Развитие ребенка, 3 неделя жизни: реакция малыша на звуки

Боль в груди при кормлении

От двух до четырех дней после рождения ребенка, у Вас начинает поступать в грудь молоко, вызывая при этом набухание молочных желез и молодая мама ощущает боль в груди при кормлении. (До появления молока ваш ребенок пил молозиво — это питательная жидкость, предвестник молока, которую желательно не сцеживать, а дать высосать ребенку)

Набухание груди — этот важный сдвиг, но для некоторых мамочек приносящий неприятные ощущения и легкий или немного больший дискомфорт. Почему? Ваше тело стимулирует выработку молока, меняется уровень гормонов (послеродовое падение уровня гормонов), набухают соски, которым еще не знакомы ощущения сосания новорожденным, они «тугие» и не разработанные. Ваша грудь может стать очень чувствительной, твердой и горячей, она может разбухать и Вы чувствуете её пульсирование. Но не отчаивайтесь и не принимайте боль при кормлении как признак того, что грудное вскармливание не для вас из-за сильной болезненности. Такая интенсивная выработка молока — явление временное, ваше тело приспосабливается к грудному вскармливанию и в дальнейшем будет вырабатываться столько молока, сколько будет нужно вашему ребенку — больше или меньше.

Вот некоторые полезные советы, как уменьшить болевые ощущения при кормлении грудью:

• Принимайте теплый душ.
• Накладывайте перед каждым кормлением теплый компресс из мягкой ткани, намоченной в горячей воде и отжатой. Это смягчит и расширит молочные протоки груди .
• Сцедите небольшое количество молока из каждой груди до кормления. Полную грудь более трудно зафиксировать для начала кормления и ребенок может неправильно захватить её ртом. В дальнейшем грудь будет работать больше, и выработанное количество молока, разработает болезненные ткани.
• Носите поддерживающий бюстгальтер для кормящих . Некоторые женщины предпочитают не снимать такой бюстгальтер даже ночью, но для этого нужно использовать специальные впитывающие прокладки.
• Кормите каждые два-три часа. Не избегайте кормления из-за боли — чем больше вы кормите, тем лучше будет чувствовать себя ваша грудь .
• Пейте много жидкости, чтобы поддерживать хорошую выработку молока.
• После кормления и полного опорожнения груди можете использовать холодный компресс. В качестве него попробуйте прикладывать мешочек дробленого льда или мешочек замороженных овощей, обязательно обернув его мягкой тканью

Основные риски срыва беременности на третью неделю после ЭКО

3 неделя беременности после ЭКО сопровождается такими же факторами риска, как при наступлении естественным путем, но с большей долей вероятности выкидыша.

Основными причинами прерывания беременности на таком сроке являются:

• Травмы, сопровождающиеся нарушением прикрепления зародыша к стенке матки;
• Наличие серьезных генетических патологий, несовместимых с жизнью плода;
• Инфекционные заболевания и воспалительные процессы, как поражающие половую систему женщины, так и весь организм;
• Недостаточность прогестерона;
• Прием некоторых лекарственных средств;
• Внематочное расположение плодного яйца.

Повышение рисков при ЭКО обусловлено искусственным вызовом свойственных природной беременности изменений в организме. В первые 3-4 недели после переноса эмбрионов женщине рекомендуется постоянно пребывать под врачебным контролем и обращаться к специалистам при возникновении малейшего повода для беспокойства.

При нормальном протекании первых трех недель женщину могут снять с наблюдения в центре репродуктологии и поставить на учет в обычной женской консультации. Но при желании пациентки беременность может наблюдаться в клинике вплоть до самых родов.

Можно ли при беременности лечиться настоями, отварами лекарственных трав или фиточаями?

Несмотря на натуральное происхождение, не все препараты на основе лекарственных растений, в том числе и фиточаи, безопасны во время беременности. Травы могут содержать активные вещества, негативно влияющие на развитие плода или усиливающие тонус матки. Травы могут спровоцировать выкидыш или стимулировать преждевременные роды. К небезопасным во время беременности лекарственным растениям относятся :

• ромашка — может способствовать сокращению матки;
• корень солодки — может способствовать повышению риска преждевременных родов;
• слабительные травяные чаи на основе сенны и других растений — активная перистальтика кишечника может стимулировать и сократительную активность матки;
• прутняк обыкновенный — стимулирует выработку эстрогена, может повышать риск выкидыша;
• эхинацея — активизирует синтез окситоцина алоэ вера — стимулирует сократительную деятельность матки;
• календула — оказывает абортивное действие и многие другие.

Однако, есть и лекарственные растения, доказавшие безопасность во время беременности. Среди них :

• листья малины;
• листья перечной мяты;
• оболочка семян подорожника овального;
• чеснок.

Поскольку перечень лекарственных растений, небезопасных во время беременности, довольно велик, принимать фитопрепараты в этот период всё же лучше после согласования с врачом.

Как справиться с капризами?

Многие родители отмечают, что в этот период дети становятся раздражительными и плаксивыми. И это не удивительно. Если раньше малыш ел и спал, и лишь пару минут бодрствовал, то теперь сон отходит на второй план.

Во-первых, плачем кроха может показывать, что его что-то беспокоит. Наиболее частая причина – газы и боли в животе. Справиться с этим можно при помощи специальных массажей, гомеопатических средств.

Во-вторых, малыш получает массу впечатлений в течение дня. Нервные волокна в это время еще не окончательно созрели, поэтому плач – проявление усталости. В этом случае помогает купание в теплой воде.

Во время капризов не оставляйте кроху наедине с самим собой. Возьмите его на руки, приласкайте, спойте песенку и негромко поговорите. Многие дети сразу после этого замолкают. Но если ничего не помогает, можно воспользоваться помощью пустышки. Сосательный рефлекс поможет успокоиться и расслабиться.

Еда

К третьей неделе жизни ребенка лактация у мамы обычно уже устанавливается. Она научилась распознавать и выделять голодный плач малыша ото всех остальных причин его беспокойства. И тут внезапно приходит ощущение, что молока ребенку не хватает. Он стал беспокойным у груди, стал чаще плакать. Если раньше он засыпал на груди или просто успокаивался после еды, то теперь утихомирить его не так просто. Не паникуйте, это первый лактационный криз. И самое главное, это ненадолго и это поправимо.

Что делать, если у вас возник лактационный криз?

1. Чаще прикладывать малыша к груди. Чем чаще и больше ребенок будет высасывать грудь, тем больше у мамы будет молока.

2. Больше отдыхать. Покой для кормящей мамы очень важен. Никакие «полезные чаи для лактации» и тому подобные препараты не заменят отдыха. В этот период возьмите себе за правило: спит ребенок – спит мама.

3. Не ограничивайте себя в жидкости и еде (особенно важен белок).

Ваша задача – пережить этот криз и сохранить грудное вскармливание.

Частота кормления ребенка в этот период составляет примерно 10-12 раз (иногда чаще).

Малыш периодически может срыгивать. Хотя бы 1 эпизод срыгивания в возрасте от рождения до 3 месяцев есть у половины детей. Если ребенок срыгивает не часто и при этом хорошо набирает вес, то ничего страшного в этом нет (это явление называют неосложненный рефлюкс).

Неосложненный рефлюкс не требует лечения и обследования, он проходит самостоятельно. Это физиологическая особенность младенцев. У  них короткий пищевод и очень маленький объем желудка. К 10 месяцам более, чем у половины детей срыгивания прекращаются. К возрасту 18 месяцев у 80%, а к 2 годам у 98% детей. Если симптомы к полутора-двум годам не уменьшаются или даже нарастают, то ребенка необходимо показать педиатру.

Анализы и обследования

Желание поскорей сделать анализ, чтобы подтвердить состоявшееся зачатие, вполне естественно для женщин, долго и тщательно планирующих беременность. Но хорионический гонадотропи́н человека — маркер, по которому определяется факт беременности в лаборатории и на экспресс-тесте, — начинает выделяться только после прикрепления эмбриона к матке. Никак не раньше! Так что сдавать кровь на ХЧГ сейчас, на третьей неделе после последних месячных, не имеет смысла.

Первые признаки развивающейся беременности в лабораторных анализах на хорионический гонадотропи́н человека появляются за 7-8 дней до предполагаемой менструации. Для этой недели, считая не с момента оплодотворения, а по акушерским данным, результаты ХЧГ должны укладываться в рамки 5–50 мЕД/мл.

Аптечные экспресс-тесты гораздо менее чувствительны к повышению уровня ХГЧ. Тем более, они определяют его не в крови, а в моче. Так что оценить вероятность интересного положения по обычному тесту можно лишь после первого дня задержки. До этого момента показания будут недостоверными.

Еще одна группа, которая очень популярна среди детских врачей — антациды.

Сюда относятся Фосфалюгель, Альмагель, Маалокс и множество других.

Эти препараты связывают сиюминутно кислоту на слизистых пищевода и желудка. Время контакта кислоты со слизистыми уменьшается — это и есть главный бонус.

Также они быстро уменьшают диспептические  жалобы — изжогу, жжение в эпигастрии, это дополнительный бонус.

Но главный минус антацидов — кратковременность эффекта: очень уж быстро они уходят из желудка.

Именно поэтому для хронического лечения ГЭРБ антациды обычно не используются.

Только разово или короткими курсами.

Они хороши как быстрая помощь ребенку при диспепсии.

В отличии от антикислотных препаратов антациды могут бороться с щелочным рефлюксом — они связывают желчь, которая может быть тоже агрессивна для слизистых пищевода. 

Статистики на этот счет мало, но в случаях щелочных рефлюксов антациды очень популярны.

Близкой родней  антацидов  являются альгинаты (Гевискон), которые тоже  защищают от кислоты слизистые.

Они создают «пену» на поверхности содержимого желудка, которая мешает  выходить желудочному соку в пищевод.

Главная проблема у альгинатов такая же, как у антацидов — недолгий  эффект и соответственно необходимость в повторном приеме в течении дня.

Альгинаты можно однократно принять при изжоге, но они могут быть назначены врачом  и на короткие курсы.

Суммируем: антациды и альгинаты могут быть полезны для лечения ГЭРБ у детей и взрослых, но первые роли они не играют.

Иногда для усиления лечения полезно ускорить прохождение пищи через желудок. Переполнение желудка повышает давление внутри него и способствует забросам в пищевод.

В этом случае в лечение добавляется прокинетик, этой группе я недавно посвятил целый  пост.

А сейчас важный вопрос…

Если главный виновник рефлюксной болезни — это клапан между желудком и пищеводом, который вместо того, чтобы впускать все в желудок сверху и не выпускать обратно, слишком часто открывает без повода и выпускает что-то агрессивное из желудка в пищевод, то почему бы не полечить именно этот клапан?

Как можно напрямую подействовать на этот клапан?

Первый вариант — операция по укреплению этого клапана. 

Но здесь есть свои тонкости, о которых будет отдельный разговор.

Второй вариант — препараты.

Что делать, если беременная женщина пришла с рецептом на препарат, противопоказанный к применению для беременных?

В нормативных документах выписывание беременной женщине препарата, противопоказанного при беременности, отсутствует в числе оснований для признания рецепта недействительным. Известно, что на практике некоторые врачи берут на себя ответственность, назначая беременным женщинам препараты, противопоказанные при беременности. В этой ситуации первостольнику уместно связаться с врачом и удостовериться, что он действительно выписал конкретный препарат беременной женщине, после чего отпустить ЛС.

Источники

1. Sass L. et al. Fever in pregnancy and the risk of congenital malformations: a cohort study //BMC pregnancy and childbirth. 2017; 17 (1): 413.
2. Black R. A., Hill D. A. Over-the-counter medications in pregnancy //American family physician. 2003; 67 (12): 2517–2524.
3. Липатов И. С. и др. Инфекция гриппа и беременность: проблема специфической профилактики //Вопросы гинекологии, акушерства и перинатологии, 2015. Т. 14. №. 1. С. 57–63.
4. Gholami F. et al. Onset of labor in post-term pregnancy by chamomile //Iranian Red Crescent Medical Journal. 2016; 18 (11).
5. Ernst E. Herbal medicinal products during pregnancy: are they safe? //BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynaecology. 2002; 109 (3): 227–235.
6. Herbs and Pregnancy. American Pregnancy Assotiation. URL: http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/herbs-and-pregnancy/. Дата обращения 09.09.2018.
7. Калиматова Д. М., Шатунова Е. П. Оптимизация ведения беременных с гриппом А H1N1 на основании оценки уровней маркеров эндотелиальной дисфункции //Проблемы медицины в современных условиях/Сборник научных трудов по итогам, 2010. Т. 201. № 2. С. 15.
8. Методические рекомендации по диагностике, лечению и профилактике гриппа у беременных, 2014 г.
9. Bennett M. P. et al. The effect of mirthful laughter on stress and natural killer cell activity. — 2003.
10. Pregliasco F. et al. A new chance of preventing winter diseases by the administration of synbiotic formulations //Journal of clinical gastroenterology, 2008. Т. 42. С. S224‑S233.
11. Martineau A. R. et al. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data //bmj. 2017; 356: i6583.

Недержание кала у мам

Роды, как вы могли заметить, очень тяжело сказываются на вашем теле, особенно там, внизу. Мышцы и нервы промежности могут быть растянуты или повреждены, из-за чего вам будет сложно контролировать, как и когда отходы покидают ваше тело.

Послеродовое недержание кала обычно проходит само по себе, когда тело приходит в норму; но до тех пор вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы решить эту проблему:

1) Соблюдайте диету с ограничением количества газов. На данный момент откажитесь от трудно перевариваемой пищи (ничего жареного, без бобов, без капусты) и избегайте переедания или еды на бегу.

2) Сделайте свой Кегель . Затем проделайте их снова… и снова. Кегель — это просто билет для подтягивания этих мышц, а также тех, которые контролируют мочу (которая в наши дни также может вытекать).

3) Не стесняйтесь. Если проблема не исчезнет, ​​поговорите со своим врачом. Ваш лечащий врач может порекомендовать методику разума и тела, называемую биологической обратной связью, или, возможно, хирургическое вмешательство, если ситуация особенно плохая, что случается редко.

Питание на второй неделе беременности

Для того чтобы весь период гестации протекал нормально, нужно придерживаться рекомендаций, разработанных современными акушерами-гинекологами. Например, ВОЗ отмечает необходимость здорового питания, подразумевающего адекватную энергетическую ценность и потребление достаточного количества белков, витаминов и минеральных веществ*. В связи с этим разработаны целые таблицы правильного питания беременных женщин с учетом региона их проживания, социального положения и физической активности.

Продукты, рекомендуемые к употреблению.

Для того чтобы снизить возможные риски во время беременности, в рацион следует включить больше белка, «медленных» углеводов и полезных жиров. Получить ценный протеин можно из молочной продукции, рыбы и мяса. Если по каким-либо причинам вы не можете употреблять в пищу показанные продукты, выбирайте альтернативные источники белка в виде специальных смесей, разработанных для беременных женщин. Например, Nutrilak Premium предлагает целую линейку продуктов питания для будущих мам.

От чего лучше отказаться.

В первую очередь – от любых вредных привычек. Речь идет о курении и употреблении алкогольных напитков. Причем эта рекомендация относится не только к будущим мамам: во время планирования беременности от любых вредных привычек нужно отказаться и отцам. Эти факторы в том числе влияют на мужскую способность к оплодотворению, а пассивное курение беременной женщины на 20 % повышает риск рождения маловесного ребенка**.

Вред телевизора

В течение нескольких десятков лет последствие воздействия голубого экрана на малышей не было хорошо изучено. Педиатры зачастую давали обобщающие рекомендации, сводящиеся к ограничению просмотра телевизора. Повсеместно говорилось о вреде этой техники для глаз. Наверное, каждый помнит, как родители не разрешали смотреть телевизор долго или близко у экрана, пугая ухудшением зрения и возможными очками. Несмотря на это, дети все равно смотрели мультики по воскресеньям и «Спокойной ночи, малыши!» каждый день перед сном.

Однако в эпоху развития и повсеместного внедрения смартфонов, компьютеров, ноутбуков, электронных книг, планшетов и прочих гаджетов телевизор уже не кажется таким уж злом. Сейчас у мам и пап значительное беспокойство вызывают компьютерные игры и социальные сети, несущие большую опасность для детей постарше.

Некоторые мамы даже используют его в качестве фона во время сна малыша и чуть ли не с первого дня жизни включают крохе мультики. Это одно из самых распространенных заблуждений, поэтому стоит рассмотреть отрицательные факторы действия голубого экрана на новорожденных:

1. Негативное влияние на зрение. Первые пострадавшие от голубого экрана – это глазки. Чаще всего дети любят смотреть телевизор с близкого расстояния. Ольфтамологи утверждают, что в будущем это может вызвать близорукость у ребенка. К слову, доктор Комаровский в одном из своих интервью рассказал, что мерцающие изображения, которые способен видеть младенец, влияют на формирование остроты зрения и цветоощущения. Можно сделать вывод, что для зрения этот современный прибор несет только вред. Некоторые мамы полагают, что грудничок не видит прикрепленный к стенке телевизор, так как лежит на спинке. Однако стоит помнить, что примерно в 4 месяца дети начинают переворачиваться. Поэтому после достижения этого возраста ребенок может смотреть телевизор на боку. Опасным также является то, что младенец будет пытаться увидеть изображение даже в том случае, когда экран расположен справа или слева от его глаз. Это крайне нежелательно, так как может привести к косоглазию в будущем.
2. Нарушение развития речи. Родителям необходимо ограничивать нахождение младенца у работающего телевизора, так как малыши хорошо слышат речь, доносящуюся оттуда. Так как говорят в фильмах и передачах обычно очень быстро, ребенку сложно воспринимать такое большое количество информации. Первым словам малыша должны научить именно мама и папа. Родной и знакомый голос детишки воспринимают гораздо лучше.
3. Отрицательное воздействие на формирование нервной системы новорожденного. Мягко говоря, 90% всех телевизионных передач не предназначены ни для младенца, ни для подростков с уже сформировавшейся психикой. К тому же стоит помнить, что в 2 месяца ребенок уже держит голову и поворачивает ее в заинтересовавшую сторону. Телевизионные звуки могут выступать в роли раздражителя и вызывать у крохи плач. Это слишком большая нагрузка на нервную систему новорожденного, опасная для будущей психики и развития памяти.
4. У ребенка пропадает интерес к чтению, физическим занятиям, рисованию, пению. Так как малыш постоянно находится у экрана, развивается привычка, и ребенок уже не хочет заниматься спортом, чтением и другими развивающими упражнениями. Это не может не повлиять на последующие успехи крохи в учебе.
5. Постоянное нахождение рядом с телевизором приводит к набору избыточного веса. Ведь ребенок должен ползать и играть, а не постоянно следить за экраном. Пониженная физическая активность может нарушить формирование осанки и привести к проблемам с позвоночником. К тому же такие детки поздно начинают ходить и ползать.

Рекомендации маме

3 неделя беременности является одним из самых важных ее периодов

На этом этапе происходит формирование внутренних органов плода, и поэтому крайне важно на протяжении этих семи дней беречь себя от физических нагрузок, стрессов и переутомлений

Крайне важно избегать в это время приема антибиотиков и сильнодействующих препаратов. Собственно, любые лекарственные препараты, прием которых производится, начиная с этого срока, оказывают влияние на развитие плода, поэтому особенности и необходимость их приема следует обсудить со своим гинекологом. Любые негативные факторы могут подвергнуть большому риску зарождающуюся жизнь

Любые негативные факторы могут подвергнуть большому риску зарождающуюся жизнь.

Выделения на третьей неделе

Появление бесцветных или немного беловатых выделений на этой неделе беременности является нормой.

Если появляются белые выделения творожистой консистенции, это может говорить о развитии молочницы. При появлении подобных выделений необходимо провести анализ мазка из влагалища. Кандидоз вызывают болезнетворные грибки, которые могут навредить зародышу.

Выделения белого цвета с кровяными включениями могут указывать на эрозию шейки матки. Выделения в виде пленок могут свидетельствовать о развитии вагинального дисбактериоза или гарднереллеза.

Примерно у 20% женщин в первые недели беременности появляются темноватые выделения, которые не связаны ни с какими заболеваниями.

Кровотечение на 3 неделе может быть неопасным, а может свидетельствовать о развитии какой-либо патологии. Неопасным обычно является небольшое кровотечение после полового акта или незначительное кровотечение, возникшее после осмотра гинеколога.

А вот обильное, непрекращающееся кровотечение, которое сопровождается спазмом или болями внизу живота может быть крайне опасным. Такое кровотечение может свидетельствовать о выкидыше на третьей неделе беременности либо о развитии внематочной беременности.

При возникновении такого кровотечения необходимо немедленно обратиться за помощью к специалисту, который поможет выяснить причины возникновения кровотечения и примет меры для его устранения. Самолечение в данном случае недопустимо.

Диагностика

На данный момент не существует специфического теста, позволяющего подтвердить или исключить РБ. Диагноз ставится на основании жалоб пациентки и исключения других патологий полости носа.

Выбор лечебной тактики

Солевые растворы

Прежде чем рассматривать более серьезные лекарства, следует начать с наших любимых солевых растворов. Следует отметить, что речь идет не про обычные солевые растворы, а гипертонические солевые растворы (с повышенным содержанием соли, примерно 19-23 г/л). Такие спреи продаются во всех аптеках, но сразу вам их не продадут (нужно попросить). Несколько исследований отмечают достоверную эффективность в снижении заложенности при использовании их при АР, хроническом риносинусите. Также сравнительные исследования показывают их большую эффективность по сравнению с обычными изотоническими растворами. Примеры: Физиомер — гипертонический раствор (мой любимый), Аквалор-заложенность, или Аквалор-сильный насморк, Аквамарис Стронг.

Правда ли, что у всех новорожденных глаза голубого цвета

Правда ли, что все дети рождаются с глазами голубого цвета? Какого цвета на самом деле глаза у новорожденных и как генетика влияет на внешность ребенка, читайте в материале.

Если вы впервые стали мамой, то, конечно, у вас намного меньше опыта, чем у мам с несколькими детьми. И это абсолютно естественно. А еще естественно то, что вы сталкивались с разными фактами о новорожденных, которые могут быть, а могут и не быть правдивыми.

Например, наверняка вы слышали, что все дети рождаются голубоглазыми. А как выглядит новорожденный на самом деле? Если только вы не медицинский сотрудник в родильном отделении, перед которым каждый день проходят сотни малышей, узнать истину довольно сложно, даже если вы регулярно читаете, как происходит развитие ребенка по месяцам. Что ж, давайте разбираться.

Что есть правда? Прежде всего, то, что не все детки рождаются с голубыми глазами. Афро-американцы, испанцы, азиаты с самого рождения имеют темные глаза, которые такими и остаются на протяжении всей жизни. Так происходит потому, что эти этнические группы от природы имеют пигмент в коже, глазах и волосах. Пигмент называется меланин, и преобладает он у более темнокожих представителей человеческой расы.

Читай также: Ученые обнаружили, что младенцы плачут на своем родном языке

Белокожие люди имеют меньше меланина, почему цвет их волос, кожи и глаз может меняться. Люди с голубыми глазами имеют наименьшее количество меланина в радужке, в то время как среднее количество пигмента приводит к зеленым или карим глазам. Те люди, у которых меланина больше всего, имеют темно-коричневые глаза, при чем оттенок может варьироваться.

Да, это правда, что белокожие дети чаще всего рождаются с голубыми или серыми глазами, которые со временем меняют свой цвет. Так происходит из-за того, что уровень пигмента увеличивается по сравнению с изначальным. Таким образом, цвет глаз у новорожденных далеко не всегда остается таким же по мере роста ребенка. Так что, если у вашего малыша сейчас светлые глаза, это вовсе не значит, что они такими и останутся, когда он немного подрастет — еще в младенчестве они могут стать зелеными, карими или темно-коричневыми.

Цвет глаз вашего партнера и других членов семьи поможет предположить, какой цвет глаз будет у вашего ребенка в будущем. Чтобы вам было легче, посмотрите на таблицу, где показана в процентном соотношении вероятность того или иного цвета глаз младенца в зависимости от цвета глаз родителей.

Так что теперь вы знаете все, что нужно, чтобы понять, какого цвета будут глаза у вашего ребенка, когда он подрастет.

Читай также: 29 вещей, которые смогут понять только новоиспеченные родители

Читай также: Физическое развитие ребенка в первые три месяца жизни

Читай также: На какие подвиги способен малыш в первые дни жизни

Основные правила для этого срока:

• Не ограничивайте себя в еде;
• Не сидите на диетах;
• В день должно быть как минимум три приема пищи (можно питаться и пять раз, но меньшими порциями);
• Предпочтение следует отдавать сытной еде, чтобы между приемами пищи не появлялось чувства голода.

Некоторые продукты считаются потенциально опасными, поэтому с самого раннего срока их лучше исключить. К ним относятся:

• Непроваренное, непрожаренное и вяленое мясо — в нем могут сохраниться жизнеспособные личинки глистов;
• Сырые морепродукты. Любительницы суши и прочих экзотических блюд рискуют получить пищевое отравление или заразиться гельминтами;
• Фастфуд. Эта пища вредна сама по себе, к тому же очень часто она готовится в антисанитарных условиях;
• Сырые яйца. Есть риск заболеть сальмонеллезом;
• Сырое молоко. От него можно заразиться бруцеллезом, туберкулезом, сальмонеллезом, лептоспирозом, золотистым стафилококком и другими инфекциями;
• Мягкие сорта сыра. Иногда являются источником острой инфекционной болезни — листериоза. Если вы большая любительница такого сыра, используйте его после термической обработки (например, запекайте в каких-нибудь блюдах);
• Паштеты из печени в больших количествах. Частое употребление этого продукта может привести к переизбытку в организме витамина А, что опасно для беременной женщины;
• Продукты, в которых содержится кофеин (крепкий черный и зеленый чай, кофе). Если пить более пяти чашек этих напитков в день, есть риск преждевременных родов, выкидыша или недостаточного веса малыша при рождении. Оптимальный вариант — не более трех чашек в день.