Топ-22 лучших витаминов для беременных

Какие элементы обязательно должны быть в составе мультивитаминов для беременных?

Принимать моновитамины в высоких дозах может быть опасно. Поэтому, если врач не дал никаких дополнительных указаний, лучше купить сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, а не пытаться самостоятельно рассчитать дозировки и совместимость каждого отдельно взятого элемента. Тем не менее, медики выделяют «критически важные» витамины и микроэлементы, которые обязательно должны принимать беременные женщины.

1. Фолиевая кислота.

Витамин B9 имеет решающее значение в развитии плода. Именно этот элемент помогает предотвратить дефекты нервной трубки, пороки сердца у эмбриона. Оптимальнее всего начинать принимать фолиевую кислоту еще на этапе планирования беременности. Но даже если зачатие было незапланированным, необходимо начать пить витамин в дозировке не менее 600 мкг сразу после того, как женщина узнает о своём новом состоянии.

2. Железо.

Этот минерал активно используется организмом для производства гемоглобина: белка, который переносит кислород из легких во все остальные части тела. Во время беременности женщине нужно получать в два раза больше железа. Даже если раньше не было признаков анемии, и достаточное количество минерала можно было получить из рациона, то после зачатия придётся принимать соответствующую добавку. Здоровой женщине, вынашивающей ребенка, требуется примерно 27 миллиграммов железа в сутки. У тех, кто страдает от анемии, суточная потребность увеличена. Чем больше срок беременности, тем больше крови требуется производить организму будущей мамы для того, чтобы обеспечить плод кислородом. Вот почему во время беременности, хотя бы раз в триместр необходимо сдавать клинический анализ крови. На основании результатов врач сможет своевременно откорректировать дозировку железа.

3. Кальций.

Этот минерал отвечает за развитие костей, зубов, мышц и нервов будущего ребенка. Во время беременности организму женщины требуется не менее 1000 миллиграммов кальция в сутки. Недостаток минерала больше опасен для здоровья будущей матери, чем ребенка. Чтобы обеспечить развивающийся плод всем необходимым, организм берет кальций прямо из костей беременной. В результате, у женщины могут выпасть зубы, а в старости может развиться остеопороз.

4. Витамин Д.

Кальциферол (другое название элемента) помогает организму усваивать кальций, а также отвечает за развитие костной и иммунной системы плода. Особенно важен прием витамина D на ранних сроках беременности, когда формируется плацента. Достаточно принимать 600 МЕ (международных единиц) в день до самых родов. Кальциферол также снижает риск развития преэклампсии и преждевременных родов.

5. Омега-3.

Жирные кислоты нужны для развития мозга плода. Обычно достаточное количество Омега-3,6 можно получить из красной рыбы. Но беременным женщинам рекомендуется отказаться от употребления морепродуктов, из-за риска попадания ртути, свинца в организм. Вот почему стоит получать жирные кислоты из аптечных препаратов. Дозировка составляет 200 мг в сутки. Принимать Омегу-3 рекомендуется до окончания лактации.

Пренатальные витамины лучше всего начинать пить еще до зачатия. Дефицит микроэлементов наиболее критичен именно на ранних сроках беременности, когда закладываются жизненно важные системы и органы.

Лучшие витамины для беременных во 2 триместре

Во второй категории топа представлен рейтинг витаминов для беременных 2 триместр. Здесь состав подобран с учетом растущих потребностей организма плода, а дозировки входящих ингредиентов увеличены в соответствии с нормами. Лучшие по эффективности, положительным отзывам и версии Vyborexperta.ru – 3 номинанта.

Компливит Мама

Поливитаминный комплекс с минеральными добавками – универсальный вариант для планирования ребенка, вынашивания на протяжении всего срока, хорошая поддержка, когда женщина будет кормить грудью. Производится Фармстандарт-Уфавита, Россия.

Новая активная формула усовершенствована. Здесь есть важные вещества – фолиевая кислота 400 мкг для развития эмбриона, а также железо для будущей мамы, поддержания нормального уровня гемоглобина, . Причем такая биодобавка снижает риски дискомфорта органов пищеварения.

Всего Компливит Мама предлагает 11 витаминов + 7 минеральных веществ. Все компоненты благодаря специальной технологии производства не конфликтуют друг с другом, легко усваиваются, переносятся.

Упаковкой служит пластиковая банка с закручивающейся крышкой. Выпускается в 3 вариантах фасовки – по 30, 60, 100 продолговатых таблеток. Твердая оболочка оранжевого цвета упрощает глотание. Схема приема – однократно, ежедневно.

Достоинства:

• Универсальная формула;
• Отсутствие побочных эффектов;
• Удобный способ приема;
• Разная фасовка;
• Доступность;
• Недорогие.

Недостатки:

• Отсутствует йод;
• Не все дозировки соответствуют нормам.

Это средство доступно, не вызывает аллергии и неприятных реакций органов пищеварения. Во время грудного кормления прохождение курса никак не сказывается негативно на самочувствии ребенка.

Витрум Пренатал Плюс

Хорошие витамины для беременных и кормящих грудью. Рекомендованы для поддержания хорошего самочувствия будущей мамы, профилактики нарушений при развитии плода. Выпускаются известной американской компанией Eagle Nutritionals, Inc.

Содержание биодобавки предлагает 13 витаминов + 8 минералов. Дозировки хорошо подходят под период второго триместра, а также как поддержка при лактации. Фолиевая кислота – 400 мкг, также есть витамины группы В, С для поддержания иммунитета, бета-каротин, йод для мозга, цинк, кальций для костей и др.

Упаковкой служит фирменная баночка из пластика с полной информацией на обратной стороне. Крышка имеет защиту от детей, открывается не только поворотом, но и нажатием. Есть несколько вариантов фасовки – 30, 100 таблеток.

Таблетки овальной формы объемные, длинные, белого цвета без вкуса, с кислым запахом. Рекомендуемый способ применения – однократно вместе с едой, чтобы повысить усвояемость без реакций со стороны пищеварительной системы.

Достоинства:

• Сбалансированная формула;
• Большой набор микроэлементов;
• Универсальные дозировки;
• Надежная упаковка с защитой от детей;
• Однократное применение;
• Накопительный эффект.

Недостатки:

• Противопоказание при болезнях щитовидной железы;
• Трудно глотать.

При условии приема без пропусков помимо хорошего самочувствия женщины отмечают улучшение состояния кожи, волос, ногтей. Если есть нарушения функций щитовидной железы, важна консультация эндокринолога перед началом курса.

Солгар пренатабс

Американский препарат, отличающийся от аналогов самыми легкоусвояемыми формами ингредиентов. Кроме того рассматриваемый номинант предлагает грамотную концентрацию без рисков обратного эффекта.

Формула сбалансирована с повышенными потребностями организма беременной женщины, развивающегося плода. Это не только набор важных ингредиентов, но и добавки минеральных компонентов. Это мягкая форма железа – бисглицинат, в отличие от других версий он не вызывает запора. Также цитрат магния, кальций, фолиевая кислота и др.

Предлагаемые компоненты представлены хелатной формой. Кроме того здесь оптимальная, безопасная дозировка ретинола без тератогенного эффекта. Здесь исключены потенциальные аллергены, сахар, дрожжи, соли, глютен и др.

Затемненное стекло флакона защищает от света, ультрафиолета. Внутри 60 овальных таблеток, среднего размера, фиолетового оттенка. Рекомендуемая схема прохождения курса – по 2 шт. за сутки вместе с едой.

Достоинства:

• Хелатная форма;
• Безопасные дозы;
• Гипоаллергенно;
• Легкое усвоение;
• Отсутствие побочных эффектов;
• Надежная упаковка.

Недостатки:

• Нет йода;
• Употреблять нужно 4 таблетки за сутки.

Несмотря на то, что инструкция указывает суточную норму – 2 таблетки, производитель рекомендует повысить ее вдвое. А значит, это увеличивает расход, требует приобретения нескольких упаковок. Но затраты полностью оправданы эффективностью, пользой.

Самые нужные беременным микроэлементы

Многие женщины сталкиваются с резким понижением гемоглобина, судорогами, головокружениями в первом триместре. Симптомы указывают на нехватку микро- и макроэлементов, которые требует организм в этот нелегкий период.

Йод

Нужен для нормального синтеза гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Недостаток способствует недоразвитию, маленькому весу новорожденного, осложнениям при родах.

Цинк

Действие заключается в профилактике выкидыша, поддержании иммунитета, формировании зародыша, стимулировании синтеза нуклеиновых кислот. Нехватка ослабляет родовую деятельность, повышает риск пороков развития плода.

Железо

Необходимо для поддержания уровня гемоглобина. Избыток приводит к головным болям, нарушению работы пищеварительной системы. Включен в большинство витаминных комплексов, рекомендованных будущим мамам.

Кальций

Входит в структуру зубов, костной ткани, участвует в формировании нервной системы ребенка. На протяжении беременности очень быстро вымывается из организма и требует постоянного возобновления. Включен в перечень обязательных веществ.

Лютеин

Содержится в овощах и фруктах красного и оранжевого цветов. Участвует в формировании мозга, сетчатки глаз. Нужен женщинам в положении (особенно после 30 лет). Природная концентрация невелика, поэтому требуются дополнительные источники.

Рутозид

Полезен маме и ребенку, оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действия. Укрепляет стенки сосудов, снижает интенсивность отеков и купирует проявления аллергии.

Лучшие витамины для беременных в 1 триместре

Мультивитамины, предназначенные для беременных, отличаются сбалансированным составом. При его разработке учитывают потребность малыша на самых ранних этапах развития. Такие витаминные комплексы можно начинать принимать за 2-3 месяца до начала планирования ребенка. Чтобы подобрать для себя оптимальный вариант, необходимо изучить перечень лучших витаминов при беременности на 1 триместре.

«Фемибион»

Препарат является не только идеальным вариантом для беременных в 1 триместре, но и тех, кто только планирует ребенка. К основным действующим компонентам состава относят витамины групп B, A, E, C и йод. Эти полезные вещества облегчают процесс вынашивания ребенка и повышают фертильность. Среди компонентов выделяют метафолин, который является активной формой фолиевой кислоты. Она гораздо лучше усваивается организмом беременной.

«Фемибион» считают самым популярным препаратом для беременных

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота содержится в огромном количестве овощей, фруктов и зелени. Но в составе пищи нужное количество вещества для беременной не поступает

Поэтому важно начать прием препарата с ее содержанием. Вещество не накапливается в организме

Из-за этого необходим четырехразовый прием таблеток. Минимальная разовая дозировка для беременных составляет 100 мкг. К преимуществам добавки относят бюджетную стоимость – около 40 рублей за упаковку.

При планировании беременности фолиевую кислоту рекомендуют принимать и мужчинам

Замечание! Избыточное поступление данного вещества некритично. Она выводится из организма естественным путем, не накапливаясь в нем.

«Элевит Пронаталь»

За счет содержания большого количества фолиевой кислоты витамины рекомендованы к использованию именно в 1 триместре. В составе присутствуют:

• фосфор;
• витамины B5, A, PP и E;
• биотин;
• цинк;
• железо;
• фосфор.

Сбалансированный набор полезных веществ препятствует прерыванию беременности и обеспечивает полноценное развитие жизненно важных органов плода. К преимуществам витаминной добавки относят отсутствие необходимости дополнительного применения железа и фолиевой кислоты. Прием препарата осуществляют по одной капсуле один раз в день. Цена колеблется от 600 до 900 рублей.

Всасыванию железа в организм может препятствовать прием пеницилламина и фторхинолонов

«Компливит мама»

Мультивитамины «Компливит мама» подходят не только беременным, но и кормящим женщинам. Препарат отличается сбалансированным содержанием витаминов и микроэлементов. «Компливит мама» оказывает мощное общеукрепляющее воздействие на организм. Таблетки рекомендуют принимать беременным по одной штуке во время завтрака. Длительность курса определяет врач. Цена препарата составляет 250-350 рублей за пачку.

Витамины не рекомендуют хранить при температуре выше 25°С

«Компливит Триместрум 1 триместр»

Помимо восьми минералов и 12 витаминов, препарат содержит лютеин и липоевую кислоту. Вещества, входящие в его состав, чрезвычайно важны для беременных в 1 триместре. Благодаря присутствию необходимого количества железа обеспечивается транспортировка кислорода к важным системам жизнеобеспечения. За счет содержания цинка стабилизируются биохимические реакции и метаболические процессы.

О любых реакциях организма на витамины следует сообщать врачу

Лучшие витамины для беременных в 3 триместре

В предродовой период нужно обратить особое вниманиее на питание, сохранение нервов, эмоциональное состояние и сон. Для этого нужно принимать комплекс витаминов для беременных, чтобы перенести этот этап без токсикоза и других сопутствующих неудобств беременности

Экко Плюс Омега-3 триместр

Правильно подобранный состав микронутриентов для женщин, которые планируют беременность, ждут малыша или кормят грудью. Препарат обеспечивает поступление в организм таких веществ, как: Омега-3 , витаминов А, фолиевой кислоты, B12, D, E. У большинства женщин наблюдается недостаток витамина D, который нужен для репродуктивной функции. Этот комплекс обеспечивает 100% дневную форму данного витамина. Также витамины А и Е помогают защитить плод от развития патологий, образования тромбов, а после родов – восстанавить процессы организма. Принимать по 2 капсулы одновременно с едой в течение 4-6 недель.

Характеристика	Значение
Состав	Витамины
Упаковка	120 капсул
Форма товара	Капсулы
Дозировка	0,5 г
Страна производитель	Российская Федерация

Плюсы

• нет запаха;
• большая упаковка;
• капсулы легко проглатываются;
• хороший состав;
• приемлемая цена.

Минусы

• не везде можно найти;
• следует пить дополнительные витамины с сопутствующими веществами.

Экко Плюс Омега-3 триместр

9 месяцев – капсулы Омегамама

В последние три месяца и на протяжении всей беременности необходимо поставлять в организм жирные ненасыщенные кислоты. Омега-3 имеет свойство накапливаться в головном мозге и органах репродукции. ДГК – докозагексаеновая кислота – это важный компонент в формировании нервной системы. Дефицит этого вещества может привести к отклонениям в психике и зрении ребенка

Особенно важно наличие этого витамина у будущей мамы в третьем триместре. Рекомендуется применять по 1-2 капсулы каждый день

Характеристика	Значение
Состав	Витамины
Упаковка	30 капсул
Форма товара	Капсулы
Дозировка	150 мг
Страна производитель	Польша

Плюсы

• сбалансированный комплекс жирных ненасыщенных кислот Омега-3;
• эффективно влияет на организм в третьем триместре;
• никаких консервантов и синтетических веществ;
• доступная цена;
• высокое качество.

Минусы

• нужна предварительная консультация с врачом;
• специфический аромат.

9 месяцев — капсулы Омегамама

Мульти-табс Пренатал

Чтобы не причинять ущерб организму матери в связи с недостатком минералов, а также чтобы не возникало недоношенности, патологий и пороков, нужно дополнять рацион матери мультивитаминами. Для этого рекомендуется данный препарат. Мультиминералы повышают активность иммунных систем матери и ребенка. В состав входят витамины группы B, фолиевая кислота, йод, цинк, селен. Рекомендуется к применению с пищей 1 раз в день или после еды на протяжении месяца.

Характеристика	Значение
Состав	Витамины
Упаковка	60 шт
Форма товара	Таблетки
Дозировка	150 мг
Страна производитель	Италия

Плюсы

• обогащенный состав;
• натуральные компоненты;
• удобны в применении;
• отсутствуют побочные эффекты;
• улучшает состояние волос, ногтей и кожи.

Минусы

• меньше полезных микроэлементов в сравнении с аналогами;
• моча может становиться желтой.

Мульти-табс Пренатал

Лучшие витаминные препараты для третьего триместра беременности

Прегнавит

Относительно недорогой препарат, насыщенный основными полезными компонентами для мамы и младенца. Из микроэлементов есть кальций и железо. Витаминный набор представлен таким списком: А, В1, В2, В5, В6, В9, С, D. Можно принимать от зачатия до родов (количество таблеток в сутки — по номеру триместра).

Достоинства поливитаминного средства:

• низкая цена по сравнению с аналогами;
• хорошая переносимость;
• упаковки хватает очень надолго.

Минус — отсутствие йода.

Прегнакеа

БАД, способствующий нормальному развитию плода и хорошему самочувствию беременных женщин. Выпускается в виде коричневых капсул с желатиновой оболочкой. Число капсул в блистере — 15. В одной упаковке 2 блистера. Комплекс содержат 6 микроэлементов и 10 витаминов (довольно обширная таблица).

Преимущества:

• удобство приема (1 капсула в сутки);
• удобная упаковка;
• приемлемая стоимость;
• предупреждение неправильного развития нервной трубки;
• снижение рисков возникновения пороков развития;
• профилактика позднего токсикоза;
• предупреждение развития анемии;
• профилактика выкидыша.

Единственный минус — возможность аллергической реакции на составляющие препарата. Поэтому принимать средство нужно только по назначению врача.

Solgar Prenatal

Главное, что отличает этот препарат, — сбалансированная формула. Кроме того, минеральные вещества представлены в форме, которая усваивается организмом наилучшим образом. Еще одна особенность: витамин А — не синтетический Ретинол, а природный Бета-кератин. Добавка рекомендована тем, у кого с беременностью ухудшилось состояние кожи и волос. Цинк, Биотин и витамин Е, действуя в комплексе, улучшают питание кожи и волосяных фолликулов. Содержит добавка и L-цистеин. Эта аминокислота входит в состав кожного белка.

Достоинства:

• отсутствие глютена;
• отличная усвояемость;
• высокая эффективность;
• 240 таблеток в упаковке.

Минусы:

• риск аллергии;
• высокая стоимость.

Компливит Триместрум 3

Время приема поливитаминов — с 28 недели до родов. Полезно принимать комплекс и в период лактации. Форма выпуска Компливит — белые круглые таблетки, в каждой из которых 8 микроэлементов и 14 витаминов. В отзывах многие женщины указывают, что с приемом таблеток у них улучшается самочувствие, а также состояние волос и кожи.

Преимущества:

• комплексное благоприятное влияние на организм в целом;
• богатый витаминный набор;
• умеренная стоимость;
• удобство приема — в день по 1 таблетке.

Минусы:

• есть риск аллергической реакции или побочного эффекта (тошнота);
• наличие противопоказаний. Если женщина принимает какие-либо медикаменты, нужна предварительная консультация с врачом.

Арго Лонопан

Арго Лонопан выпускается в виде драже двух разновидностей, рассчитанных на 2 приема:

• утром — с йодом и железом;
• вечером — с кальцием.

Важное преимущество — натуральный состав с вытяжками из алтайских лекарственных растений. Препарат хорошо сочетается с другими лекарствами, не вызывает гипервитаминоза

Дневная дозировка составляет 6 драже: 4 белые — вечером, 2 зеленые — утром.

Преимущества:

• отсутствие противопоказаний;
• натуральность;
• драже очень легко принимать, поскольку они отлично разжевываются.

Недостаток: неудобная упаковка, поскольку ее не хватает для полного месячного курса.

Витамины органические. Это выбор тех, кто не признает синтетические витамины. Однако, 6 драже покрывает всего лишь 20% от суточной потребности в микроэлементах и витаминах. Поэтому недостающие 80% приходится добирать моновитаминами и едой.

Эмфетал

Витаминно-минеральный комплекс, который содержит вещества, необходимые женщине в период вынашивания плода (12 витаминов, 10 макро- и микроэлементов). Выпускается в виде таблеток с оболочкой по 850 мг. Число таблеток в блистере — 15. Количество блистеров в упаковке — 4. Суточная доза составляет 2 таблетки (принимать во время еды).

Главное преимущество — богатейший витаминно-минеральный набор. Отрицательные отзывы в основном связаны с тем, что у отдельных женщин возникает аллергия на составляющие препарата.

Рейтинг витаминов для второго триместра

#1	#2	#3
Лэдис формула	Центрум Матерна	Алфавит

Лэдис формула

Американские витаминки широкого спектра действия для хорошего самочувствия беременных и кормящих женщин.

Плюсы

• Обеспечивают оптимальным количеством йода.
• Улучшают настроение, снимают раздражительность.
• Поддерживают хорошее состояние ногтей, волос, кожи.

Минусы

• Не содержит кальция.
• Стоит достаточно дорого.
• Бывает причиной аллергии.

Центрум Матерна

Эффективный поливитаминный комплекс для женщин в ожидании ребенка, разработанный фармацевтами Канады и Германии. Можно принимать со дня зачатия, особенно полезен во втором и третьем триместрах.

Плюсы

• Грамотный и сбалансированный состав.
• Наличие йода.

Минусы

• Высокая стоимость.
• Может вызывать аллергическую реакцию, как и любое многокомпонентное средство.

Алфавит

Очень популярный и доступный витаминный комплекс для беременных женщин от отечественного производителя. Содержит йод и другие важные микроэлементы, полностью решающие все проблемы с недостатком какого-либо из них.

Плюсы

• Капсулы окрашены в разный цвет в зависимости от состава. То есть, женщина сама может выбирать, что ей следует принять, ориентируясь на особенности своего организма.
• При аллергии на какой-то компонент, его легко можно исключить, просто отсортировав таблетки нужного цвета.
• Доступная стоимость за большую упаковку – ее хватает на всю беременность.

Минусы

• В день следует принимать по три разных капсулы с промежутками в 3–4 часа – для забывчивых женщин это неудобно.
• Капсулы достаточно крупные и могут вызвать затруднения при проглатывании.

Лонопан

Подарок всем будущим мамочкам от российского производителя Арго. Эти поливитамины отличаются богатым составом, доступной ценой и хорошей переносимостью.

Плюсы

• Таблетки имеют приятный размер и вкус.
• Чтобы компоненты лучше усваивались, предусмотрены «утренние» и «вечерние» таблетки.
• Отдельные комплексы содержат йод, железо или кальций.

Минусы

• В день приходится выпивать до 6 таблеток.
• Упаковки хватает на 14 дней.
• Высокая стоимость.

Солгар Пренатал

Поливитамины американского производства, разработанные специально для покрытия потребности у беременных женщин во всех необходимых микро-, макроэлементах и витаминах.

Плюсы

• Имеет в составе йод.
• Обеспечивает всеми необходимыми элементами.
• Может приниматься на протяжении всей беременности.

Минусы

• В сутки нужно выпивать по четыре таблетки для получения нужного эффекта.
• Капсулы крупные, их сложно глотать.
• Высокая стоимость.

Сравнительная таблица

В целях сравнения представленных товаров, предлагаем изучить таблицу с их характеристиками ниже.

Витамины	Показания к приему	Форма выпуска	Количество в упаковке (шт)	Назначение	Цена (руб.)
ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА	консультация с врачом	таблетки	50	планирование и этапы беременности	от 40 до 78
ФЕМИБИОН	консультация с врачом	таблетки	30	планирование и беременность до конца 12 недели	от 550 до 700
ВИТРУМ ПРЕНАТАЛ	консультация с врачом	таблетки	30	планирование, беременность, кормление	от 1650 до 2200
ЭЛЕВИТ ПРОНАТАЛЬ	консультация с врачом	таблетки	100	планирование, беременность, кормление	от 1850 до 2300
КОМПЛИВИТ ТРИМЕСТРУМ 3	по назначению врача	таблетки	30	3 триместр	от 320 до 450
Just Once, дородовой мультивитамин, Rainbow Light	по назначению врача	капсулы	90/180/360	1,2,3 триместры беременности	от 2077 до 5789
Orthomol Natal	по назначению врача	капсулы/порошок/таблетки	30 пакетиков, 60 капсул, 30 таблеток	1,2,3 триместры беременности, планирование	от 3200 до 4368

Лучшие витамины для беременных в 3 триместре

Третья категория топа от ВыборЭксперта показывает, какие витамины для беременных 3 триместра стоит рассмотреть для приема. Учитывая повышенные потребности не только организма женщины, но и ребенка на поздних сроках вынашивания, разработчики предлагают другие составы, концентрацию дозировок.

Прегнотон мама

Комплекс от чешского производителя для поддержания здоровья мамы, полноценного развития ребенка в утробе на поздних сроках вынашивания. Входящие ингредиенты не вызывают побочных действий, легко усваиваются без нагрузки на органы ЖКТ.

Активная формула предлагает 11 витаминов + 4 минеральных добавки. Это в обязательном порядке фолиевая кислота, метилтетрагидрофолат быстроусвояемой версии. Также есть Омега-3 строительный блок для мозга и сетчатки плода, йод, повышающее гемоглобин железо липосомной формы.

Цинк вместе с селеном поддерживают гормональный фон. Рекомендуемая частота приема для профилактики пороков – по таблетке за сутки курсом минимум 1 месяц. Для лучшего усвоения делать это лучше во время еды.

Форма выпуска здесь другая – это мягкие, но толстостенные желатиновые капсулы. Это упрощает процесс проглатывания, так как они не прилипают к слизистой рта, не растворяются от слюны.

Достоинства:

• Желатиновые капсулы;
• Не перегруженный состав;
• Наличие Омега-3;
• Фолаты, мягкая форма железа;
• Однократный прием;
• Цена.

Недостатки:

• Требует консультации врача при болезнях щитовидной железы;
• Отсутствует ретинола.

Если в период беременности для многих женщин отсутствующий ретинол – это хороший признак того, что нет рисков нарушения развития эмбриона, то во время кормления его будет не хватать.

Митеравел плюс с Омега-3, витаминами и минералами

Универсальный препарат для женщин на стадии планирования беременности, всех сроках вынашивания, во время лактации. Активная формула включает 22 элемента, среди них умеренная дозировка Омега-3. Производитель – Softgel Healthcare, Индия.

В составе представлены 11 витаминов + 8 минералов. Также эйкозапентаеновая кислота для поддержания работы сердца, улучшения проводимости нервного импульса, докозагексаеновая кислота для полноценного развития сетчатки, головного мозга, Омега-3 для правильного формирования и работы нервной, сердечно-сосудистой систем.

Из важных составляющих стоит отметить присутствие йода, фолиевой кислоты, железо, селен с цинком, каротиноиды и др. Для поддержания вкусовых качеств используется ароматизатор. При этом побочных эффектов курс не вызывает.

Одной упаковки с блистерами хватит на прохождение курса (30 шт.). Таблетки вишневого цвета крупные, сверху находится желатиновая оболочка для легкого глотания. Пить нужно во время еды ежедневно по 1 капсуле, что очень удобно.

Достоинства:

• Многокомпонентный состав;
• Наличие жирных кислот;
• Вкус, запах, цвет;
• Желатиновая оболочка;
• Однократное применение;
• Широкая сфера применения.

Недостатки:

• Краситель, ароматизатор;
• Цена.

Упаковки хватает на целый курс, по назначению врача его можно проходить несколько раз с небольшими перерывами. Это грамотная поддержка организма во время вынашивания, профилактика дефицита важных веществ при кормлении грудью.

Алфавит Мамино здоровье

Поливитамины таблетированной формы выпуска, рекомендуемые для применения строго по часам. Блистеры предлагают 3 цвета, у каждого своего назначение по времени суток. Производителем выступает российский бренд Алфавит.

Активный состав предлагает 13 витаминов + 11 минералов. В качестве дополнения задействован таурин – аминокислота, улучшающая метаболизм, усвоение полезных компонентов, а также предупреждающая катаракту. Железо представлено в легкоусвояемой форме, есть витамины группы В, селен, кальций, йод и др.

Главное отличие этой биодобавки заключается в раздельном приеме. Либо по таблетке трижды в день с интервалом 4-6 часов, либо двукратным способом. Это не допускает «конфликт» между некоторыми компонентами.

Упаковка с обратной стороне описывает перечень веществ с дозировками. Таблетки круглые, небольшого размера, розового, голубого, белого цвета. Белая для вечернего приема, остальные по желанию.

Достоинства:

• Раздельный прием;
• Важные ингредиенты;
• Включение аминокислоты;
• Маленький размер таблеток;
• Высокая степень усвоения;
• Цена.

Недостатки:

• Прием 2-3 раза;
• Для курса нужно 2 пачки.

Содержание умно подобрано. Это 3 отдельных комплекса, не препятствующих друг другу, наоборот повышающих усвояемость. Например, кальций в связке с Д3, железо с аскорбиновой кислой и т. п. Одной упаковки хватает не на весь курс, только на 20 дней.