Причины, почему ребенок просыпается и плачет ночью

Как научить малыша засыпать днем без помощи родителей?

• Создайте подходящие условия для сна.
• Обязательно проводите час до сна в спокойных играх и закончите их расслабляющим ритуалом.
• Кормите, укачивайте ребенка не до полного засыпания и кладите в кроватку еще сонным.
• Установите правила сна, чтобы укладывание не затягивалось с подросшим малышом.
• Заранее заканчивайте все игры, чтобы не было резкого перехода от активного бодрствования ко сну.

Как научить ребенка засыпать после пробуждения днем?

Не допускайте переутомления, потому что при чрезмерной усталости у ребенка повышается уровень гормонов кортизола и адреналина, сон становится более чутким. В результате ребенка легко разбудить. А вот уснуть повторно ему тяжело.

Если ребенок проснулся через 30-40 минут, не спешите сразу же подходить — он может сам уснуть. Однако это помогает только, если не сильных ассоциаций.

Обучите малыша самостоятельному засыпанию по методике.

Что делать, если ребенок плохо спит

Чтобы улучшить процесс засыпания младенца, необходимо обеспечить следующие условия:

• Температура воздуха в комнате не должна превышать 25 градусов;
• Рекомендуемая влажность воздуха – от 50 до 70%;
• Помещение, где находится новорожденный, должно регулярно проветриваться;
• Крепкому и спокойному сну способствует прогулка на улице в течение 1-1,5 часа;
• На ночь ребенку желательно надеть подгузник;
• Купание перед укладыванием успокоит малыша;
• Постельное белье из синтетических тканей следует заменить натуральным материалом, также рекомендуется использовать ортопедическую подушку;
• Малыша перед сном нужно хорошо покормить;
• Кроху накрывают на ночь одеялом или пеленкой. Уютная обстановка позволит ему чувствовать себя защищенным, перестать беспокоиться и плакать.

Ночные гуляния новорожденного

Если вы тешили себя надеждами, что ваш новорожденный малыш будет спать всю ночь напролет, спешим вас расстроить. Ребенок до 3 месяцев просто априори не сможет так долго спать (что происходит с малышом в этом возрасте? Подробно в статье Что должен уметь ребенок в 3 месяца?>>>). Он просыпается чтобы пососать грудь, пописать, а иногда и просто покряхтеть.

Другое дело – продолжительные ночные прогулки по дому и активное бодрствование. В данном случае у вашего ребенка перепутались фазы сна и бодрствования. Вам необходимо приложить усилия и выдержку, чтобы исправить ситуацию. Постепенно передвигайте время отхода к ночному отдыху к 19:30, именно в это время в организме вырабатываются гормоны спокойствия. Полезная статья по теме: Во сколько укладывать ребенка спать?>>>

Не забывайте, что грудной ребенок просыпается ночью и в том случае, если чувствует дискомфорт в области подгузника. Как бы вам не хотелось спать, памперс с критической наполненностью нужно заменить, особенно после стула. Статья по теме: Как менять памперс новорожденному?>>>

У новорожденного фаза поверхностного сна преобладает. Достаточно стука или хлопка, и малыш просыпается и плачет. Часто грудничок будит себя сам, дергая ручками. Вы можете попробовать пеленать его, тогда непослушные кулачки не будут прерывать сладкие сны.

Подробный алгоритм по налаживанию сна малыша, ждет вас в видеокурсе Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>.

Когда нужна врачебная помощь

Участившиеся случаи ночных пробуждений ребеночка — повод показаться педиатру. Если малыш просыпается едва ли не каждый час в течение темной поры суток, высока вероятность того, что происходит это из-за неврологического недуга. Оставлять подобную проблему без врачебной помощи нельзя.

Срочного обращения к специалисту требует следующая симптоматика, которую родители могут наблюдать у младенца:

1. В дыхании ребеночка появились перебои, выражаемые в кратковременных задержках, появляющихся неоднократно в течение темной поры суток. При этом малыш пробуждается со слезами. Подобное состояние провоцируется началом развития синдрома апноэ. Оставлять без внимания эту болезнь нельзя, поскольку из-за нее малютка может задохнуться во сне.
2. Ночной отдых карапуза очень беспокоен. Малыш много крутится в кроватке, вертит головкой во сне, перемещается в постели с одного края на другой. Происходящее говорит о повышенном внутричерепном давлении. Оно является причиной того, что ребеночек часто просыпается в темную пору суток. Эта проблема может наблюдаться и у малышей постарше. Последствия повышенного внутричерепного давления у детишек плачевны. Эта проблема, если ее запустить, грозит заиканием, неусидчивостью, рассеянностью внимания, головными болями и прочими неприятными проявлениями.
3. Во время ночного отдыха малютка бьется головкой о матрасик, о бортики кроватки, разбрасывая спальные принадлежности и игрушки. Происходящее нередко является свидетельством того, что у малютки развивается такая страшная болезнь как эпилепсия.

Маме с папой следует понимать, что если 8 месячный ребенок плохо спит ночью, его мучают частые пробуждения без видимых на то причин, это ненормально. Подобная проблема решается обращением к врачу, который выяснит причину происходящего с младенцем, диагностирует заболевание и пропишет лечение.

Кроме того поводом обращения родителей к врачам служит следующая симптоматика у малыша, сопровождающая нарушения сна: грудничок плохо набирает вес, у него появились проблемы с аппетитом, малыш стал капризно и беспокойно вести себя в светлую пору суток, часто рыдает в ночные часы, закатывая длительную истерику, у него наблюдается отставание в развитии.

Искать причины происходящего с малюткой должны такие специалисты как невролог, педиатр, узист, занимающийся проведением НСГ – нейросонографии. Эта процедура необходима при подозрении на сбой функционирования в нервной системе ребеночка.

Она проводится с целью исследования головного мозга и характеризуется высокой точностью результатов, а также безопасностью для здоровья малыша. Нейросонография проводится через родничок на головке младенца. Это исследование станет невозможным, когда родничок зарастет.

При появлении регулярных нарушений ночного отдыха у восьмимесячного ребеночка, родителям не рекомендовано затягивать с посещением врача. Заниматься постановкой диагноза и лечением самостоятельно недопустимо!

Предпосылки хорошего сна

Для того чтобы процесс засыпания проходил без капризов и слез, у ребенка должен быть повторяющийся ежедневный ритуал отхода ко сну. Укладывать малыша спать нужно в одно и то же время. Что делать и в какой последовательности, каждая мамочка может определить сама, исходя из особенностей ребенка и собственных желаний. Чаще всего родители включают в ритуал следующие действия: прогулку, кормление, купание, расслабляющий массаж, чтение сказки, колыбельную песню.

Малыш должен получить достаточную физическую нагрузку и выплеснуть свою энергию днем. Для предотвращения приступов бессонницы ночью нужно соблюдать нормы дневного сна и больше времени проводить на свежем воздухе.

Зачастую малыш плохо высыпается ночью из-за дискомфорта, вызванного душным или сухим воздухом, неудачно выбранным подгузником или слишком теплой одеждой. Если крохе жарко, то вместе с потом из организма выводится жидкость. Мало того, любой сквозняк у вспотевшего грудничка может спровоцировать простуду. Сухой воздух приводит к заложенности носа и затрудненному дыханию. Жажда, жжение в носу и сухость горла плохо сказываются на качестве сна. Вот почему нужно соблюдать правильные параметры микроклимата в комнате, где будет спать младенец.

Оптимальная влажность воздуха в спальне должна находиться на уровне 60%, а температура около 20°С. Необходимо регулярно устраивать проветривания и следить за чистотой в детской. Мягкая мебель, ковры и другие накопители пыли, недоступные влажной уборке, нежелательны рядом с детской кроваткой.

Для создания обстановки, располагающей ко сну, нужно выключить свет и устранить резкий шум. Полная тишина малютке не нужна, тихая музыка, спокойная речь ему не мешают.

Излишняя освещенность, которая характерна для современной жизни, пагубно влияет на сон. Свет от ночника, включенного телевизора, уличного фонаря не дает выработать необходимое количество мелатонина. Врачи сомнологи рекомендуют спать при полной темноте.

Годовалый ребенок плохо спит ночью: полный анализ причин и методы скорой помощи

Читайте далее:

Отсутствие сна у месячного ребёнка

Почему ребенок в 3 месяца плохо спит ночью?

Если ребёнок спит днём вместо ночи

Ритуалы перед ночным сном

Выстроить ритуал, который поможет успокоить, расслабить ребенка и подготовить его ко сну, можно при помощи следующих действий:

1. Купание. Если малыш любит водные процедуры, то проводите их ежедневно перед сном. Если вечерние купания ребенку не нравятся – проводите их утром или в обед;
2. Уютная атмосфера. За час до сна выключите телевизор и устраните посторонние шумы. А также приглушите свет;
3. Общение. Обнимите малыша и расскажите ему о том, как прошел день. Беседа с мамой поможет ребенку расслабиться и получить удовольствие;
4. Чтение книг. Малыши очень любят слушать сказки, стихи, рассматривать картинки. Такие занятия не только успокаивают, но и помогают развивать интеллект и речь малыша;
5. Колыбельные. Спойте песенку тихим спокойным голосом. Дети любят такое пение и быстро под него засыпают. Если петь не всегда получается, пробуйте включать детские песенки или классическую музыку;
6. Когда ребенок уснет, накройте его одеялом и выключите свет. Если малыш боится темноты, на ночь можно оставить включенным ночник.

Возможные причины расстройства

Причины беспокойного ночного сна чаще всего связаны с нарушением режима и повышенной эмоциональной активностью в течение дня. К ним относятся следующие факторы:

Переутомление – любознательные 9 месячные малыши очень много энергии тратят на познание окружающего мира, поэтому к концу дня сил у них остается совсем немного; зато вырабатывается много гормона стресса, который и мешает уснуть;
Повышенная возбудимость – физиологическая особенность нервной системы маленьких детей заключается в ярких эмоциональных переживаниях событий прошедшего дня. Это чаще всего относится к новым, непривычным для ребенка впечатлениям: поздний визит гостей или поездка в торговый центр. Постоянное переживание мешает малышу расслабиться и заснуть;
Неправильный распорядок дня – к девятому месяцу обычно уже формируется определенный распорядок дня, который удобен всем членам семьи. Он включает в себя кормление, прогулки, гигиену, игры, активные занятия и сон. Когда происходит сбой в привычном ритме, у малышей появляется чувство незащищенности, неуверенности

Отсюда и сложности с засыпанием;
Продолжительный дневной отдых – случаются ситуации, когда малыш на прогулке уснул прямо в коляске, и мама не стала его будить, чтобы не потревожить
С одной стороны, у нее будет время сделать домашние дела, но, с другой, появляется проблема, как уложить ребенка ночью;
Переизбыток энергии – если в течение дня у родителей не нашлось время для прогулки, массажа или других активных занятий, то накопленная ребенком за день энергия найдет выход вечером, когда уже пора ложиться спать;
Отсутствие гигиены сна и ритуала засыпания – колючая пижама, неудобная подушка или жара в комнате не способствуют здоровому сну; без сказки на ночь или колыбельной песни малыши часто отказываются спать – для них жизненно важно соблюдение определенных ритуалов;
Неправильный уход – недостаточно сытное последнее перед сном кормление, грязный подгузник, лишние и отвлекающие внимание игрушки в кроватке, и малыш не может заснуть;
Нервное напряжение родителей – когда в семье угнетающая атмосфера, в воздухе пахнет ссорой, родители выясняли свои непростые отношения в присутствии ребенка, такие действия очень негативно сказываются на его сне, а также общем психофизическом состоянии;
Проблемы со здоровьем – режутся зубки, болит живот, или сопли текут ручьем. Не спит не только малыш, но и вся семья.

Одна из причин беспокойного сна – эмоциональная перегрузка

Уровень развития ребенка в 8 месяцев

В 8 месяцев малыш проявляет свои индивидуальные особенности, являющиеся первыми признаками самостоятельности. Он с интересом наблюдает за окружающим миром, все кажется ему загадочным. В этот период ребенок все чаще использует движения, мимику, жесты и таким образом выражает свои чувства. Он может долго возиться с игрушками, рассматривать их и пробовать на вкус.

Несмотря на то, что дети разные, все же существуют определенные общие критерии в их развитии, которые считаются нормальными. Для малыша в 8 месяцев характерны такие показатели:

• В плане физического развития 8-месячный ребенок умеет самостоятельно вставать, садиться, указывать пальчиком на заинтересовавшие его предметы. Он без проблем переворачивается со спинки на животик.
• Эмоциональное развитие в этом возрасте тоже не стоит на месте. Младенец активно проявляет свои эмоции, может показать свое отношение к близким людям, восторг или неприятие какой-либо ситуации. Каждую минуту его настроение меняется.
• Сенсорное развитие выражается в разбрасывании игрушек на пол и наблюдении за тем, как поднимают их родители.
• О психологическом развитии можно судить по мимике ребенка, которая передает всю гамму его настроения. В этом возрасте он отличает своих близких от чужих людей. Ему свойственно понимать музыку и хлопать в ладоши после ее прослушивания.

Основные правила гигиены сна

Нарушается сон у грудничка в 9 месяцев, когда ему жарко, душно, пересыхают слизистые оболочки, хочется пить, горит свет, громко играет музыка или разговаривают на повышенных тонах, сбивается простыня, жесткий или мягкий матрац в кроватке.

Эти проблемы легко разрешимы, если:

• проветривать детскую, делать в ней влажную уборку;
• понизить температуру воздуха до 16-17 градусов тепла;
• надеть на ребенка пижаму или рубашку без грубых швов;
• положить на кровать матрас средней жесткости и плоскую ортопедическую подушку;
• включить перед сном легкую усыпляющую музыку;
• выключить свет, оставив ночник.

Повторение одних и тех же действий перед засыпанием в одно и то же время позволит избежать нарушений сна. А выспавшийся малыш будет энергичен, с хорошим настроением весь день.

Подбор удобного матраса и подушки

Если малышу удобно в кроватке, то он спит крепко. В 9-месячном возрасте под голову крохе кладут сложенную вчетверо пеленку. Но можно использовать подушку, если нужно снизить тонус мышц шеи, предупредить последствия частых срыгиваний, нормализовать внутричерепное давление, привести кости черепа в симметрию.

Выбирают изделие под детскую голову длиной в 30-40 сантиметров. Высота подушки должна равняться расстоянию от основания шеи до плеча.

Нет рекламы 3

Наволочка на подушку шьется из натуральных материалов, а наполнители изделия из латекса, гречневой шелухи, пористой губки. Матрац подбирают средней жесткости. Часто до года ребенок спит в специальных приспособлениях для сна, в которых можно принять правильное положение тела.

С любимой игрушкой лучше спится

Активный ребенок лучше спит

Чтобы младенец спал крепко, надо его суметь занять в течение дня интересными и полезными делами. В возрасте 9 месяцев для него интересно будет:

• играть с пальчиками;
• заниматься цветными лоскутками с пришитыми к ним пуговицами;
• рассматривать картинки в книжке;
• ползать, догоняя мяч;
• делать гимнастические упражнения.

Важно чередовать спокойные занятия с активными. Зарядку следует проводить спустя 40-60 минут после завтрака

Гулять выводят малыша 2-3 раза. Некоторые крохи предпочитают спать в коляске на свежем воздухе. Лучше всего, когда на время прогулки выпадает самый длительный дневной сон.

Находиться на улице можно в течение часа. Продолжительность гуляния зависит от погоды, состояния ребенка. Летом следуют проводить больше времени, гуляя в парке или сквере. Можно взять с собой поесть, плед, который стелют на зеленую травку.

К купанию относятся как к обязательному ритуалу отхода ко сну. Для детей, легко возбуждающихся, процедура вызовет бессонницу. Но ведь водные процедуры проводят и днем. Летом можно закалять младенца, приготавливая водные, солнечные ванны для него.

Роль питания

В девять месяцев прорезываются первые зубы, поэтому меню, его компоненты немного меняются. Включают не только протертые супы, пюре, кашки, но и фрукты, которые можно грызть. Начинают прикармливать малыша теми продуктами, которые ест вся семья.

Для ребенка оптимальным является пятиразовое питание. Объем одного блюда составляет 200 миллилитров. Утром упор делают на грудное молоко, детские смеси. На ужин вечером также следует прикладывать к груди.

Соблюдать надо питьевой режим грудничка. Дают пить так часто, как требует детский организм. За сутки надо выпоить воды в пределах литра. Берут кипяченую, в меру охлажденную. Многие приобретают специальную воду для детей в магазинах. Как правильно кормить конкретного малыша, посоветует педиатр. Он расскажет родителям о правильном питьевом режиме.

Для человека здоровый сон важен на всех этапах развития. Когда в 9 месяцев у малыша крепкий полноценный сон ночью и днем, то он развивается правильно. В дальнейшем у него не будет проблем со здоровьем, психикой.

Как уложить спать ребенка в 9 месяцев

Для каждого детского возраста характерны специфические особенности сна. В 9 месяцев уже можно и нужно организовывать самостоятельное засыпание, без привязки к кормлению. Малыш может отказаться от ночных кормлений, способен пережить разлуку с мамой в ночной период, поэтому совместный сон, если он практиковался, можно прекратить.

Для детей старше 3 месяцев существует определенный интервал повышенной выработки мелатонина или «гормона сна». В девять месяцев он синтезируется в период с 18.30 до 20.30. Именно в этот интервал малыш засыпает легче всего без посторонней помощи благодаря высокой концентрации гормона. Он позволяет мышцам расслабиться, а обменным процессам сбавить темп. Так возникает состояние сонливости.

Важно! Одно из правил здорового детского сна доктора Комаровского звучит так: «расставьте приоритеты». Нет необходимости в детском сне ценой бессонной ночи родителей

Главная задача – все члены семьи должны иметь возможность поспать.

Педиатры в этом возрасте советуют приучать малыша засыпать самостоятельно: положить в кроватку и выйти на 10-15 минут. Если начинает плакать, садиться или даже вставать в кроватке, вернуться в комнату и успокоить словами, пожелать спокойной ночи. Главное – не забирать из кроватки на руки, успокоить и снова положить в кроватку. Процесс отхода ко сну может затянуться, но этот метод действительно работает, если постепенно увеличивать интервалы между укладыванием и возвращением в комнату. Обычно на 3-4 день уже появляются результаты, и малыш приобретает навык самостоятельного засыпания.

Постепенно малыш научиться засыпать самостоятельно

Как ведет себя мама?

Обычно такое взросление и проявление самостоятельности радует маму. Еще бы, малыш, наконец-то, не тянется постоянно на ручки и не висит на груди. Поэтому мама активно поддерживает все проявления самостоятельности.

И если даже ребенок захныкал и уже готов приложиться к груди, мама старается еще отвлечь его новой игрушкой или интересным занятием. Посмотреть в окошко, дать новую игрушку, показать картинки — так или иначе вы его заболтаете и не дадите грудь.

Многие мамы боятся, что частые прикладывания к груди приведут к ухудшению аппетита, еще и поэтому вы начинаете регулировать их количество и продолжительность. Как следствие, кормления грудью становятся все более редкими.

Колики и ночные пробуждения.

Колики у детей часто являются настоящим бичом для молодых родителей. При том, что колики не являются сами по себе проблемой расстройства процесса сна, младенцы с коликами имеют укороченную общую длительность сна. Проблемы со сном могут иногда продолжаться и после того, как колики прошли с возрастом – поскольку меры, которые родители использовали, чтобы остановить приступы плача (укачивание в руках, на коляске), могут помешать усвоению нормального паттерна сна. Младенец старше 4 месяцев, которые продолжает пробуждаться ночью, считается «обученным ночным плакальщиком». Такие младенцы быстро успокаиваются после того, как их берут на руки. Один из способов – это рекомендовать родителям постепенное увеличение временных интервалов «игнорирования», еще способ остановить плач ребенка – это “cold turkey.”. Любой способ приводит к сложностям на протяжении нескольких ночей, однако в конечном итоге помогает в «обучении» ребенка к самостоятельному засыпанию (Ferber). Другой способ, который также является эффективными и с большей готовностью воспринимается некоторыми родителями – это «пробуждения по расписанию». Родители при этом будят ребенка в определенное время, незадолго до ожидаемого самостоятельного пробуждения ребенка. Как только частота спонтанных пробуждений снижается, длительность интервала между «пробуждениями по расписанию» может увеличиваться, вплоть до прекращения спонтанных пробуждений.

Как это выглядит?

На взгляд неискушенного наблюдателя происходит нечто таинственное: среди ночи, примерно через 1–2 часа после засыпания, малыш встает с постели и начинает ходить или что‑то делать. Иногда ребенок может не вставать, а просто проявлять признаки беспокойства, «крутясь» на кровати. Кажется, что малыш все делает осмысленно, как будто он проснулся и отдает отчет своим действиям, на самом деле он находится в глубоком ­сне.

Если приглядеться, можно заметить, что все движения ребенка бессмысленны и плохо координированы. Чаще всего можно наблюдать хождение по разным комнатам, реже можно видеть действия с предметами, которые как бы копируют обычные ежедневные действия (одевание, манипуляции с игрушками и т. д.). Обычно снохождение продолжается от нескольких минут до получаса. Взгляд малыша становится отрешенным, выражение лица безучастным, какая‑либо реакция на окружающих отсутствует. Разбудить малыша тяжело, но если вдруг эти попытки увенчались успехом, то он долго не может прийти в себя, не понимает и не помнит, что делал, он просто дезориентирован.Дело в том, что действия во сне происходят в фазе глубокого (медленного) сна. Поэтому все, что было в этот период во сне, ребенок после пробуждения не ­помнит.

В каких случаях нужно принимать меры?

В зависимости от того, как ведет себя ребенок во время ночного бодрствования, различают два варианта решения:

• Случаи, не требующие лечения. Если ребенок спит полночи, а затем просыпается и спокойно себя ведет – это временное нарушение режима дня, которое не нуждается в медицинском вмешательстве. Такое состояние может быть связано с реакцией нервной системы на освоение двигательных навыков малыша. Наберитесь терпения и ждите, когда ребенок перерастет этот период. Как правило, к году он спит крепче.
• Случаи, требующие консультации специалиста и возможного лечения. Если грудничок в этом возрасте плохо набирает вес, теряет аппетит, становится капризнее, часто плачет по ночам, а иногда и закатывает длительные истерики, отстает в развитии – его нужно показать врачу.

Выявить причину, по которой малыш плохо спит, смогут:

1. Невролог;
2. Педиатр;
3. Узист при проведении НСГ – нейросонографии. Такую процедуру назначает врач, когда возникают подозрения по поводу осложнений в нервной системе малыша.

Ультразвуковое исследование головного мозга таким методом является полностью безопасным и дает точные результаты. Нейросонографию проводят через большой родничок малыша. Когда он зарастет, провести такую процедуру уже будет невозможно.

Как только заметите регулярные нарушения ночного сна, покажите малыша детскому врачу. Он осмотрит ребенка, оценит ситуацию и поставит диагноз. После этого приступайте к выполнению нужных рекомендаций.