Можно ли грудному ребёнку спать на животе?

Когда возникает синдром внезапной смерти младенца?

Синдром неожиданной смерти — это часто описанное в литературе и, к сожалению, довольно распространённое событие. Абсолютно здоровый ребёнок погибает во сне, и при этом практически никаких факторов, приведших к данному катастрофическому событию, обнаружить не удаётся. Причина, по которой внешне крепкие младенцы неожиданно умирают во сне, многим неизвестна. Задержка дыхания является единственным вразумительным объяснением. Однако почему так происходит, многие не понимают.

Согласно статистике чаще умирают:

• мальчики в возрасте до трёх месяцев;
• недоношенные дети;
• дети, родившиеся от многоплодной беременности.

Так ли важна поза?

Если грудного или годовалого ребенка уложить спать на бочок или на спину, а он ночью самостоятельно перевернется на живот, и будет спать так на протяжении всей ночи, то утром вряд ли у него будет хорошее настроение и бодрость. Сон на животе часто становится причиной, почему кроха чувствует себя после пробуждения усталой, вялой и разбитой. Иногда у малютки появляются болезненные ощущения в различных частях тела, из-за чего плохое самочувствие становится только хуже.

Врачи советуют в вечернее время детям в любом возрасте засыпать в комфортной и удобной позе, однако очень важно, чтобы позвоночник при этом был без изгибов, ровным. Наилучшее положение – это лежать во время сна на боку, однако не нужно сгибать спину, например, засыпать, свернувшись калачиком или загибать, запрокидывать конечности, подгибать их под себя

Папа с мамой должны подобрать правильную подушку для своего ребенка, которому уже исполнился 1 год, чтобы шейный отдел позвоночника был ровным, и на нем не было изгибов. В противном случае, головной мозг маленького ребенка будет снабжаться кровью и кислородом в недостаточном объеме. Хотя во время беременности, находясь в утробе матери положение плода было совсем не ровное.

Медики говорят, что поза во время ночного отдыха очень важна для здоровья и хорошего самочувствия новорожденного ребенка, малыша в 6 месяцев, карапуза в 2 года и старше. Если положение тела малютки является не физиологичным, то ночью затрудняются следующие процессы:

•  перистальтика кишечника;
•  кровообращение различных частей организма;
•  нарушается работа внутренних органов;
•  угнетается дыхание.

Если ребенок в 4 месяца или старше начинает постоянно спать на животике или другой неудобной позе, то маленький организм будет усиленно работать для компенсации нагрузки, создаваемой неправильным расположением тела.

Противопоказания сна малышей на животе

Если малыш стал спать на животе, имея некоторые противопоказания, если у ребёнка присутствуют отклонения в функционировании ЦНС
либо же некоторые патологи, инужно обратиться к профессионалу. Шея у ребёнка затекает, поэтому родителям необходимо внимательно наблюдать за малышом и переворачивать его.

Не нужно забывать, что у малыша не полностью сформирован дыхательный рефлекс, следовательно, в какой бы позе он ни был, уткнувшись носиком в подушечку либо матрац, может не хватить воздуха
. Тщательно смотрите за сном ребёнка. Грудничок начинает держать головку с одного месяца, как только крепнут мускулы шейки. До этого возраста ребёнка правильнее не класть спать на живот и не оставлять детеныша одного в кровати, т. к. малыш может задохнуться, не понимая, как повернуть голову.

Если по каким-либо обстоятельствам вы не хотите, чтобы малыш отдыхал на животе, допускается помещать ребёнка набок и обложить впереди и позади небольшими валиками, чтобы малыш не опрокинулся на живот либо спину.

Достоинства и недостатки отдыха на животике

Все специалисты на вопрос родителей: можно ли месячному ребенку спать на животике всю ночь, категорически отвечают «нет», ведь это опасно для здоровья месячного грудничка, малыша в 8 месяцев или какого-либо другого возраста. Однако сон на животе имеет несколько плюсов:

•  если у карапуза кишечные колики и вздутие животика, то дремать он будет очень беспокойно. Если положить его спиной кверху, то состояние и самочувствие улучшится;
•  когда у маленьких деток в полгода или в другом возрасте болит спина, они часто просыпаются, в некоторых случаях врачи советуют определенное время отдыхать на животике, благодаря чему уменьшается нагрузка напряженных мышц;
•  если трехмесячный малыш, карапуз в семь-восемь месяцев или постарше имеет проблемы с почками, то ему будет очень больно спать на спинке, а сон на животике оптимизирует работу почек и улучшает общее состояние.
  Недостатков или минусов этой позы намного больше, нежели преимуществ. Отдых на животике зачастую имеет следующие негативные последствия:
•  в начале нарушается мозговое кровообращение, независимо от того, сколько ребенку лет, это может быть двухмесячный младенец или карапуз в 5 лет. Когда он ложится спиной к верху, то голова обязательно будет поворачиваться в левую или правую сторону. Это расположение приводит к передавливанию кровеносных сосудов, которые находятся в районе шеи и снабжают кровью мозг;
•  дыхание будет затрудненным, так как грудная клетка сдавливается. При сжатии легких они не могут раскрываться полностью, поэтому ухудшается газообмен, происходит застой воздуха, богатого углекислым газом. Это приводит к снижению качества отдыха малютки, требуется намного больше часов для полноценного восстановления сил. В том случае, если у крохи развивается синдром апноэ (многочисленные остановки дыхания), дремота на животике для него противопоказана, является очень вредной, как можно скорее необходимо отучить его от этого положения, иначе он может задыхаться;
•  если родители ребенка в 10 месяцев или в несколько лет укладывают спать на живот, то репродуктивная система и мочевыводящие пути будут работать со сбоями, так как сдавливаются многие внутренние органы;
•  увеличивается вероятность развития опухолей в молочных железах девочек, так как эти железы во время их активного роста деформируются, наблюдаются застойные процессы, приводящие к возникновению рака;
•  если ребенок в 5 месяцев или старше привыкает спать в такой позе, то повышается риск появления язвы желудка или гастрита, так как содержимое двенадцатиперстной кишки забрасывается обратно. Чтобы избежать этих болезней, малышам необходимо воздерживаться от приема пищи за 3-4 часа до ночного отдыха, не кушать после пяти-шести часов вечера;
•  если давать возможность маленьким детям на третьем-четвертом месяце или старше крепко спать на животике, то у них будет возникать болезненность в районе грудного и шейного отдела позвоночника;
•  начнут появляться косметические дефекты, проявляемые провисанием лицевой кожи и ранним возникновением морщинок.

Малыш в 9 месяцев и в другом возрасте может хотеть уснуть на животике, однако он должен научиться принимать правильное положение тела, чтобы его организм нормально функционировал. Если позвоночный столб в период ночного отдыха будет согнутым, то мышцы длительное время остаются напряженными, кровообращение нарушается, что приводит к возникновению различных болезней.

Правила безопасного сна

В первые месяцы спящие дети могут самостоятельно навредить себе. Родителям в этот период приходится учиться их укладывать.

Важно знать основные принципы и правила здорового сна:

• Если малыш отдыхает на боку, то у него увеличивается нагрузка на тазобедренный участок тела. Ситуация опасна и может привести к дисплазии.
• На спине спать также безопасно далеко не всегда. Поза увеличивает нагрузку на кости черепа и может привести к их деформации. В медицинской практике такая ситуация встречается крайне редко.

В позиции на животике оказывается минимальная нагрузка на таз

Предупредить развитие ситуации в негативном ключе поможет соблюдение ряда рекомендаций от педиатров.

Место для сна должно быть организовано правильно. Для детей до года следует выбирать матрас высокой жесткости. Не следует также забывать о том, что в данном возрасте подушку использовать не целесообразно. Только в такой позе малыш сможет спать спокойно, а родители не будут бояться за его опорно-двигательную систему. Дополнительно рекомендуется в период сна самостоятельно переворачивать голову ребенка с одного бока на другой.

Допускается укладывать малыша спать на животике днем. Такое положение поможет укрепить мышцы плеч и живота. Положительные изменения будут заметны также в области спины и пресса. Ситуация поможет малышу раньше начать самостоятельно держать головку, переворачиваться и ползать.

После кормления в желудке остается небольшое количество воздуха. Он беспрепятственно сможет выйти в том случае, если оставить кроху в вертикальном положении. Срыгивание в таком случае считается вполне нормальным и естественным процессом.

Во время болезни ребенка необходимо регулярно осматривать его носовые полости

В них может накапливаться большое количество слизи и корочек, от которых важно избавляться своевременно. Немаловажное значение играет микроклимат в помещении

Воздух должен быть чистым, а температура не превышать 23 градусов. Дополнительно потребуется приобрести увлажнитель воздуха.

Психологи заметили, что в период сна ребенок стремиться повернуться в сторону комнаты лицом. Родители должны периодически к нему наведываться и перекладывать в другую сторону. Благодаря этому удается свести вероятность появления деформации черепа к минимуму.

Всего через несколько месяцев у крохи появятся свои предпочтения по поводу любимых поз. В этот период родителям уже не придется его укладывать – он будет делать это самостоятельно. Не следует ограничивать кроху в выборе позы для сна или отдыха.

Родители должны периодически самостоятельно поворачивать головку малыша из стороны в сторону

Педиатры советуют укладывать спать младенца до одного месяца на бок. Только после окончания этого периода допускается давать лежать ему на животике. По мере взросления он сможет определиться по поводу любимых поз и самостоятельно их выбирать. От родителей потребуется только обеспечить кроху полностью безопасными условиями отдыха.

На сегодняшний день существует огромное количество мнений по поводу выбора удобной позы для сна грудного ребенка. Однозначно ответить на данный вопрос возможности нет, поэтому следует прислушиваться к материнскому инстинкту. Желательно, чтобы ребенок регулярно менял позицию. В таком случае нагрузка на определенные органы не будет оказываться в течение долгого времени. Если кроха еще не умеет переворачиваться самостоятельно, то вместо него данную манипуляцию должны совершать его родители.

Вряд ли кто-то из родителей задумывался, можно ли новорождённому спать на животе. Чтобы сон грудничка стал безопасным, родителям следует позаботиться…

Казалось бы, что сложного в уходе за новорождённым. Ведь он только спит и ест, следи себе за сменой подгузников да гуляй подольше. А нет! Оставшись впервые наедине с младенцем, возникает огромное количество вопросов: как держать, точно ли наелся, не тепло ли одет… И некоторые порой кажутся совсем бессмысленными. Например, можно ли новорожденному спать на животе? Вряд ли кто-то из родителей об этом задумывался до появления первенца. Между тем вопрос не такой уж простой и актуальный с тех пор, как мамы впервые услышали о синдроме внезапной детской смерти (СВДС).

Фото: двухмесячный ребенок спящий на животе поджав под себя ножки (поза лягушки)

В чем опасность сна грудничков на животе

Все в нашем мире имеет светлую и темную сторону. Даже такой пустяк, как поза для отдыха. Кроме массы плюсов, есть и риски. Основная масса противников сна на животе утверждают, что «пузатый» отдых может привести к:

СВМС. Синдром внезапной младенческой смерти до конца так и не изучен. Маленький человек засыпает и не просыпается. Экспертизы говорят, что смерть наступила от удушья. От чего наступило удушье, понять не может никто, хотя теорий много. Одна из них – сон на животе. То ли ребенок утыкается в подушку, игрушку или матрас, то ли еще что – неясно. Но педиатры, как один, запрещают ребятне спать на животике минимум до 2-3 месяцев.

Деформации грудной клетки. Существует мнение, что во время длительного отдыха на животике, у ребенка слишком много нагрузки идет именно на кости грудной клетки, и они деформируются. Это мнение не подтверждено научно, и большей частью надумано – новорожденный не может сутками лежать на пузе, пока сам не научится вертеться. А именно столько времени надо для того, чтобы деформировались ребра младенца – они затвердевают едва ли не последними, долго проявляя свою гибкость. Благодаря этому, ребенок может падать лет до 12 без страха сломать какое-то ребро.

Кроме этого, существует еще одно мнение. Маленький ребенок часто срыгивает. И некоторые неопытные мамы и папы думают, что если малыш срыгнет, лежа на пузике, он тут же захлебнется рвотными массами. Это в корне неверно. В этом разрезе намного опаснее положение на спине, сон на животе скорее предупреждает захлебывание.

Помимо общепринятых страшилок, существует мнение, что не от позы все это зависит. Тот же доктор Комаровский считает, что опасность сна в любой позе – это:

• сухой воздух в комнате;
• жара;
• плохая вентиляция;
• мягкие кривые матрасы;
• курение взрослых в квартире;
• пыль и грязь.

Однако даже этот педиатр согласен, что существуют прямые противопоказания к тому, чтобы новорожденный спал попой к потолку.

Что делать, если младенец кашляет от простуды и гриппа

Один из препаратов, который может применяться для лечения самых маленьких детей, в том числе новорожденных и недоношенных детей с гестационным возрастом менее 34 недель – это противовирусный препарат ВИФЕРОН.

Препарат ВИФЕРОН обладает широким спектром противовирусной активности. Альфа-2b интерферон, который входит в состав препарата, создан на основе современных технологий. Противовирусные свойства позволяют ему блокировать размножение вируса, а иммуномодулирующий эффект способствует восстановлению иммунитета. Препарат разработан в результате фундаментальных исследований в области иммунологии, доказавших, что в присутствии антиоксидантов (витамины С, Е и другие) усиливается противовирусное действие интерферона.

Для лечения детей до года применяется препарат ВИФЕРОН в форме свечей и геля. Мазь используется для лечения детей старше 1 года.

Детям до 7 лет, в т.ч. новорожденным и недоношенным с гестационным возрастом более 34 недель, назначают ВИФЕРОН Свечи (суппозитории) 150 000 ME по 1 суппозиторию 2 раза/сут через 12 ч ежедневно в течение 5 суток. По клиническим показаниям терапия может быть продолжена. Перерыв между курсами составляет 5 суток.

Недоношенным новорожденным детям с гестационным возрастом менее 34 недель рекомендовано применение препарата ВИФЕРОН 150000 МЕ по 1 суппозиторию 3 раза в сутки через 8 ч ежедневно в течение 5 суток.

В статье «Острые респираторные инфекции у детей: оптимизация тактики терапии» описаны результаты исследования применения препарата ВИФЕРОН при лечении ОРВИ и гриппа.1 В группе, состоящей из детей разных возрастов, получавших препарат, наблюдалась положительная динамика: температура тела стремилась к нормальной, уменьшались симптомы интоксикации, снижалась интенсивность вплоть до прекращения катаральных явлений (кашля, насморка) и респираторного синдрома (затруднения дыхания) в среднем на двое суток раньше, чем в контрольной группе. Для детей, находящихся на лечении в условиях стационара, частой проблемой и угрозой затянуть лечение и получить осложнения основного заболевания становится внутрибольничная инфекция

Важно, что среди малышей, которые получали ВИФЕРОН, инфицирование случалось в два раза реже

В зависимости от рекомендаций педиатра для лечения ОРВИ необходимо 3-5 раз в день в течение 5 дней наносить полоску ВИФЕРОН Гель длиной примерно 0,5 см на слизистую оболочку носа. До этого слизистую лучше промыть солевым раствором. Для того, чтобы уберечь ребенка от ОРВИ, необходимо 2 раза в день в качестве профилактики наносить полоску геля длиной примерно 0,5 см на слизистую оболочку носа. Длительность курса – 2-4 недели.

Справочно-информационный материал

Автор статьи

Врач общей практики

1. Николаева С.В., Хлыповка Ю.Н., Горелов А.В. Острые респираторные инфекции у детей: оптимизация тактики терапии. //РМЖ 2019; 1(*): стр.1-5.

https://cyberleninka.ru/

https://www.rmj.ru/

В какой позе должен спать новорожденный

Позиция тела ребенка во время сна играет большую роль в правильном отдыхе.

Лежа на боку

Специалисты рекомендуют укладывать младенца именно в такое положение. Маленькие дети склонны к метеоризму и срыгиванию, такая поза максимально обезопасит их от неприятных симптомов. Можно с легкостью избежать переворачивания ребенка во сне на спину или другой бок, подложив под его спинку валик из небольшой пеленки, полотенца или покрывала. Можно чередовать правый и левый бок во избежание травматизма шейного отдела позвоночника.

Наиболее удобная и комфортная поза для сна новорожденного

На спинке

Сон на спине для взрослого человека становится обыденностью, но можно ли класть новорожденного младенца на спинку? Педиатры не знают однозначно ответа на этот вопрос, но многие специалисты благосклонны к этому положению тела во время сна.

Большинство родителей опасается срыгивания во время лежания на спине, поэтому следует тщательно следить за состоянием грудничка, спящего в горизонтальном положении. Не стоит укладывать ребенка в такую позицию на всю ночь, желательно время от времени переворачивать его на бок, подкладывая скрученную пеленку под спинку.

На животе

Многие мамы не понаслышке знают, что укладывание младенца на животик помогает справиться с коликами и вздутием кишечника после кормления. Такая позиция обеспечивает хорошее отхождение газов и ускоряет пищеварение в маленьком организме.

Положение лежа на животе относят к самым безопасным и безвредным для младенцев. Расслабление всех отделов позвоночника и мышц спины помогают укрепить мышечный корсет и помочь ребенку начать держать голову как можно раньше.

Лежа полубоком

Такая поза станет наиболее удобной для малыша. Она также поможет справиться с коликами и частыми срыгиваниями. Иногда младенец может повредить себя собственными ногтями, поэтому можно обезопасить его ручки специальными варежками и не переживать за царапины. Каждая мама может решить, в каком положении спать ребенку на данном этапе его жизни.

Какую позу для сна выбрать своему малышу в данный момент, решает мама. Следует придерживаться совета, который гласит о том, что во избежание повреждений и деформаций костей и мышц необходимо класть ребенка в различные позы, чередуя их.

В чем угроза сна грудничков на животе?

Сон на животе может быть, если придерживаться элементарных правил безопасности. Вариант, если малыш спит на животе, как специалисты полагают, подходит для ребят, которые родились и формируются без патологий, так как ускоряется процесс физического формирования.

В данный период существования навыки дыхания не целиком сформированы
, а носовые проходы весьма узкие. Ребёнок в горизонтальном положении лицом к подушечке даже не осознает, что ему необходимо повернуть голову.

Дыхание может быть утруднённым из-за слизи, что собирается в носу. Несмотря на то, что вероятность происхождения синдрома смерти из-за сна на животе не доказана, медики советуют быть осмотрительными
.

Молодые отец с матерью уверены, что кроха, будучи в этом состоянии, может подавиться впоследствии срыгивания, однако, это не так, так как эта обстановка гораздо опасней в состоянии на спине. Вследствие попадания рвотных масс в дыхательные пути может выявиться воспаление лёгких, которое проблематично излечить.В этом состоянии сжимается грудная клетка, следовательно, малышу трудно дышать. Это скорее можно считать заблуждением, а если что-то беспокоит, необходимо направиться к врачу.

Многие родители удивляются – почему же у такого маленького плохо пахнет изо рта? Этому может быть несколько причин и не все из них безобидны.

Первая причина – и самая не страшная – запах утром, после пробуждения. Дело в том, что слюноотделение ночью практически не происходит, а число бактерий растет. После утренних гигиенических процедур все пройдет.Вторая причина – невнимательность при уходе за зубами, полостью рта. Появляется налет на зубах (даже если их всего несколько). Процесс обучения ребенка чистке зубов довольно сложен – время чистки должно быть около 2 минут, причем зубы должны прочищаться хорошо и резцы, и коренные. Помогите ребенку, следите за процессом. Сейчас есть множество гигиенических средств, которые помогут вам в этом, превратите чистку зубов в игру. Что касается вопроса, когда надо начинать чистить зубы, детские стоматологи утверждают, что уже с появлением первых зубов.Третья причина – кариес. Зуб гниет и из полости в больном зубе идет неприятный запах. Но если вы не заметили никаких признаков кариеса, все равно обратитесь к стоматологу – ведь и при заболеваниях десен может возникнуть подобный запах.Четвертая причина – запах изо рта плюс с слизистыми выделениями из носа желтого цвета – это наличие какого-то предмета в носу. Маленькие дети часто любят засовывать в нос, уши различные мелочи. Такая ситуация может сопровождаться чиханием. Необходимо немедленно обратиться к ЛОРу или в травматологию. Такие же симптомы могут быть при рините в аллергической форме. Все это лечится, но требует обязательной консультации врача.При ангине, транзиллите, сопровождающимися гнойным налетом на слизистой оболочке горла, вы также ощутите плохой запах. Возможно, болезнью может быть хронический бронхит или воспаление аденоидов. Обратитесь к врачу!Следующей причиной может стать болезни желудочно-кишечного тракта. Кислый запах, дрожжевой возможен при пищевых расстройствах, гастрите, язве. При гепатите вы ощутите запах печенки, а в случае заболевания почек – аммиака. И это очень опасно, как и запах ацетона – возможно, у ребенка сахарный диабет

Обратите внимание, тошнит ли ребенка, кружится ли голова, присутствует слабость или нет. Все это повод для срочного обращения к врачу.Если к плохому запаху изо рта присоединяется понос, газообразование – это дисбактериоз

В данном случае лечение может быть домашним, но сдать анализы необходимо, как и получение инструкций врача.А вот и последние две причины. Стресс, сильные переживания – подумайте, что волнует ребенка, успокойте, окружите любовью. Откуда же в этом случае запах? Малыш нервничает, появляется сухость во рту, и как следствие, неприятный запах. Дайте крохе воды или какой-нибудь кислый продукт, чтобы выделилось побольше слюны. До семи лет не давайте малышам ничего из освежающих дыхание продуктов типа леденцов или спреев. Если ваш ребенок все-таки спокоен, подумайте – не съел ли он недавно или за несколько суток до того чеснок, капусту, лук, блюда из жирного мяса, сыр? Может, вы не даете ему достаточно воды или другой жидкости?

Куда обращаться за помощью?

Если боли очень интенсивные, сильно ухудшилось общее состояние, беспокоят другие симптомы, такие как тошнота и рвота, желтушность кожи, бледность, головокружение, повышение температуры тела — нужно вызывать «скорую помощь». До приезда врача нельзя принимать обезболивающие, слабительные, делать клизму.

Если обошлось без «скорой», на следующий день необходимо посетить врача — терапевта или гастроэнтеролога. Если боли беспокоят не первую ночь подряд или возникают периодически уже длительное время — не медлите с обращением в больницу. Симптомы хронического заболевания можно терпеть в течение какого-то времени, но постепенно состояние всё равно ухудшится, могут развиваться серьезные осложнения.Для того чтобы диагностировать причину ночных болей в животе, доктор может назначить анализы крови, УЗИ живота, рентгеноконтрастные исследования, КТ, МРТ и другие процедуры.

Не дожидайтесь осложнений. Любую болезнь нужно начинать лечить как можно раньше. Если вас беспокоят боли в животе по ночам, запишитесь на прием к врачу в Международной клинике Медика24 . У нас можно пройти обследование на современном оборудовании. Звоните: +7 (495) 230-00-01.

Почему ребенок спит на животе

Сталкиваясь с предпочтением малышом такой позы, родители хотят знать, почему же ребенок спит на животе и насколько это нормально. В первые месяцы жизни груднички делают много неконтролируемых движений. Стремление переворачиваться связано с одним из их видов – позотоническим рефлексом.

При лежании на спине головка повернута в определенную сторону, соответствующие нижняя и верхняя конечность вытягиваются, а противоположные – сгибаются. Этот рефлекс предотвращает полноценное принятие позы на животе, пока тело не будет готово, и сохраняется до возраста 4-6 месяцев. Вот почему детям с неврологическими нарушениями сон попой вверх противопоказан.

Если поворачивается малыш, перешедший этот возрастной рубеж и обладающий хорошим контролем положения головы, о его предпочтении можно не тревожиться: ему просто так удобно.

На спинке или на животике?

Кроме СВДС, главная опасность сна на животе — случайное удушье грудничка. Физиология новорождённого устроена таким образом, что если закрыть ему носик, ребенок попросту перестанет дышать. Это может произойти, когда малыш случайно уткнется лицом в подушку или мягкий матрасик.

Сон на спине многим родителям кажется безопаснее, но это не так. Первое время новорождённые малютки только спят и едят, или совмещают одно с другим. В подобных случаях родители не дожидаются, когда выйдет воздух, заглатываемый при кормлении. Не все станут носить «столбиком» спящее дитя, поэтому иногда малютка срыгивает лёжа кроватке. Если в этот момент он будет спать на спинке, рвотные массы могут попасть в лёгкие.

Выбор правильного положения для детей

Задача родителей – научить своих детей, учитывая их возраст, как нужно отдыхать и что нельзя делать ни при каких обстоятельствах. Прежде всего, следует обеспечить комфортные условия для сна в детской, а именно:

• Матрас должен быть средней жесткости. Лучше всего остановиться на ортопедическом варианте.
• Подушка должна быть небольших размеров, специалисты рекомендуют выбрать в качестве наполнителя гречневую шелуху – такой аксессуар помогает поскорее уснуть, сохранив при этом здоровье шейного отдела позвоночника.
• Для детей младшего возраста следует приобретать кровати с небольшими бортиками, поскольку в этом возрасте ребенок может активно шевелиться во сне и падать на пол.
• Перед сном рекомендуется делать проветривание и поддерживать температуру воздуха в комнате в пределах 18-20С.
• Не следует класть ребенка в слишком мягкую и теплую постель – перегрев организма и неправильное положение тела не будут способствовать полноценному отдыху.
• Рекомендуется использовать пижаму и постельное белье из натуральных тканей.

Если ребенку нравится спать, повернувшись набок, то лучше всего укладывать его на левую сторону. Это будет способствовать лучшей работе сердца и пищеварительной системы.

Основные критерии нормального положения тела:

• Позвоночник образует прямую линию.
• Ноги слегка согнуты. При положении на боку между коленями можно поместить небольшую подушку, а при позе на спине подкладывать ее под коленный сгиб.
• В выбранной позе обеспечивается вытяжение позвоночника во всех его отделах, сохраняются естественные изгибы, не затрудняется кровообращение, тело испытывает приятное расслабление.