Лимфостаз руки после мастэктомии

Что такое «кормление по требованию»? Как понять, что ребенок хочет есть?

• Если ребенок проснулся сам — это уже является поводом для прикладывания к груди.
• Движение, засовывание кулачка в рот — это и есть «требование».
• Если коснуться щеки или ротика ребенка — у него сработает «поисковый рефлекс»: он станет поворачивать голову и искать грудь. Когда губы касаются соска, ребенок широко открывает рот и старается приложиться к груди.
• Если мама пропустила момент «поиска», ребенок начинает плакать. В этом случае его не надо прикладывать к груди сразу — лучше поднять на руки, покачать и успокоить, а затем предложить грудь.
• Пусть малыш полностью выпьет молоко из первой груди: с помощью «переднего» молока он утолит жажду, с помощью «заднего» — голод. Если ребенок все еще не насытился — предложите ему вторую грудь.

Как сохранить форму груди

Когда малыш подрастает, и в мамином молоке у него уже нет потребности, женщина должна заниматься собой. Чтобы ускорить восстановление формы груди после лактации, необходимо включить в рацион такие продукты, как рыбий жир, мясо, молоко. Вернуть упругость кожи помогает отжимание от пола, разведение рук с гантелями в стороны. Каждое упражнение выполняется минимум 10 раз.

Для восстановления тонуса производится:

• массирование кончиками пальцев;
• похлопывание и поглаживание груди;
• разминание молочных желез;

Улучшить эластичность тканей, ускорить циркуляцию крови помогает контрастный душ. Правильная подготовка к лактации и выполнение простых процедур после ее окончания позволяет быстро восстановить форму груди.

Причины маленькой груди

Размер груди заложен природой. И естественным путем она может увеличиваться при наборе веса, беременности и в период лактации.

Если ваша грудь небольших размеров, то причину нужно искать или в наследственности, или в гормонах. Если причина наследственная, то как бы вы не старались ее увеличить, напрягая себя различными диетами, упражнениями и советами, существенных изменений вы не добьетесь. Хотите кардинальных изменений в размере – не стесняйтесь идти к пластическому хирургу. Будем честны друг перед другом – без него никак.

Гормоны…Тут вроде все понятно, не хватает каких-то гормонов в период созревания, надеяться, что «потом догонит» тоже не стоит

Именно поэтому важно сводить свою дочь перед предполагаемым началом менструации к детскому гинекологу-эндокринологу. Проверьте, все ли в порядке, стоит ли вам волноваться «по чем зря»?

Если же с грудью все вроде как было нормально, но она начала уменьшатся?

Одной из причин уменьшения груди может быть снижение веса. Когда девушки заботятся о своей фигуре и придерживаются сбалансированной диеты для похудения, первой предательски худеет грудь. Это происходит из-за уменьшения общего жирового слоя. Хотите ее вернуть обратно? Поправляйтесь!

Второй причиной является время. Время неумолимо воздействует на организм. После 25 лет запускается процесс старения. Мышцы теряют тонус, а кожа упругость. Это приводит к потере ее формы. Гормоны также могут внести свою корректировку в сторону увеличения или уменьшения. Такая себе лотерея.

Когда приходит молоко после естественных родов и кесарева

На появление молока после родов влияет изменение гормонального фона женского организма, точнее – выработка пролактина. Процесс индивидуальный, и срок прихода молока также различается. У одних – на 2-й день, у других – только на 3-й или даже на 5-й. Повторнородящие мамы ощущают приход молока раньше – на 2-3 сутки.

Сначала малыша прикладывают для кормления густым молозивом желтоватого цвета, которого выделяется 1-2 чайных ложечки за одно кормление.Выделение молозива продолжается в течение 3-4-х дней, затем сменяется переходным молоком, которого становится больше. В составе уменьшается белок, но добавляется вода, поэтому малыш ест больше. Грудь женщины набухает и увеличивается. Не съеденное новорождённым молоко рекомендуется сцеживать, чтобы не провоцировать застой. Через 7-10 дней вырабатывается зрелое молоко, которым ребёнок питается до полугода.

Особенности раздельного пребывания и первого прикладывания

Операция кесарево сечение часто предполагает раздельное пребывание мамы и малыша в среднем на период 1 – 3 суток в зависимости от обстоятельств. Это время мамочка располагается в палате реанимации. Опасность такой разлуки с младенцем заключена не только в отсутствии необходимого малышу тесного взаимодействия с мамой, но и в неблагоприятных для будущей лактации действиях (применение сосок, смеси и др.).

Начать прикладывать новорождённого к груди, мамочка должна так скоро, как это позволит её состояние. Женщина может начать кормление после операции методом кесарева сечения как только выйдет из наркоза. Сосание груди необходимо как для становления лактации, так и для восстановления организма мамочки. Лекарственные препараты, которые применяются при операции обычно не препятствуют началу полноценного кормления.

Крайне необходимы в послеоперационный период для кормящей мамы и малыша поддержка близких людей и медицинских работников. Прекрасно, если персонал будет содействовать женщине в стремлении налаживания грудного вскармливания, помогут выбрать удобную позу для кормления, проконтролируют захват груди малышом. Существующие рекомендации для организации вскармливания после операции помогут становлению процессов быстрее:

Старайтесь кормить малыша когда он спокоен. Если малыш возрастает вероятность неправильного захвата соска и, как следствие, его повреждения.
По возможности, изголовье больничной кровати матерей приподнимается, под углом в 30°. Голенький малыш укладывается на обнажённый торс мамочки, накрывается фланелевой пелёнкой. Такой контакт «кожа к коже» запускает рефлексы в организме крохи (поисковый, сосательный), ребенок самоприкладывается к груди. Эта поза считается оптимальной для кормления после операции.
Лактацию наладить легче, если удастся приложить малыша к груди в первые шесть часов после операции. Это период наивысшей сосательной активности малыша. Мамочкина грудь должна быть первым, что малышу предложат для кормления.
Если малыш ослаблен нужно его сориентировать, стимулировать сосательный рефлекс, раздражая область носогубного треугольника

На этом этапе важно предоставить младенцу возможность неограниченного сосания и нахождения возле мамы. Пусть ребёнок сосёт столько, сколько необходимо — так удовлетворяется потребность в питании, устанавливает тесный контакт с мамой, новорожденный успокаивается.
Старайтесь сделать прикладывания к обеим грудям в одно кормление

Это поможет ускорить процессы выработки молока, увеличить количество.
При каждом кормлении важно контролировать правильную технику сосания и положение ребенка у груди.
Если малыш сосёт вяло — сцедите молоко после кормления. Если же младенец сосёт грудь длительно и активно, правильно захватывая сосок — свидетельство полноценного кормления.

Как изменяется грудь во время беременности

С момента зачатия весь организм будущей мамы настраивается на вынашивание и рождение ребенка. И молочные железы, как основной орган кормления малыша, под воздействием гормонов подвергаются значительным трансформациям. Чаще всего женщины сталкиваются со следующими переменами:

Увеличение груди

Уже с самого момента зачатия под влиянием основных гормонов прогестерона и эстрогена грудные железы увеличиваются в размерах. Это даже считают одним из основных признаков беременности на ранних сроках. Наиболее ощутимые этапы роста – это первые 10 недель беременности, а также период перед родами. В это время увеличивается количество жировой соединительной ткани, активизируется кровоток, растут млечные протоки.

За время ожидания малыша грудь увеличивается, в среднем, на 1,5-2 размера. Молочные железы разбухают, наливаются, становятся тяжелее, под воздействием гормонов в них удерживается большее количество жидкости, и это является одной из причин, почему болит грудь при беременности. На данный период рекомендуют запастись комфортным бельем из натуральных тканей, без косточек, с наиболее удобной поддержкой бюста.

Чувствительность и болевые ощущения

Повышенная чувствительность, реагирующая на малейшие прикосновения достаточно резкими ощущениями – тоже один из первых признаков зачатия. Часто в первые месяцы бюст болит, ярко реагирует на любой раздражающий фактор, может наблюдаться покалывание и онемение, бывает, грудь чешется при беременности – это говорит о том, что орган готовится к процессу вскармливания ребенка. Если соски становятся очень чувствительными, врачи рекомендуют не снимать белье даже во время сна.

Потемнение ареол

Изменениям подвергаются и соски. Они становятся значительно темнее, как и цвет ареол. Также меняется и их размер: соски разрастаются до 12 мм, а окружность ареол – до 50 мм. Таким образом грудь готовится к кормлению малыша, а темный цвет служит малышу выраженным сигналом и позволяет легче находить свой источник питания с первых минут жизни.

Часто на ареоле соска могут возникать небольшие прыщики, пупырышки. В период вынашивания ребенка рекомендуют бюст ежедневно обливать водой комнатной температуры, без использования мыла, а начиная со второго триместра, проводить закаливание, воздушные ванные, контрастные обливания.

Знаете ли вы? На сосках существуют так называемые железы Монтгомери. Считается, что при кормлении они издают запах амниотической жидкости, ощутимый только младенцами, что и помогает им найти источник питания.

Выделения из сосков

Часто можно наблюдать выделения из сосков, особенно на поздних сроках, перед родами. Это молозиво – первая пища для малыша, которое приходит еще до рождения ребенка. Оно имеет вязкую консистенцию и желтоватый оттенок. Если выделения приносят неудобства в повседневную жизнь, рекомендуют использовать специальные грудные гигиенические прокладки из аптеки.

Знаете ли вы? Каждый сосок включает в себя 15-20 протоков, из которых может выделяться молоко при лактации.

Венозная сетка на груди

Из-за усиленного кровообращения в грудной клетке и стремительного роста, на молочных железах можно заметить выступающие венки. Особенно это явление характерно для худеньких женщин. Кожа на этом участке достаточно тонкая, потому вены могут проступать и выделяться венозной сеткой.

Беспокоиться по этому поводу не стоит, так как после родов и грудного вскармливания это исчезнет само. К ежедневному уходу врачи рекомендуют еще добавить втирание нейтральных масел (кокосового, из зародышей пшеницы и пр.), что также станет отличной мерой профилактики появления растяжек на груди во время беременности.

Подтяжка груди после кормления: реабилитация

Как правило, пластика груди после родов проходит без осложнений и вы можете отправиться домой в день вмешательства, после первичного наблюдения оперирующего хирурга. При необходимости, может быть осуществлена госпитализация на 1-2 дня. Первая перевязка осуществляется на следующий день после мастопексии. В раннем послеоперационном периоде (7 дней после операции) стоит строго ограничить физические нагрузки, нельзя поднимать руки, выше плеч, самостоятельно мыть голову. Две недели после операции нельзя употреблять алкоголь, кофе, курить. Медикаментозная профилактика осложнений подтяжки груди после ГВ включает антибиотикотерапию, противовоспалительные, противоотечные, антигистаминные препараты. Для профилактики расхождения и деформации швов и на протяжении месяца стоит спать на спине и избегать физических контактов с грудью. До полного заживления раны швы обрабатываются антисептиком, назначенным хирургом, затем применять мази, которые помогают в регенерации тканей и рассасывании рубцов. Как дополнительное средство, для того, чтоб швы не расходились рекомендуется использовать специальные дышащие пластыри.

Посттравматические синяки исчезнут через неделю после пластики. Окончательный эффект оценивается через 2 месяца, когда уйдут глубокие отеки, заживут раны. На протяжении 6-12 месяцев рубцы имеют розовую окраску, затем бледнеют и становятся малозаметными.

Упругая грудь после хирургии сохраняется надолго и не будет обвисать длительное время. При соблюдении всех рекомендации после подтяжки и профилактики птоза, эффект может сохраняться на протяжении 8-10 лет.

Если у вас остались вопросы, можете задать их администратору по телефону указанному на сайте или заказать обратный звонок.

Первоисточник медцентр «Клиника ABC» / август 2018

Рекомендации после маммопластики

Чего ожидать в первое время после операции?

На первые сутки в грудь будет установлен дренаж, который отводит серозно-геморрагическую жидкость. На бюст надевается компрессионное белье, которое нужно будет носить два месяца. Оно фиксирует результат. Грудь в этот период отечная, твердая на ощупь, необычно высокая. Могут появляться синяки. Болевой синдром снимается специальными препаратами, которые вводятся внутривенно, пока пациентка находится в стационаре.

Запрещается в раннем послеоперационном периоде поднимать руки выше плеч, а также предметы весом больше 5 кг. Необходимо избегать резких движений, не открывать самостоятельно двери.

Как проходит реабилитация?

1-2 дня пациентка находится в стационаре, в первые сутки показан постельный режим. В домашних условиях нужно продолжать принимать антибиотики, назначенные врачом, и промывать швы. Обязательно надо носить компрессионное белье, оно фиксирует новую форму груди. В первые 3-5 дней возможен дискомфорт, боль, поэтому врач прописывает обезболивающий препарат.

На 10-12 день снимают швы, но результат оценивать рано, потому что сохраняются синяки и отечность. В первые две недели нельзя заниматься спортом, принимать горячий душ или ванну, поднимать тяжести.

Полное восстановление наступает через 6 месяцев, в течение этого периода постепенно снимаются все ограничения.

Диагностика миозита на основе инструментальных исследований и лабораторных анализов

Врач может установить правильный диагноз на основе осмотра и оценки клиники миозита. Но для того чтобы лучше разобраться в его причинах и оценить степень поражения мышц, зачастую необходимо дополнительное обследование, которое может включать следующие методы:

• Анализы крови. О наличии воспаления в мышечной ткани будет свидетельствовать повышение уровня некоторых ферментов, таких как креатинкиназа. Другие анализы помогают обнаружить аномальные антитела, что свидетельствует об аутоиммунном состоянии.
• Магнитно-резонансная томография. При помощи МРТ можно создать трехмерное изображение или послойные срезы мышц. Это помогает оценить патологические изменения, вызванные воспалительным процессом.
• Электромиография. В мышцы погружают специальные игольчатые электроды и проверяют, как они реагируют на электрические импульсы, которые поступают от нервов.
• Биопсия мышцы. Это наиболее точный метод диагностики, который бывает необходим в некоторых случаях. Врач делает надрез, получает небольшой фрагмент мышечной ткани и отправляет на анализ в лабораторию. Обычно это помогает установить окончательный диагноз.

Иногда правильный диагноз удается установить сразу, а в других случаях процесс диагностики миозита долгий и сложный.

Никогда не стоит надеяться на то, что симптомы «пройдут сами», особенно если они продолжаются длительное время и усиливаются. Посетите врача. Международная клиника Медика24 обладает всеми возможностями по активной реаблитации и восстановительного лечения неврологических заболеваний в Москве, в том числе, располагает всеми современными возможностями для диагностики миозита. Запишитесь на консультацию к врачу по телефону: ++7 (495) 230-00-01.

Гидромассаж направленной и рассеянной струей

Этот массаж можно осуществлять ежедневно во время водных процедур. Здесь необходимо учесть несколько правил:

Напор воды должен быть не слабым, но и не сильным, чтобы не травмировать грудь.
Температура позволяется любая, главное, чтобы ощущался комфорт.
Струю следует направлять вокруг груди по ранее указанной системе

На каждую необходимо сделать не менее 10 кругов.
Особое внимание стоит уделить зоне межреберья и под грудью. Именно они отвечают за подтянутость и объем груди, поэтому в этих местах движения должны быть более интенсивными.
Длительность процедуры – до 10 минут.

Гидромассаж рассеянной струей менее эффективен, но полезен для подтяжки груди, а также усиления чувствительности сосков и кожи. Такой результат достигается благодаря возможности рассеянной струи затрагивать неглубоко залегающие мышцы и стимулировать нервные окончания.

Система перемещения струи остается неизменной. Единственное, что меняется, так это тип струи и продолжительность массажа. По данной методике он длится до 20 минут. Специалистами рекомендуется комбинировать гидромассаж рассеянной струей с классическим корректирующим массажем, проводя его после водного сеанса.

Недостатком данного метода является запрет на горячий душ. Вода с высокой температурой способствует ослаблению соединительных тканей и обвисанию груди. Среди плюсов простота выполнения, доступность и полезность. Кроме того, душ – обязательный элемент повседневной жизни, поэтому «я не успела» или «я забыла» не окажется препятствием на пути к желаемому результату.

Почему возникает лактостаз?

Лактостаз возникает, когда грудь производит слишком много молока, либо затруднен его отток. Основные факторы риска:

• Молока вырабатывается много, а протоки молочных желез — молочные ходы — слишком узкие. Чаще всего такая ситуация возникает после первых родов.
• Мать не может нормально кормить ребенка грудью из-за того, что сосок имеет неправильную форму (втянут), на нем есть трещины.
• Чрезмерные физические нагрузки и стрессы. Эти факторы приводят к спазму молочных протоков.
• Травмы груди.
• Ситуация, когда грудь вырабатывает достаточно молока, но мама по каким-либо причинам (болезнь, работа) переходит на искусственное вскармливание.
• Ношение обтягивающего белья, привычка спать на животе.
• Слишком короткие и редкие кормления.
• Если грудь большая, сильно обвисает, отток молока из её нижней части может быть затруднен.
• Переохлаждение.
• Психологические причины.

Разминание при лактостазе

Цель разминания бюста при лактостазе — избежать мастита и очистить протоки от сгустившегося молока. При застое молока, поглаживая бюст, вы чувствуете под пальцами уплотнения.

7 вредных советов по время лактостаза

Этим советам не стоит следовать, если хотите сохранить лактацию и избежать мастита.

1. Разбить комки, даже если больно.
2. Отлучить ребенка на время от груди.
3. Согревать ткани бюста полуспиртовыми компрессами.
4. Пытаться убрать отек и застойные явления с помощью линимента Вишневского или йодной сетки.
5. Пить препараты снижающие лактацию.
6. Активно и длительно охлаждать грудь.
7. Массируйте соски, новое молоко, вытолкнет старое.

Если вы активно и не очень бережно боретесь с уплотнениями в груди, вы можете травмировать протоки, это приведет к усилению отека и воспалению. Если ребенок не сосет грудь, протоки не освобождаются от молока, оно створаживается, начинается мастит.

Если вам кто-то советует или предлагает развить комки при застое, бегите от такого «специалиста» подальше. Вам не должно быть больно (дискомфортно, неприятно может быть, но острой боли быть не должно).

Если вы постоянно греете уплотнение — это приводит к усилению выработки питательной жидкости и ухудшению состояния мамы. Если охлаждаете более 5-10 минут, провоцируете переохлаждение, воспаление и мастит.

Если снижаете лактацию, это не освобождает протоки, просто вы отказываетесь от грудного вскармливания.

Еще один неверный совет при застое молока — стимуляция сосков

Не нужно увеличивать секрецию и выделение питательной жидкости, важно удалить уже имеющуюся. Для этого мы и массируем ткани бюста

Полезные советы при лактостазе

Температурное воздействие на застойный участок — это не совсем неверный совет, только его нужно выполнить правильно:

• сухое тепло на область бюста за 15 минут перед кормлением или перед массажем, чтобы расширились протоки;
• холод на 5 минут сразу после кормления, чтобы уменьшить секрецию молочка.

Разминать ткани бюста при лактостазе нужно бережно, важна не сила воздействия, а длительность усилий. Каждое движение повторяйте 10-15 раз. Упражнения показаны на рисунке ниже.

Безоперационные способы увеличения груди

В интернете и модных журналах постоянно появляются статьи об увеличении груди без операции. Женщинам предлагаются:

• комплексы упражнений;
• специальная косметика;
• курс массажа;
• увеличивающее белье.

Из всех вариантов лишь хороший бюстгальтер способен действительно добавить бюсту объем, но это лишь временная мера. Все остальные способы могут помочь слегка подтянуть кожу, избавиться от растяжек или немного приподнять грудь, но не более. Физические упражнения и вовсе нередко приводят к обратному результату, поскольку становятся причиной сокращения количества жировой ткани в железе. Вот почему рано или поздно женщина, мечтающая о пышных формах, приходит за помощью к пластическому хирургу.

Липофиллинг груди

В качестве «наполнителя» груди до нужного размера применяется собственный жир пациентки. Метод спорный, но пользующийся популярностью.

Наши жировые клетки не вызывают процессов отторжения в организме, и после пересадки в область груди приживаются на новом месте.

Липофиллинг – отличный метод для коррекции формы груди, устранения асимметрии, реконструкции после операции по удалению опухолей. Но как метод увеличения размера – малоэффективен, так как реально способен добавить груди 0,5 — 1 размер. Чаще всего требуется несколько операций пересадки жира для достижения заметного результата.

Известно, что липофиллинг груди пока не одобрен Всемирной организацией здоровья, а Американская ассоциация пластических хирургов не советует его использовать, так как все еще не известны далеко идущие последствия таких операций. Иными словами, метод недостаточно изучен. Поэтому при проведения липофиллинга хирурги помещают жир только в подкожное и ретромаммарное пространство железы. Сама железистая ткань при этом не затрагивается.

Что делать, если молока слишком мало

Для усиления лактации мама раздаивает грудь или придерживается правил: кормит малыша часто, в дневное и ночное время, по 20 мин. Иногда ребёнок устаёт сосать, и чтобы он не заснул, ему рекомендуется массировать ладошки, ноги,хлопать спинку. Чем больше он высосет, тем больше молока прибавится. Но пить специальные таблетки нежелательно.

Способы увеличения лактации:

• соблюдать питьевой режим – выпивать 6-7 стаканов жидкости в день;
• выделять время для дневного сна, чтобы создать условия для выработки пролактина;
• перед кормлением согревать грудь сухим теплом и делать массаж;
• 2 раза в день массировать спину ниже лопаток;
• кормить ребёнка в тишине;
• давать по очереди обе груди.

Если собственные методы не помогают, рекомендуется попросить помощи у консультанта по ГВ.

Действия при лактостазе

Основы ухода за грудью

Водные процедуры

Для груди полезен контрастный душ. Чередуй горячие и холодные сторуи воды, направляя их от подмышек к соскам. По утрам обливайся прохладной водой, постепенно понижая ее градус. Удивительно, но факт — грудь будет дольше сохранять свою упругость.

Косметические средства

Молочные железы нуждается в особом уходе. Чтобы они дольше сохраняли красивую форму, рекомендуем делать скрабы. Только используй средства для лица, а не тела. Они более мягкие и деликатные, а кожа на зоне декольте тонкая — ее легко можно травмировать.

Кстати, скраб можно сделать самостоятельно! Клубника, мед и оливковое масло или овсяные хлопья с измельченными орехами потрясающе действуют на состояние груди.

Также, не забывай про увлажнение! Рекомендуем растительную сыворотку сквалан от Beauty 365. Причем, она подходит не только для кожи, но и для волос. И никаких химических компонентов — то, что нужно для здоровья.

Массаж при лактостазе

Первым делом необходимо устранить причину появления застоя молока. Далее следует своевременно начать лечение. Одним из эффективных методов является массаж молочных желез. Предварительно проконсультируйтесь со специалистом по грудному вскармливанию или маммологом, они расскажут, как правильно разрабатывать грудь при помощи массажа.

Грамотный массаж груди способен не только предотвратить симптоматику лактостаза, но и поспособствует устранению пробок в млечных протоках. После чего грудное молоко начнет выделяться более интенсивно.

1. Массаж груди требует предварительной подготовки. С этой целью потребуется производить спиралевидные массирующие движения по часовой стрелке. Получается, будто вы пытаетесь разгладить грудь. Процедура разогрева должна длиться как минимум сорок минут.
2. Следующим этапом становятся круговые манипуляции, совершаемые от подмышечных впадин до соска и обратно. После этого начинайте «выкручивать» разогретые молочные железы по очереди. Для этого необходимо одну грудь взять в руку, а вторую двигать сначала по часовой стрелке, а после против часовой стрелки. Далее проделать то же самое со второй грудью. Правильно проведенное выкручивание спровоцирует выделение грудного молока.
3. В завершение рекомендуется, мягко постукивая, массировать кончиками пальцев обе молочные железы от подмышечных впадин до сосков и обратно. Если во время процесса возникают болезненные или дискомфортные ощущения, желательно проводить массаж под душем или во время приема теплой ванны. Нестерпимая боль должна стать поводом для отказа от массажа.

После процедуры необходимо сцедить застоявшееся грудное молоко при помощи молокоотсоса и нанести увлажняющий крем. Сцеживание допускается проводить руками, однако специалисты не рекомендуют данный способ. Ручное сцеживание отличается неравномерностью выдавливания молока и может оказаться достаточно болезненным процессом.

Диета

Начнем с элементарного – диеты для груди. Многие приписывают волшебные свойства капусте.  

Взрослым женщинам от неё мало проку. Безусловно, продукт хорош в целом для здоровья, богат витаминами, но увеличению бюста поспособствует лишь в том случае, если женщина поправится. В этом вопросе и капуста – «помощник», в зависимости от того, в каких количествах и с чем ее есть…

Кстати, диетологи утверждают, что при наборе кило веса, «в грудь» отправляется не более 10-20 грамм.

К слову, у капусты нехороший побочный эффект – вызывает процессы брожения в кишечнике и может стать причиной метеоризмов и вздутий. Так что усердствовать с употреблением этого продукта не стоит.

Второе место в диетах для груди занимает пиво, а точнее – дрожжи. Как и в случае с капустой, основное последствие частого употребления таких продуктов – лишний вес. Пиву, как хмельному напитку, приписывают свойство влиять на мужской гормональный фон и даже потенцию. Об этом немало сказано в статьях о пивном алкоголизме. Хочется сразу подметить,что женщинам, мечтающим повысить эстроген за счет употребления пива, это вряд ли удастся.

В бутилированном пиве вряд ли присутствует настоящий хмель. Дрожжи – хоть прессованные, хоть сухие – также проходят пастеризацию. Соответственно, нет никакой гарантии, что пивно-дрожжевая диета увеличит грудь, а не создаст проблемы с печенью и пищеварением.

Как лечить и предотвратить лактостаз?

С застоем молока нужно начинать бороться, как только появились первые симптомы. Зачастую справиться удается своими силами в домашних условиях:

• Чаще прикладывайте ребенка к груди.
• Ограничьте потребление жидкости в первые дни после родов до 0,8–1 л в день.
• Если одна грудь увеличена сильнее, старайтесь давать ребенку чаще именно её.
• Если малыш плохо берет грудь, нужно разобраться в причинах и устранить их.
• Некоторые врачи советуют во время каждого кормления давать малышу только одну грудь. Другие рекомендуют давать обе груди поочередно, при этом последней — ту, которую ребенок брал первой.
• Помогает массаж груди. Массировать нужно от периферии к соску, по ходу оттока молока. Основной упор делайте на уплотненные участки.
• Если после кормлений в груди все еще остается много молока, его нужно сцеживать руками или специальным отсосом.
• Согревающие компрессы использовать можно, но только после того, как молоко из груди полностью сцежено. Нельзя оставлять компресс дольше 6–8 часов.

Если «домашние» методы не помогают, и на второй день не наступает улучшений, нужно обратиться к врачу. В клинике могут назначить массаж ультразвуком, инъекции окситоцина — гормонального препарата, который улучшит отток молока, другие меры. Запишитесь на прием к специалисту по телефону: +7 (495) 230-00-01.

Материал подготовлен врачом-кардиологом, гериатром, терапевтом, профессором, заслуженным врачом Российской Федерации, доктором медицинских наук международной клиники Медика24 Серебрянским Юрием Евстафьевичем.

Если малыш не справляется с объемом молока?

В первый день прихода молока, вы можете столкнуться с таким явлением, как наполнение груди.

Если малыш в это время спит, или вы редко его кормите, то наполнение можете перейти в нагрубание. Это уже достаточно болезненное явление, когда грудь переполнена молоком, ареола натянута, и молоко не выделяется из груди.

В этом случае вам самой нужно немного смягчить ареолу, понажимав на ее основание. Сцедить немного молока до уменьшения болезненности. И начать выполнять все правила грудного вскармливания, чтобы не столкнуться с застоем молока или маститом:

1. В первую очередь, следует проверить, правильно ли ребенок захватывает грудь. Без хорошего захвата не будет и качественного сосания, а значит оттока молока из груди.
2. Кормить малыша следует, как можно чаще.

За сутки ребенок должен быть приложен к груди не менее 12 раз. Кормить необходимо по первому требованию. Если после последнего прикладывания прошло более 2 часов, то малыша можно будить для кормления.

1. Не стоит ограничивать себя в жидкости. Как показывают исследования и практика, это не сильно помогает.
2. Перед прикладыванием или в процессе кормления следует сделать легкий массаж молочных желез. Движения должны быть аккуратными.

1. Если малыш не высасывает столько молока, чтобы убрать дискомфорт в молочных железах у матери, не стоит игнорировать, и терпеть.

После кормления следует самостоятельно сцедить грудь до облегчения. Не нужно сцеживать грудь «досуха», поскольку это невозможно.

Даже в процессе кормления могут встретиться ситуации, когда грудь сильно набухла, и малышу сложно правильно ее взять.

Тогда мамы начинают спрашивать, как разработать сосок груди, чтобы малыш смог его захватить. Используйте специальную технику смягчения ареолы давлением.

Перед прикладыванием ребенка к груди нужно пальцами правой и левой руки мягко, но уверенно надавать на ареолу ближе к соску, и удерживать давление в течение 1 минуты (лучше 2–3).

Даже если вам кажется, что ареола стала мягче через пару секунд после нажатия, продолжайте удерживать давление в течение 1 минуты! Это важно. Такое нажатие позволяет убрать излишек межклеточной жидкости, она отгоняется вглубь, как и часть молока

За счет этого ареола становится мягче, и ребенку проще будет захватить, и удержать его в ротике

Такое нажатие позволяет убрать излишек межклеточной жидкости, она отгоняется вглубь, как и часть молока. За счет этого ареола становится мягче, и ребенку проще будет захватить, и удержать его в ротике.

Если проблем с кормлением нет, ребенок хорошо прибавляет в весе, то не нужно забивать голову вопросами о том, как разработать грудь.

Грудь вообще не нужно разрабатывать, поскольку выработка молока естественный процесс, не нуждающийся в каких-то дополнительных приспособлениях

Важно ваше спокойствие, знания и ребенок

Кормите грудью с удовольствием!

• Накладки на грудь для кормления
• Сколько хранится грудное молоко в холодильнике?
• Чай для лактации

Массаж и специальные упражнения при ГВ

Массаж груди выполняет несколько функций:

• предотвращает возникновение лактостаза – застоя молока в протоках молочных желез (см. также: как убрать застой грудного молока в домашних условиях?);
• улучшает кровообращение;
• усиливает лактацию;
• повышает эластичность и тонус кожи.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: средства для лактации грудного молока

Массажные движения:

ладони следует смазать маслом, предназначенным для беременных и кормящих мам;
левая рука помещается под левую грудь, правая кладется на нее сверху;
круговыми движениями массируется молочная железа, важно, чтобы движения были легкими, не давящими;
постепенно руки сдвигаются к ареоле и соску, но не касаются их;
через 1–2 минуты приступают к массажу правой груди, теперь правая рука находится снизу, а левая сверху.

ИНТЕРЕСНО: как расцедить грудь после родов?

Длительность подобного массажа не должна превышать 3–4 минуты. Его следует выполнять после каждого кормления. Если мама почувствует боль или дискомфорт, ей следует прекратить массаж и обратиться к врачу.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: 9 удобных поз для кормления новорожденного

Как разработать молочные железы и стимулировать выделение молока? Физические упражнения:

• Махи руками. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Прямые руки поднять до уровня груди и сделать 8 круговых движений вперед, а затем 8 назад.
• Отжимания. Исходное положение: стоя на четвереньках, руки прижаты к полу кистями. Согнуть руки в локтях и подбородком коснуться пола, повторить несколько раз.
• Круговые вращения. Исходная позиция: сидя на полу, кисти рук лежат на плечах. Совершать круговые движения плечевым суставом вперед, а затем назад.
• «Бокс». Исходное положение: сидя, руки прижаты к груди, ладони сжаты в кулак. Поочередно выбрасывать руки вперед, как будто боксируя.