь все эти признаки характерны для таких осложнений как мастит и абсцесс молочной железы. Также к осложнениям относят галактоцеле — это киста, которая образована сильно расширенным молочным протоком, в котором содержится молоко. Такие кисты очень серьезно могут нарушить процесс лактации и образовывать гнойные очаги.

Таким образом, можно сделать вывод, что массаж груди очень удобный и эффективный способ для коррекции лактостаза. Это довольно часто встречающаяся патология, которая причиняет дискомфорт кормящей маме и нарушает нормальное кормление малыша. Регулярное выполнение профилактического массажа и различное положение ребенка во время кормления позволит избежать застоя.

Техники выполнения

Существует несколько техник выполнения массажа, в зависимости от цели, которую хочется увидеть после завершения курса.

Рекомендации, как увеличить грудь массажем, дает восточная медицина. Например, по системе Фен-Шуй предлагает:

• гладить круговыми движениями;
• совершать похлопывающие движения;
• пощипывать ткань молочных желез по направлению к центру;
• сжимать железы руками.

При выполнении такой технологии необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Для того чтобы сильно сжимать железы руками или пощипывать ее, необходимо знать что любые заболевания в данной области отсутствуют.

В противном случае лучше выполнять обычные поглаживания:

• слегка ударять по груди, придерживая ее снизу;
• гладить от соска — вверх;
• гладить от соска — в сторону.

По мере того как данная область привыкнет к регулярному мануальному воздействию, можно интенсивно массировать мышцы, которые расположены между молочными железами и подмышками. Удобнее делать это при нанесении крема для тела, при этом движения всегда должны быть направлены вверх.

Массировать молочные железы можно по технике точечного массажа. Для этого необходимо воздействовать на определенные биологически активные точки:

• давить на точку внизу груди, спускающуюся от соска;
• массировать точку между грудью;
• найти точку на 2 см выше соска, по этой амплитуде делать круговые движения.

Научных доказательств эффективности данного метода нет, но при отсутствии общих противопоказаний вреда такая техника не принесет. Аналогичным образом выполняется массаж Шиацу для груди перед зеркалом:

• для разогрева области тора делаются любые физические упражнения;
• подушечками пальцев массируется точка Чжун Фу, расположенная над под мышками чуть ниже ключиц;
• затем точка У-И, находящаяся над грудными железами по линии сосков;
• в завершении – точка Шань-Чжун между груди по линии низа ореолы соска.

Будущие мамы должны выполнять массаж с максимальной осторожностью. Смазав руки любым маслом или кремом, нужно кончиками пальцев водить по груди на часовой стрелке

Затем движения должны стать более интенсивными, но не растягивающими кожу. Завершать процедуру полезно похлопываниями подушечками пальцев против часовой стрелки. В общей сложности сеанс должен длиться до 5 минут.

Если во время беременности очевидна проблема втянутого соска, который создаст сложности при кормлении малыша, нужно дополнить процедуру массажем соска

Для этого он осторожно берется большим и указательным пальцем, а после крутится так, чтобы не возникало болевых ощущений. Также полезно растирать кожу сосков влажным махровым полотенцем, чтобы эта область немного загрубела

Как помогает физиотерапия во время реабилитации?

Физиотерапевтические методы отличаются безопасностью, универсальностью, а главное — доказанной эффективностью. Посредством влияния различных физических сил, явлений на организм переболевшего ковидом стимулируются естественные регенеративные процессы, активируются различные звенья иммунной системы, усиливается дренажная функция, ускоряются обменные процессы, утихает воспаление.

Восстановить здоровье после коронавируса помогает:

• магнитотерапия;
• фонофорез;
• прессотерапия;
• электротерапия;
• лазеротерапия;
• ВЛОК;
• INDIBA-терапия;
• микротоковая терапия;
• терапия Hivamat и др.

Так как чаще всего вирус лёгкие, большое значение в восстановлении играет дыхательная гимнастика. Она позволяет увеличить объём органа, устранить одышку, гипоксию. Порой достаточно курса 5-15-минутных занятий 3-4 раза в день для тренировки диафрагмы, улучшения работы дыхательной мускулатуры, мобилизации секрета лёгких.

Самомассаж груди

Этот вид массажа направлен на улучшение кровообращения, стимуляцию всех процессов в организме. Улучшается тонус молочных желез и кожи.

Делать массаж можно ежедневно. Наиболее подходящее время – сразу после гигиенических процедур, то есть после душа. Можно делать массаж и во время душа. Это объясняется тем, что влажная кожа является более подходящей для массирования. Если делать это после гигиенических процедур, рекомендуется использовать вспомогательные средства, например, масла для массажа или крема.

Небольшое количество масла/крема нанесите на ладони и разотрите. Начинайте массировать грудь ладонями, осуществляя круговые движения. Движения всегда должны быть направлены вверх, таким образом Вы помогаете коже, постоянно находящейся под воздействием силы тяжести. Заканчиваться движения должны у шеи, не ограничивайтесь только молочными железами. Массаж следует делать и в области шеи, и ближе к подмышечным впадинам.

Важным моментом является то, что любой вид массажа предпочтительней делать в горизонтальном положении. В таком положении кожа груди расслабляется. Процедура может длиться до 5 минут, пока масло или крем не впитаются. Грудь после массирования должна чувствовать себя свободно, поэтому не следует надевать сдавливающее белье. Это наиболее простой вариант, его можно усложнить, добавив некоторые движения. Помимо поглаживания, бюст можно растирать и пощипывать.

Вы можете самостоятельно определить для себя комплекс действий, но они должны соответствовать следующим критериям:

• Ни в коем случае нельзя травмировать грудь, болевые ощущения неприемлемы.
• Для улучшения скольжения используйте масло или лосьон.
• Все движения должны быть направлены вверх, как бы стараясь помочь бюсту подняться.
• Делайте массаж лежа кровати или диване.
• После массажа можно некоторое время полежать и расслабиться.

Самомассаж помогает груди сохранить упругость, эластичность кожи. Предотвратить образование растяжек и дряблости. Также он позволяет избавиться от легкого птоза.

Два в одном: душ и массаж

Массирование струями воды занимает минимум времени, так как его можно сочетать с принятием гигиенических процедур. Практически не затратно. Единственное, что нужно помнить при отсутствии противопоказаний, — вода сушит эпидермис. Поэтому обязательно после процедур смазывать ткани питательным кремом.

Основные правила придания сексуальности бюсту с помощью струй воды следующие:

• вода должна быть комнатной температуры;
• заканчивать процедуру нужно прохладной водой;
• не стоит массировать ареолу;
• массаж делается круговыми движениями;
• на каждую грудь нужно затратить по 2 минуты.

Процедуру можно делать в любое время суток. Хорошо срабатывает этот метод при совмещении его с кофейно-медовыми масками.

Мануальный массаж груди

Такой массаж может выполнить профессиональный массажист, также можно довериться своему возлюбленному. Возможно, результат будет несколько менее эффективен, но тоже улучшит самочувствие и внешний вид, если правильно соблюсти приёмы массажа:

• перед массажем желателен тёплый душ;

• нужно лечь на спину, положив руки вдоль тела;

• массажист располагается за головой массируемой;

• на кожу нужно нанести массажное масло или крем, руки массажиста тоже увлажняются кремом;

• массажист кладёт ладони на верхнюю часть груди и проводит руками до талии, медленно, потом разводит их к бокам тела;

• грудь гладится лёгкими круговыми движениями;

• положить руки на верхнюю часть груди и гладить кожу от середины к бокам;

• растереть подушечками пальцев большие грудные мышцы, расположенные чуть выше области подмышек;

• положив указательный и средний палец на верхнюю часть груди, нащупать верхние рёбра и с небольшим нажимом провести пальцами меж рёбер, исключая рёбра в области молочных желёз;

• далее перейти к массажу живота, расположив руки на уровне желудка и совершая лёгкие круговые движения строго по часовой стрелке, постепенно уменьшая диаметр кругов.

Правильному выполнению данных приёмов можно научиться на курсах массажа.

Почему всем переболевшим ковидом нужна реабилитация?

Коронавирус наносит серьёзный удар по здоровью. Последствия ковида ощущают даже те, кто переболел им в лёгкой форме.

Первыми с вирусом встречаются органы дыхания. Слизистая носо- и ротоглотки является входными воротами для инфекции. Желудок и кишечник также одними из первых соприкасаются с SARS-CoV-2, хотя роль в заражении у этих органов незначительная.

Вирион проникает в клетки-мишени, на поверхности которых имеется ангиотензинпревращающий фермент (особый белок). А значит, под «раздачу» попадают такие органы, как лёгкие (сначала страдают альвеолы), сердце, пищевод, почки, мочевой пузырь, центральная нервная система (ЦНС).

В результате пациенты испытывают недостаток кислорода, у них нарушается сердечный ритм, кровообращение, изменяются реологические свойства крови, ухудшается или пропадает обоняние. Слабость, отсутствие аппетита, усталость —  симптомы, которые присутствуют практически у каждого больного или переболевшего ковидом.

Пневмонию и другие проявления Covid-19 можно вылечить. Минздрав разрешает выписывать человека из больницы с сатурацией в 90 %. Однако чувствовать он себя может при таких показателях пульсоксиметра плохо. Кроме того, осложнения в виде проблем печенью на фоне применения огромного количества лекарств, интоксикация вследствие борьбы организма с вирусом — всё это вместе с пациентом «отправляется» на домашнее лечение и восстановление.

Вернуться к прежней жизни, поправить своё внутреннее и внешнее состояние помогают рекомендации терапевтов, диетологов-нутрициологов, других узких специалистов.

Нужно ли вам делать лимфодренажный массаж?

Для ответа на этот вопрос необходимо посоветоваться с вашим лечащим доктором. Если лимфодренажный массаж вам действительно показан, он будет вам назначен. Специалист (массажист) при выполнении процедуры, как правило, использует серию массажных техник. Курс лимфодренажного массажа включает несколько последовательных процедур. Легкими ритмичными движениями стимулируется лимфатическая система, сильное давление недопустимо. Данные манипуляциии способствуют продвижению лимфатической жидкости и купируют застойные явления и отёк.

Лимфодренажный массаж – это полезная методика не только в лечении лимфедемы, но и других патологий. При наличии симптомов застоя лимфатической жидкости, проконсультируйтесь с лечащим доктором о необходимости выполнения лимфодренажного массажа.