Подушки для беременных: полезные ноу-хау

На каком боку спать во время беременности

Врачи рекомендуют будущим мамам спать на левом боку. Сон на животе крайне нежелателен, так как вес тела мамы давит на малыша, вызывая у него дискомфорт. Положение будущей мамы, лежа на спине, чревато гипоксией – плод в такой позе давит собственной массой тела на сосуды, испытывая нехватку кислорода и полезных веществ. Это не только нежелательно, но и опасно.

Положение на правом боку врачи не приветствуют по причине сильного давления на печень, которой и так приходится работать в 2 раза интенсивнее. Спать так можно, но недолго. Остается левый бок и это очень удобный вариант. На этом боку можно спать на протяжении всего срока беременности, иногда переворачиваясь на правую сторону.

Как пользоваться подушкой для беременных

Как использовать для сна подушку для беременных разобраться не сложно. Вначале она может показаться женщине не очень удобной, но достаточно поспать 1-2 ночи, и все странные ощущения проходят, и сон без такой вещи становится не комфортным. Индивидуальные рекомендации в конкретном случае может дать гинеколог, который наблюдает женщину. Он поможет ей определиться с тем, как спать на подушке для беременных.

Если же беременность протекает нормально, без каких-то особенностей, то использовать изделие следует согласно общим рекомендациям.

1. Положение на левом боку. Это позволяет минимизировать нагрузку на полую вену, которая располагается с правой стороны от матки.
2. Подушка должна быть зажата между ногами, а затем подложена под живот и голову.
3. Для достижения максимально удобного положения следует скручивать и различными способами поджимать изделие под себя.
4. Если модель требует переворачивания при перекладывании во время сна на другой бок, то, повернув подушку, надо опять подложить её так же, как она и была, чтобы мышцам не потребовалось приспосабливаться к новому положению.
5. Если толщина валика при его зажатии между коленями оказывается большой, то его надо сжать и немного стянуть длинным полотенцем. Такое происходит редко, поскольку модели очень эластичные и легко принимают необходимую форму.

Чтобы найти максимально комфортное положение, надо поэкспериментировать с положением подушки относительно тела. Организм сам подскажет, как ему лучше и в какой позе напряжение минимальное. Как только женщина почувствует, что полностью расслабилась, – она нашла нужное положение.

Как правильно лежать на подушке для беременных

Как выбрать удобную подушку для беременных, чтобы тело во время сна на ней полностью расслабилось, мышцы отдохнули, а сон был крепким и здоровым:

Большинство моделей валиков предназначено для сна на боку. Голову положить на скругленный участок изделия так, чтобы шея находилась на валике. Округлая часть подушки отлично разгружает грудной позвоночный отдел, расслабляет плечи.
Для того чтобы дать отдых пояснице, нужно подложить под живот валик длинной частью. Так мышцы максимально расслабятся, уйдет тонус.
Любимая поза беременных – одна нога находится под пуфиком, вторая – на нем. Кровоток в ногах при этом восстанавливается, приводя сосуды в нормальное состояние

Исчезнет застой лимфы в нижних конечностях, однако при условии, что положение тела будет регулярно меняться.
Подушки с валиками под спину отлично снимают нагрузку с этой части тела, а при беременности это важно. После сна женщин встает отдохнувшей, бодрой и в хорошем настроении.

Несмотря на множественные плюсы валиков для беременных, необходимо соблюдать режим отдыха и бодрствования.

Поза для сна

Как нельзя спать при беременности и почему

Спать на животе после 12-й недели будущим мамам нельзя, сильное давление оказываемой на живот может плохо сказаться на малыше. До этого срока сон на животе не сказывается на ребенке, он еще слишком маленький, и защищен мышцами матки.

Продолжения сна на животе после 12 недель, приведет к нарушению кровоснабжения плаценты, что чревато кислородным голоданием. Следствием могут возникнуть проблемы развития ребенка.

Сон на спине возможен до 20-й недели. Положение, лежа на спине на поздних сроках, может привести к снижению, либо повышению кровяного давления будущей мамы.

Если УЗИ показало наличие нескольких детей ото сна на спине и животе следует отказаться уже после двенадцатой недели. Вредно это может сказаться и на маме и на ребенке.

Если голова малыша расположена слишком низко, то спать на спине тоже не следует.

Наполнитель

Теперь поговорим о том, какой наполнитель выбрать для подушки для беременных. Но сначала изучим, какие наполнители бывают.

Существует два основных наполнителя. О каждом их них поговорим подробнее:

1. Пенополистирол – материал, полученный в процессе наполнения мелких гранул воздухом. В конце производства гранулы становятся шариками небольших размеров. Этот наполнитель не горит, в нем не размножаются клещи.

К преимуществам следует отнести:

• Подушка с таким наполнителем принимает форму тела.
• Ее экологичность и низкая аллергенность.
• Хорошо отталкивает воду.
• Долговечность.
• Изделие с таким наполнителем хорошо стираются и быстро высушиваются.

Недостаток – высокая цена.

2. Холлофайбер – синтетический нетканый материал на основе синтепона.

Преимущества наполнителя:

• Не впитывает влагу и запах.
• Антиаллергенный и экологичный.
• Противостоит заселению паразитами и грибками.
• Сохраняет форму и долговечен.

3. Натуральные наполнители. К ним относится: лебяжий пух, трава, овечья шерсть.

Все эти материалы полезны для здоровья мамы и малыша. Но существует один недостаток — все они могут вызывать аллергию.

Исходя из этих характеристик и приобретается подушка для беременных. Как выбрать наполнитель, вы уже знаете, но еще кое-что следует запомнить. Изделие для беременных всегда многослойно.

Первый слой – плотный. Он предотвращает попадание наполнителя наверх. Для его производства используется сатин или бязь.

Второй слой – наволочки. Они изготавливаются из мягких и приятных материалов (льна, велюра, трикотажа).

Для кормления

Специальная подушка способна облегчить быт кормящих мам. Нет единого правила выбора формы. Женщина выбирает модель, отвечающую её требованиям и физиологии. Наибольшей популярностью пользуются:

• С-образные подушки;
• подушки в виде бумеранга;
• подушки-трубы.

Для кормления лучше выбирать модель со съемным чехлом.

Подушки-трансформеры можно удобно подкладывать под спину в положении сидя, сворачивать валиком для расслабления ног, обвить вокруг кормящей мамы, разгружая мышцы спины.

Другие формы также можно приспособить не только для сна, но и для кормления. Об этом говорят отзывы тех, кто уже имеет опыт пользования этими универсальными аксессуарами.

ВИДЫ ПОДУШЕК ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Производители представляют множество постельных аксессуаров для беременных, в разновидностях которых можно легко запутаться.

Самые популярные:

• «Банан». Простая и удобная форма. Живот хорошо помещается, голове и шее комфортно. Недостаток: при переворачивании на другую сторону подушку приходится перетаскивать.
• U-образная. Большая и максимально удобная модификация. Можно лежать на любом боку. Присутствует ощущение «уютного гнездышка», в котором так приятно и тепло спать.
• J-образная. Популярная модель. Это длинный, загнутый валик с мягким изголовьем. Легко перемещается на другую сторону тела.
• «Рогалик». Такая фигура напоминает букву «С» с сильно загнутыми краями. Подушечка небольшого размера, что позволяет использовать ее на узкой кровати.
• Прямой валик. Длинный упругий валик — простейший вариант. На него комфортно закинуть ногу или расположить под спиной. Но нет места для головы.
• «Бумеранг». По названию можно легко представить очертания. Это валик, выполненный как широкий тупой угол.
• Подушка под ноги для беременных женщин. Такой аксессуар необходим, если будущая мамочка страдает от отеков на нижних конечностях.

Существует еще около 10-ти модификаций спальных аксессуаров для беременных женщин. Однако это разновидности уже представленных выше вариантов.

Формы

Разнообразные формы подушек удовлетворят исключительно всех капризных и требовательных дам, ждущих малыша. На вопрос, какая подушка для беременных лучше, ответить затруднительно. Выбор зависит исключительно от индивидуальных вкусов и габаритов ложа.

На классификации форм остановимся подробно, чтобы помочь подобрать маме идеальный вариант:

• «Подкова» – наиболее популярный представитель подушек, состоящий из арки и двух опорных деталей. Уютный аксессуар полностью «обнимает» маму, позволяет закинуть на него ноги и расположить живот, что помогает снять нагрузку с позвоночника. Если беременная часто ворочается ночью, не может устроиться поудобнее и чувствует ноющие боли в спине и поясничном отделе – этот вид подушки прекрасно подойдет. Следует учесть, что они достаточно велики, что не всегда подходит для стандартных кроватей.
• «Подушка-рогалик» обхватывает тело полностью, но не занимает много места, как «подкова». Подходит для женщин любого роста и комплекции, к кроватям разных форм и габаритов.
• Модель для сна в форме буквы G идеальна для поддержки спины и головы в положении сидя, а также для обхвата ногами.
• Изделие в форме буквы С – лучшая подушка для беременных путешественниц благодаря компактности. Она также подходит и для домашнего использования в положении сидя и лежа.
• BIG – длинная с коротким концом. Многофункциональная, комфортная и простая в обращении, располагается по кругу, ею можно оборачиваться.
• Подушка в форме буквы I большие и не очень популярные, однако имеют демократичную цену. На нее удобно класть ноги и большой живот, чтобы снять напряжение со спины.
• Вариант в форме буквы Г – схожа с предыдущей моделью, но имеет валик для головы. Она понравится любителям ортопедических изделий. Не громоздкая, помогает при болях в пояснице.
• Трансформер 3 в 1 дугообразной формы дарит комфорт при сидячем и горизонтальном положении, подходит для сна беременной и кормления малыша.
• Трансформер 5 в 1 – уникальный аксессуар, объединяющий в себе все известные модели (U, G, С, I). Трансформер состоит из нескольких частей, которые вы комплектуете по желанию. Легкая и простая в использовании, она станет незаменимым помощником на все случаи жизни. Этот трансформер занимает почетное место среди товаров для беременных.

Подушка для беременных – общепризнанный женский «мягкий друг», с которым дамы не желают расставаться даже после рождения крохи.

Форма изделия

Сейчас можно найти множество атрибутов для беременных, имеющих разную форму, наполнитель и материал покрытия. Подушку нужно выбирать индивидуально исходя из потребностей будущей мамы.

Подковообразная

По-другому этот атрибут называется подковка. Изделие имеет несколько существенных плюсов:

1. Его можно использовать для дневного отдыха.
2. Если девушка любит переворачиваться во сне, то атрибут не надо перекладывать с собой, потому что он укрывает с двух сторон.
3. Идеально подойдет тем будущим мамочкам, которые привыкли заворачиваться в одеяло, как в кокон.
4. Подкова равномерно распределяет нагрузку на спину.

Недостатки спальной принадлежности:

1. Нельзя спать с любимым мужчиной в обнимку.
2. Для подковки нужна просторная кровать.

В виде рогалика

Не менее популярна подушка в виде рогалика. О том, как пользоваться подушкой для беременных говорят ее достоинства, их много:

1. Можно с ней спать на кровати небольшого размера.
2. На выбор можно расположить голову, спину или живот.
3. Изделие полностью обхватывает тело будущей мамы.

Недостатки приспособления для сна:

1. Если девушка во сне перевернется, то спина окажется без поддержки, а живот упрется в спинку подушки. В этом случае ее придется перекладывать.

Стандартное изделие имеет размеры 340Х35 см.

В виде буквы G

Это изделие стало выпускаться для беременных девушек совсем недавно, внешне оно похоже на рогалик. На атрибуте в будущем будет очень удобно кормить новорожденного. Плюсы «рогалика»:

1. Комфортно использовать для дневного отдыха.
2. Подушка позволяет женщине во время сна принять комфортную позу: атрибут можно обхватить ногами, на подушку можно положить голову, подложить изделие под живот или опереться спиной.
3. «Рогалик» помогает избавиться от мышечного напряжения.

Минусы изделия:

1. Не всем девушкам удобен отросток атрибута.
2. Хвостик буквы G может мешать во время сна.

Стандартный габарит изделия: 350Х35 см.

В форме банана

Это изделие по форме напоминает буковку С. Положительные характеристики атрибута:

1. Изделие обладает небольшим размером, его удобно брать с собой в путешествия.
2. Днем можно хорошо расслабиться полулёжа или сидя.
3. На ней комфортно спать на боку.
4. Хорошая поддержка для живота и спины.
5. Не занимает много места.

У изделия практически нет отрицательных отзывов. На рынке товаров для беременных атрибут представлен размерами для девушек ростом выше 160 см: 190Х30 см, а для женщин меньшего роста подойдут изделия размером 170Х30 см.

Размер Big

Это специальное приспособление для беременных, пользующееся большой популярностью. Выбрав это изделие, не останется вопросов относительно того, какую выбрать подушку для беременных. Плюсы Big:

1. Ее можно без труда взять с собой в путешествие, благодаря оптимальным размерам.
2. Компактный и небольшой размер.
3. На нее удобно опирается спина, живот, голова.
4. Изделие позволяет беременной девушке полноценно восстановить силы днём и отдохнуть ночью.

Атрибут может не подойти некоторым девушкам по следующим причинам:

1. Если ночью повернуться на другой бок, то изделие нужно будет захватить с собой.
2. С непривычки может появиться дискомфорт в шейных суставах.

Стандартный габарит подушки 280Х35 см.

В форме буквы «Г»

Изделие представляет собой длинный валик, протяженностью приблизительно 230 см, имеющий закругленную часть для головы. Плюсы использования изделия:

1. На нем удобно отдыхать в любой позе.
2. Не занимает много места.

Минус атрибута в том, что он мал и не доставит женщине такого комфорта, как, например, рогалик или подкова.

Валик для сна

Подушка в форме валика имеет большую популярность у представительниц прекрасного пола. Для этого много причин:

1. Невысокая стоимость.
2. Снимает с мышц усталость.
3. Позволяет телу отдохнуть.
4. Разгружает шейные суставы и позвоночник.
5. Компактный размер.

Этот ортопедический вариант для сна рекомендован многим мамочкам гинекологами. Изделие практически не имеет минусов. Стандартные габариты валика составляют 170Х30 или 190Х30 см. Производители изделий для беременных заботятся о своих покупателях, поэтому в магазинах можно найти большой ассортимент продукции для тех, кто готовится стать мамой. Ответа на вопрос, какое изделие является оптимальным для беременной женщины, нет, потому что подушку необходимо подбирать индивидуально. При выборе подушки следует учитывать телосложение женщины и ее финансовые возможности.

Что учитывать при выборе

При выборе ортопедического валика не стоит ориентироваться на топ-5 лучших изделий. Удобство и комфорт каждой женщины достигается при помощи разных подушек. Никто не сможет точно подобрать размер и форму, поэтому девушке лучше лично испробовать несколько вариантов

Важно, чтобы при помощи приспособления можно было принять положение, в котором поддерживается спина, не сдавливает живот, верхняя часть туловища находится немного выше

Для предотвращения развития аллергии рекомендуется подбирать аксессуары для сна из искусственных материалов, без резкого запаха, неестественных ядовитых цветов. Наиболее удобный валик должен быть средней жесткости, хорошо держать форму, не сбиваться, не скомкиваться

Чтобы подушка прослужила весь период беременности и кормления, при покупке обращают внимание на качество швов

Подушка не должна свисать, быть слишком длинной или широкой для кровати. Также размер изделия подбирается под рост. Не стоит брать метровый валик, он больше предназначен для кормления. Стандартная длина аксессуара для девушек от 160 до 175 см достигает 220-250 см (в развернутом виде).

Выкройка и формы подушки для беременных

Выкройка подушки для беременных совсем не сложная, она представляет собой трубу с изгибами. Для удобства ее нужно подогнать под собственные размеры, увеличив или уменьшив длину. Ширина и плотность набивки также может изменяться.

Будущей маме стоит попробовать несколько вариантов и выбрать тот, который покажется наиболее комфортным.

Рогалик или c-образная подушка

По форме напоминает русскую букву С, ее используют, подкладывая длинной частью под спину, а смыкающимися концами к животу. Такая подушка достаточно компактна, поддерживает тело со всех сторон и может использоваться не только во время сна, но и днем. Единственный недостаток – ее придется переворачивать во время поворота на другой бок.

В такой колыбели удобно и маме, и малышу

U-образная или в форме подковы

Это одна из наиболее популярных форм, поскольку проста в изготовлении, ее легко подогнать под любой рост женщины и в ней спящий оказывается как в коконе защищенным со всех сторон. Недостатком этой разновидности выступает ее громоздкость и невозможность обнять того, кто лежит рядом.

Одна из наиболее удобных форм подушек

G-образная

Более сложная в изготовлении модель, для нее необходима выкройка, при этом образующийся хвостик может мешать во время сна. Однако, есть у такой модели и достоинства – она очень хорошо поддерживает спину и снимает мышечное напряжение.

Банан или бумеранг

Получила свое название за сходство с этими предметами. Это одна из часто встречаемых подушек, главным достоинством которой выступает ее пластичность и вариабельность использования. Такую модель можно обнять или подложить только под отдельную часть тела, а можно использовать как поддержку для малыша.

Г-образная

Представляет собой валик с загнутым концом с одной стороны. Она хорошо поддерживает живот, при этом не занимает много места. Но при повороте ее нужно будет переложить.

Г-образная подушка будет переворачиваться вместе с хозяйкой

Валик или i-образная форма

Это самая простая форма, представляющая собой обычную трубу. Она легко и быстро шьется, позволяет снять нагрузку с позвоночника и мышц шеи, однако одной ее недостаточно, придется дополнительно использовать подушку под голову.

Подушка-трансформер

Самая универсальная модель, представляющая собой с-образную подушку с двумя небольшими валиками. Ее можно складывать различными способами, что очень удобно. Но сложную форму осилит только хорошая портниха, да и застежки могут мешать во время сна.

Выкройка достаточно простая в работе

Лучшие производители подушек для беременных в 2021 году

Желая приобрести недорогую, но качественную вещь, каждый задумывается, какой фирме лучше отдать предпочтение. Наш рейтинг лучших производителей подушек для беременных 2021 года включает фирмы с широким ассортиментом форм и качественных материалов.

№	Производитель	Формы подушек	Особенности
1	Sonvol	I-, C- ,U-образная	Наполнитель: холлофайбер
			Материал наволочки: тик или хлопок
2	АльВиТек	I-, C-, L-,U-образная	Наполнитель: бамбуковое волокно, комфорель, полиэстер, искусственный пух, холлофайбер, шарики холлфит.
			Материал наволочки: микрофибра, тик, хлопок
3	Chicco	C- U-образная	Наполнитель: полиэстер
			Материал наволочки: хлопок или комбинированный
4	Farla	I-, C-,G-, L- ,U-образная	Наполнитель: холлофайбер, шарики из пенополистирола, комфорель, комбинированный
			Материал наволочки: бязь, сатин, хлопок
5	Ловец снов	I-, C-, L- ,U-образная	Наполнитель: бамбуковое волокно, искусственный пух, холлофайбер
			Материал наволочки: микрофибра, полиэстер
6	Body Pillow	I-, C-, L- ,U-образная	Наполнитель: холлофайбер, шарики из пенополистирола
			Материал наволочки: микрофибра, полиэстер
7	Milk Rivers	G-,U-образная	Наполнитель: поролон
			Материал наволочки: микрофибра, полиэстер
8	Roxy kids	S-,U-образная	Наполнитель:комбинированный, полиэстер, холлофайбер, шарики из пенополистирола
			Материал наволочки: микрофибра, полиэстер
9	Selby	C-, U-образная	Наполнитель: шарики из пенополистирола
			Материал наволочки: микрофибра, полиэстер

Различные формы подушек для беременности: какую выбрать

С наполнителями разобрались. Как же теперь не растеряться при выборе формы подушки? Ведь их существует немалое количество, и не хочется, чтоб выбранная помощница обернулась бесполезным приобретением.

На современном рынке предоставлены подушки следующих форм:

• подушка-подкова;
• рогалик;
• «G»-форма;
• подушка в виде буквы «С»;
• валикообразная.

Подушка-подкова

Размеры таких изделий – от 280х35 до 340х35 см.

Основные преимущества:

• одновременная поддержка спины и живот;
• во сне не нужно переворачивать ее, так как «хвосты» расположены симметрично;
• идеально подходит для дневного отдыха;
• уютное место для сна новорожденного.

Недостатки:

• для сна необходима просторная кровать;
• если вы любите засыпать в обнимку с любимым, то на время об этом придется забыть. Зато вы сможете обнимать во сне один из валиков изделия.

Почему беременные выбирают подушку в виде рогалика

Размер этого изделия – 340х35. Оно прекрасно подойдет как для сна, так и в период бодрствования – для придания удобной позы при чтении или просмотре телевизора

Плюсы подушки-рогалика:

• полный обхват всего тела;
• подходит для небольших кроватей;
• можно использовать, подкладывая не только под живот, но и под спину или под голову.

Минусы изделия такой формы:

при поворотах в кровати одна из сторон тела остается без поддержки, и подушку нужно разворачивать следом за собой

«G»-форма: достоинства и недостатки

Размер подушки – 350х35 см.

Плюсы изделия:

• расслабляет напряженные мышцы;
• отлично подходит для дневного отдыха;
• можно с легкость принять любимую позу;

Минусы:

хвостик G  может мешать во время сна.

Подушки для беременных «С»-формы (170х35 — 190х35)

Плюсы изделия:

• занимает мало места;
• поддерживает спину и живот;
• удобно спать на боку;
• подходит для отдыха сидя.

Минусы отсутствуют

Подушка в виде валика (170х35 — 190х35)

Плюсы:

• компактность;
• разгружает позвоночник и суставы шеи;
• дает отдых мышцам;
• снимает усталость;
• отличается невысокой ценой.

Какая подушка лучше: параметры выбора

Следует учитывать:

• Размеры спального места. Если подушка большая, она будет сползать.
• Рост и особенности телосложения владелицы.
• Личные пожелания и предпочтения.

Как выбрать нужный размер

Как правило, базовая модель имеет размеры 155-170 см. Некоторые производители делают более длинными: до 2 и более метров. Такие аксессуары заинтересуют высоких и крупных женщин. Маленькие подушки, до 1 метра, удобны для дневного отдыха и для кормления малыша.

Форма и размер изделия должна соответствовать габаритам кровати.

Какой наполнитель лучше

Шарики пенополистирола – гипоаллергенный материал, лёгкий и неощутимый. Как получают – наполняют газом мелкие гранулы –шарики. Размеры шариков -1-3 мл. Область применения – пищевая промышленность. Не боится плесени, грибков и бактерий, не содержит вредных веществ, не горит. Принимает контуры человеческого тела. Может немного шуршать, а также иметь специфический запах некоторое время. Когда шарики сомнутся, наполнитель можно досыпать. Удерживает заданную форму, твёрдая. Подушка – антистресс, приятно перебирать в руках. Нельзя стирать с наполнителем.

Холлофайбер – микроволокно на основе синтепона: дышащий, лёгкий, пружинистый, гипоаллергенный. Представляет собой пустотелые волокна – скрученные маленькие пружинки. Благодаря структуре, не сминается и не образует комков. Упругое. Можно стирать в машинке.

Лебяжий пух искусственного происхождения. Волоконца, скрученные в спиральки, обработанные силиконом, образуют пушистые шарики из полиэстера. Не впитывает запахи и влагу, не допускает появления клещей, других паразитов, дышит. Наполнитель не пахнет и не скрипит. Принимает первоначальную форму.

Бамбуковое волокно — антибактериальное, «дышащее», долговечное. Обладает важным свойством: летом прохладное, зимой тёплое. Можно стирать при температуре 40 градусов. Нельзя отбеливать и гладить.

Натуральные наполнители: лузга гречихи, натуральный пух, шерсть.

У натуральных материалов имеются недостатки. Шерсть сваливается, пух вызывает аллергию, в лузге могут поселиться насекомые

Ткань

Качественные изделия – многослойные. Первая упаковка поплотнее, изготовляется из сатина или бязи. Затем — наволочка или чехол, выполненные из натуральных тканей, которые легко снимаются и стираются в стиральной машинке.

Для наволочек обычно используются ткани:

• Хлопчатобумажная.
• Трикотаж.
• Льняная.
• Велюровая.

Велюр органично вписывается в интерьер. Лён незаменим летом. Х/б и трикотаж – универсальные ткани. Расцветку наволочки выбирайте по настроению: яркую, насыщенную либо спокойных пастельных тонов.

Хорошо, если есть возможность приобрести чехол, а лучше два. Беременные с приближением к моменту родов потеют больше. Понятно, что и бельё и подушка потребуют более частой стирки. Так как подушки большие по размеру, стирать их проблематично. Чехлы стирать проще. Чехол на молнии – наиболее удобный и практичный.