Как убрать живот после кесарева сечения

Абдоминопластика после кесарева сечения

Если вам ну очень лень заниматься всем вышеописанным, или фартук большой и не поддается никаким влияниям с вашей стороны, можно прибегнуть к радикальным мерам.

Абдоминопластика – это хирургическая процедура, убирающая излишки кожи и жира и восстанавливающая мышечную структуру

В некоторых случаях она действительно оправдана, но важно помнить:

• это дорого;
• это бесполезно, если в дальнейшем вы не будете следить за собой;
• это трудная и длительная операция;
• сложного периода реабилитации вам не избежать;
• это эффективно, если операция и реабилитационный период пройдут успешно.

Решение принимать вам, но хирургических вмешательств в организм все же лучше избегать по возможности.

Комплексы упражнений

Для того, чтобы после кесарева эффективно заниматься спортом дома, нужно выполнить ряд условий. Во-первых, получить разрешение врача. Во-вторых, не иметь противопоказаний. В-третьих, подобрать нужный комплекс для той или иной части тела (живота, груди, спины).

Пресс

Не секрет, что мышцы пресса после кесарева сечения у большинства женщин расслабляются, теряют тонус, растягиваются. В результате появляется тот самый досадный животик, который итак после беременности отвис, да ещё и после родов никак не придёт в норму. Чтобы облагородить его, нужно активно заниматься спортом, а как это сделать после операции, если постоянно присутствует боязнь расхождения швов?

Только лечащий врач при регулярных обследованиях может вам сказать наверняка, когда можно качать пресс после кесарева сечения в вашем случае, так как сроки здесь очень индивидуальны. Если вы раньше дружили со спортом, это станет возможным уже через 4,5-5 месяцев. Если всё очень запущено, не ранее, чем через 6-7. Однако не стоит переживать: есть и другие варианты упражнений для этой части тела.

Лечь на спину. Вытянуться. Согнуть ноги (не напрягаясь) в коленях. Положить руки на животе. Приподнимать голову, слегка напрягая пресс. Лечь на спину. Сделать вдох. Подтянуть ноги, согнутые в коленях, к груди на выдохе. Сделать перекат на живот. Вдохнуть — надуть живот. Выдохнуть — втянуть обратно. Одно из самых лучших упражнений после кесарева для мышц пресса. Лечь на спину. Слегка приподнять ноги параллельно полу. Развести их в стороны. Сесть на край стула. Вытянуть ноги вперёд, оторвав от пола. Развести в стороны.

Такие лёгкие, но очень эффективные упражнения для пресса в рамках послеоперационного спорта помогут привести мышцы этой части тела в порядок достаточно быстро, потому что их можно выполнять уже спустя месяц после кесарева. Кроме того, практически с той же целью можно подобрать комплекс для живота.

Живот

Если у вас после кесарева сечения никак не уходят складки, выполняйте в умеренном темпе упражнения для живота, которые позволят быстро и эффективно справиться с этой проблемой. Чем раньше вы начнёте заниматься спортом, тем быстрее станете обладательницей былой тонкой талии.

Лечь на бок. Поднимать поочерёдно ноги. Встать на четвереньки. Втягивать и расслаблять живот. Руки — на поясе. Наклоны в разные стороны. Лечь на спину. Вытянуть руки по бокам. Согнуть ноги (не напрягаясь) в коленях. Поднимать их как можно выше. Ножницы после кесарева сечения нужно делать максимально аккуратно.

Выполняя упражнения для пресса и живота, помните: любые болевые ощущения во время или после таких занятий — верный признак того, что вам ещё рано заниматься спортом. Вернитесь к ним чуть позже.

Спина

После кесарева спустя 3-4 недели можно начать выполнять упражнения для спины, которая, как известно, испытывает колоссальные нагрузки в этот период. Спорт их заметно облегчит.

Лечь на спину. Вытянуться. Согнуть одну ногу, прижимать её максимально к плечу. Расслабиться. Повторить то же самое со второй ногой. Наклоны в разные стороны. Приседания и полуприседания после кесарева очень полезны. Перекатывания головы в разные стороны.

Вовремя начатые, грамотные, согласованные с лечащим врачом занятия спортом после кесарева сечения принесут огромную пользу молодой мамочке. Они вернут ей стройность фигуры, а вместе с этим — уверенность в себе и хорошее настроение. С их помощью существенно сократится реабилитационный после операции период, что позволит женщине больше времени проводить с малышом. Главное — мера, с которой нужно подойти к физическим нагрузкам: не перенапрягаясь, но и не валяясь целыми днями на диване, боясь потревожить давно уже зажившие швы.

Беременность, помимо радости материнства, приносит еще и пару лишних килограммов. Каждая женщина после рождения ребенка вскоре задумывается о том, как приобрести былой силуэт: восстановить талию, укрепить таз и мышцы пресса. Следует понимать, что организм последние месяцы работал на пределе своих возможностей, и изнурять его тренировками, диетами и прочим «дамским арсеналом» бессмысленно, и даже чревато развитием болезней, особенно в случае оперативных родов. Гимнастика после кесарева сечения – это то, с чего надо начинать возврат к прежнему активному образу жизни, но и для нее есть временные и силовые ограничения.

Абдоминопластика

Абдоминопластика, то есть хирургическая операция по удалению излишков жира с живота, является наиболее кардинальным методом в борьбе за красоту фигуры.

Наибольшую популярность эта процедура имеет среди рожавших женщин, талия которых не отличается былой красотой. Существует несколько вариантов похудения таким способом.

Виды пластики:

1. Мини. Наиболее незначительное вмешательство, во время которого удаляется жир с нижней части живота. Остается небольшой шов в области лобка.
2. Стандартная. Происходит иссечение подкожно-жировой клетчатки, также специалист ушивает мышцы.
3. Эндоскопическая. Рекомендуется, если кожа в хорошем состоянии и не растянута, но под ней находятся излишки жира.

Проводить операцию рекомендуется не ранее, чем через полгода после кесарева сечения. Предварительно рекомендуется консультироваться с грамотным пластическим хирургом.

Коррекция питания

Если живот возникает вследствие набора лишнего веса, важно внести коррективы в свое меню. Благодаря нормализации питания удается за 2 месяца существенно улучшить внешний вид своей фигуры

В такой ситуации нет необходимости выполнять специальные упражнения, тем более что после операции кесарева сечения они противопоказаны. В этот период запрещено соблюдать строгие диеты. Коррекция рациона подразумевает употребление полезных продуктов и исключение вредной пищи.

Чтобы убрать живот после кесарева сечения, рекомендуется соблюдать целый ряд рекомендаций:

1. На протяжении 3 суток после вмешательства запрещена твердая пища. Все питательные элементы женщина получает посредством капельницы. Можно употреблять обычную воду без газа.
2. Затем можно переходить к полноценному рациону. Чтобы придать мышцам тонус, стоит употреблять продукты с содержанием железа. В меню должна быть пища, которая включает это вещество. К ней относят зеленые овощи и мясо. Также в эту группу входят бобовые. Однако стоит учитывать, что последняя категория может спровоцировать метеоризм у матери и ребенка.
3. Ускорить заживление швов поможет кальций. Вещество улучшает обменные процессы, что помогает ускорить выведение жиров из проблемных зон. Большое количество кальция присутствует в сыре и йогуртах.
4. После операции полезны витаминные комплексы. Причем стоит отдавать предпочтение тем препаратам, которые были разработаны для молодых мам. К ним относят компливит мама, элевит пронаталь и т.д. Они обеспечивают поддержку естественных биохимических процессов и помогают улучшить внешний вид фигуры.
5. Питаться нужно дробно маленькими порциями. В сутки нужно есть 6-7 раз.
6. Рекомендуется употреблять много жидкости.
7. От кофеина, жареной и жирной пищи следует отказаться. Также под запретом находятся копчености, фастфуд, соления, маринады.

Переходить к правильному питанию нужно сразу после того, как снимут капельницы. Благодаря этому удастся справиться с подкожным жиром и избытком веса, который был набран при беременности.

Спустя пару недель удастся получить первые результаты. Живот и талия будут понемногу уменьшаться. Эффективность коррекции питания зависит от степени активности мамы.

Кормящим женщинам стоит понимать, что им строго запрещены любые варианты диет. Чтобы справиться с проблемой, достаточно изменить рацион.

Физиологическое восстановление женщины после операции

Матка после кесарева сечения сокращается медленнее, нежели после естественных родов из-за разреза и швов. Ее восстановление после операции в большинстве зависит от возраста роженицы, от особенностей протекания беременности, условий оперативных родов. Боль в животе и в области рубца женщина может ощущать на протяжении полугода-года.

Относительно того, как возобновляются месячные после кесарева сечения, то все тоже происходит индивидуально, но ничем не отличается от того, как они возвращаются после родов естественным путем. Прежде всего, они напрямую связаны с лактацией. Гормон пролактин, отвечающий за грудное вскармливание, подавляет овуляцию. И если малыш полностью находится на естественном вскармливании, менструация может не появляться и год-полтора. Опять же, это все индивидуально. Иногда менструальная кровь после кесарева сечения появляется уже через 2-3 месяца. Если новорожденный пребывает на искусственном вскармливании, как правило, месячные после кесарева восстанавливаются уже ко второму месяцу.

Обычно после родов, неважно, каким способом они происходили, на протяжении 4-8 недель у женщины выделяются лохии. Часто их воспринимают за менструальное кровотечение после кесарева, но между ними есть разница

Лохии свидетельствуют о том, что послеродовая рана от отрыва плаценты затягивается. Если вас беспокоят слишком большие объемы кровяных выделений после операции, лучше обратитесь к доктору.

То, что у женщины еще не возобновилась менструация после кесарева сечения, совсем не значит, что она не может забеременеть в первые месяцы после операции. Но на вопрос, когда беременеть после кесарева, большинство специалистов отвечает, что не ранее, чем через два года. Иначе рубец на матке может разойтись, не выдержав нагрузки от новой беременности. Но не стоит также откладывать последующую беременность на десятилетия, ведь с годами в рубце преобладающей становится соединительная ткань, которая плохо растягивается

При планировании малыша после кесарева сечения важно предварительно тщательно обследоваться, чтобы минимизировать всевозможные риски и осложнения

Значимость физических терапевтов

Восстановление тазового дна

Женщины, родившие с помощью кесарева сечения, могут нуждаться в восстановлении функции мышц тазового дна. Многие женщины проходят через длительный процесс родов перед тем, как будет решено выполнить кесарево сечение. Таким образом, мышцы тазового дна, пудендальные нервы и нервы, иннервирующие мышцы заднего прохода, могут быть повреждены. Кроме того, беременность сама по себе создает значительное давление на мышцы тазового дна и другие мягкие ткани.

Послеоперационная реабилитация

Лечебные мероприятия в послеродовой период для женщин, родивших с помощью кесарева сечения, такие же, как для женщин, родивших через естественные родовые пути. Тем не менее кесарево сечение считается большой операцией на брюшной полости со всеми вытекающими последствиями и, таким образом, женщине потребуется общая послеоперационная реабилитация.

Физическая терапия

Цель: Улучшить легочную функцию и снизить риск пневмонии

• Должны быть даны инструкции по правильному дыханию.
• Пациента должны обучить техникам кашля и/или форсированного выдоха при открытой головой щели.

Цель: Снизить послеоперационную боль, возникающую во время кашля, движений или кормление грудью.

• Проведение электронейростимуляции.
• Поддержка места надреза подушкой во время кашля и кормления грудью.
• Поддержка места надреза подушками или руками при движении, обучении уходу за местом надреза, информирование о рисках травм.

Цель: Предотвратить послеоперационные сосудистые или желудочно-кишечные осложнения.

• Пациента необходимо обучить активным упражнениям, задействующим ноги.
• Должна поощряться ранняя способность передвигаться.
• Можно обучить пациента делать абдоминальный массаж с целью улучшения перистальтики.

Цель: Улучшить кровообращение в месте надреза и его заживление; предотвратить образование рубцов.

• Пациента необходимо научить легким упражнениям, ориентированным на мышцы брюшной стенки, с поддержкой места надреза.
• Может проводиться мобилизация рубца.
• Может проводиться фрикционный массаж.

Цель: Снизить послеоперационный дискомфорт от метеоризма, чесания или катетера.

• Должны быть даны инструкции по правильному позиционированию.
• Может проводиться массаж.
• Пациента можно научить делать поддерживающие упражнения.

Цель: Исправить осанку.

Должны быть даны инструкции по поддержанию правильной осанки, особенно при уходе за ребенком.

Цель: Предотвратить травму и снизить боль в нижнем отделе спины.

• Должны даваться инструкции, касающиеся фиксации места разреза корсетом, и положения тела во время повседневной активности.
• Необходимо дать инструкции, как двигается тело.

Цель: Предотвратить дисфункцию тазового дна.

• Пациента необходимо обучить упражнениям для тазового дна.
• Пациент должен быть ознакомлен с факторами риска и типами дисфункции тазового дна.

Цель: Развить силу в брюшной стенке.

Пациента необходимо обучить выполнять серию упражнений для брюшной стенки, включая корректирующие упражнения при диастазе прямых мышц живота.

Причины деформации живота

У более, чем 80% женщин, родивших с помощью оперативного вмешательства, встречаются значительные изменения фигуры. Внешность для молодой мамы стоит не на последнем месте, поэтому ее волнует, как убрать живот после кесарева сечения.

Чтобы это сделать максимально эффективно, следует понимать причины, которые привели к деформации абдоминальной области:

1. Патологическая прибавка веса во время вынашивания ребенка. Когда происходит излишний набор массы, то после рождения младенца лишние килограммы локализуются в области талии и боков.
2. Перемещение центра тяжести – растущий плод приводит к увеличению живота и его выпячиванию вперед, поэтому для сохранения равновесия к беременной изменяется осанка и походка: корпус отклоняется назад. Привычка так ходить вырабатывалась не один месяц, поэтому и избавиться от нее не так просто. Как можно убрать живот после кесарева сечения? Порой достаточно распрямить ссутуленные плечи, выровнять спину и при ходьбе держать пресс в тонусе.
3. Излишнее растяжение передней брюшной стенки – при недостаточной тренированности мышечного корсета происходит деформация пресса, а порой даже возникает диастаз – расхождение мышц относительно белой линии живота.

Задаваясь вопросом, как убрать складку на животе после кесарева, следует понимать, что вернуть прежнюю стройность и фигуру удастся не так быстро, как этого хочется, ведь организм перестраивался 9 месяцев, и для восстановления ему также потребуется время.

Хирургическое вмешательство

Выполнение абдоминопластики – достаточно радикальный метод коррекции живота. Этот способ применяется в таких ситуациях:

• Наличие послеродовых растяжек;
• Появление грубого рубца от шва;
• Появление кожной складки в результате внезапного похудения;
• Опущение стенки брюшины;
• Появление диастаза;
• Явно выраженный жировой фартук.

Существует несколько видов вмешательств для коррекции формы живота:

1. Эндоскопическая абдоминопластика. Эта процедура выполняется без разрезов. В ходе манипуляции делают проколы размером 2 см. В них вводят особые трубки и инструменты. Операция продолжается примерно 2 часа. Ее нередко дополняют выполнением липосакции. Достоинством процедуры является то, что после нее не остается рубцовых дефектов. Также манипуляция сокращает длительность периода реабилитации и минимизирует риск осложнений. Процедуру проводят при растяжении брюшины и ослаблении тонуса живота.
2. Миниабдоминопластика. В ходе процедуры выполняют небольшой разрез и удаляют избыточные ткани. Пупок не затрагивается. Хирургическое вмешательство выполняется примерно 3 часа и проводится при незначительных растяжках, провисании живота, слабости мышц, небольших излишках дермы.
3. Классическая абдоминопластика. При проведении сеанса выполняется разрез над лобком. В результате манипуляции удаляют избыток кожи и жира, сшивают мышцы, формируют зону пупка. Такая операция выполняется при таких деформациях, как излишки жира, грубые рубцовые изменения, сильное провисание кожи.

Чтобы провести операцию, нужно подготовиться к процедуре. Для этого выполняют ультразвуковое исследование брюшины, кардиограмму, анализы крови – коалугограмму и биохимию. Также делают анализы для выявления ВИЧ-инфекции и гепатита

Немаловажное значение имеет и консультация анестезиолога.

Для успешного выполнения операции нужно выполнять врачебные рекомендации:

• За пару недель отказаться от курения;
• Перед процедурой нужно легко поужинать;
• Накануне вечером делают клизму – процедуру повторяют с утра в день проведения процедуры;
• В день хирургического вмешательства следует отказаться от употребления воды и продуктов питания.

Проведение абдоминопластики подразумевает такие этапы:

• Общий наркоз;
• Выполнение разрезов;
• Иссечение и вшивание складок и жира;
• Наложение швов.

Процедура может длиться 1,5-5 часов. Длительность реабилитации при отсутствии осложнений составляет максимум 1 месяц. В это время пациентка должна применять обезболивающие средства и кремы с антибактериальным действием. Нередко требуется носить корректирующий бандаж и систематически посещать врача для осмотра и перевязок.

Стоит учитывать, что проведение абдоминопластики имеет определенные противопоказания:

• Возраст меньше 18 лет и больше 60 лет;
• Диабет;
• Запущенные формы ожирения;
• Аллергия;
• Кожные заболевания;
• Недостаточность печени, почек или сердца;
• ВИЧ-инфекция;
• Рак;
• Патологии щитовидной железы;
• Заболевания крови, нарушения ее свертываемости;
• Туберкулез;
• Респираторные патологии;
• Психоневрологические нарушения;
• Непереносимости анестезии;
• Состояние после инсульта или инфаркта;
• Хирургические вмешательства в недавнем прошлом;
• Планирование беременности, лактация;
• Рубцовые изменения поверх пупка.

В отдельных ситуациях абдоминопластика провоцирует нежелательные реакции организма:

• Отечность;
• Гематомы;
• Серьезные рубцовые изменения;
• Появление гноя в ране;
• Некротические процессы;
• Расхождение швов.

В редких случаях есть риск появления отека легких, застойной пневмонии, увеличения внутрибрюшного давления, застойного воспаления легких, тромбоза.

Каждая девушка хочет иметь плоский живот после кесарева. Чтобы получить отличные результаты, необходимо правильно питаться, носить бандаж, применять специальные косметические средства. Через 6 месяцев можно приступать к выполнению физических упражнений. В запущенных случаях не удастся обойтись без хирургических методов.

Упражнения для сокращения матки после кесарева

Гимнастика может быть направлена не только на устранение визуальных недостатков фигуры, но и делаться для укрепления женского здоровья. Темп, с которым будут выполняться физические элементы, зависит только от медицинских показателей конкретного организма. Упражнения для сокращения матки после кесарева могут быть скучными и содержать большое количество повторов, но эффект от них более заметный, чем от тех, ритм в которых более активный. Выбирайте только плавные и просты элементы, не требующих больших затрат сил.

Интересное: Тест На Беременность Вечером Положительный А Утром Отрицательный

Можно ли лежать на животе после кесарева?

Всю беременность женщина мечтает поспать или хотя бы полежать на животе – это одна из самых удобных поз. Но вот случается —подтекание околоплодных вод—, крупноплодие или любая другая патология, требующая оперативного родоразрешения, и женщину «кесарят». Ну и как теперь исполнить свою мечту? Когда после кесарева можно будет ложится и спать на животе? Ответ – да хоть на второй день.

Многие переживают, потому что шов ведь. Но врачи говорят, что это вообще не проблема, ничего не разойдется. Многие даже рекомендуют если не спать (попробуй ты поспи, когда грудь наливается и к ней хоть не притрагивайся), то хотя бы иногда лежать на животе. Так матка значительно быстрее сокращается и приходит в норму. Кроме того, нормализуется кровоток во внутренних органах, они быстрее возвращаются к своему прежнему расположению.

Хирургический путь, чтобы убрать живот после кесарева

В случаях, когда самостоятельное преодоление проблемы оказывается невозможным можно произвести хирургическую операцию, позволяющую избавиться от последствий кесарева.

Подобное оперативное вмешательство называется пластической операцией абдоминальной области. Абдоминопластика предназначена для избавления от излишков жировых отложений и подтягивания растянутых кожных покровов.

Наиболее часто такую операцию проводят в том случае, если кесарево сечение осуществлялось повторно, поскольку тогда вопрос приведения живота в нормальное состояние решается гораздо труднее.

Несмотря на то, что данная хирургическая операция обеспечивает необходимый результат, её стоимость заставляет сильно задуматься о том, насколько в действительности необходимо ложиться на операционный стол.

К тому же впоследствии будет необходимо много времени потратить на реабилитацию. Наконец, к проведению подобного мероприятия могут быть индивидуальные противопоказания, поэтому решение относительно абдоминопластики необходимо принимать только после консультации у своего лечащего врача.

Восстановление после родов

Уже через два-три дня после родов женщина чувствует заметное улучшение физического состояния. Но для полного восстановления потребуется более длительное время. Что в этот период происходит в организме, как меняется работа органов и систем? Остановимся на этом более подробно.

Мочеполовая система

Кровянистые выделения из влагалища продолжаются в течение двух-трех месяцев после родов. В первые шесть недель женщина наиболее уязвима перед половыми инфекциями, поэтому ей необходимо воздерживаться от интимных отношений.

После родов снижается давление матки на мочевой пузырь, из-за чего позывы к мочеиспусканию становятся более редкими при той же скорости наполнения мочевого пузыря. Чтобы избежать цистита и других послеродовых осложнений работы мочеполовой системы, рекомендуется принудительно каждые два-три часа ходить в туалет.

Эндокринная система

Резкое изменение гормонального баланса в период восстановления нередко приводит к послеродовой депрессии, которая может затянуться на длительное время. Прием Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот во время беременности, по данным ученых, предупреждает развитие послеродовой депрессии. Также улучшают состояние нервной системы и положительно влияют на эмоциональный фон витамины группы B, E, D. Комплекс Прегнотон Мамасодержит все эти важные вещества и ускоряет восстановление после родов.

Органы брюшной полости

Первые две-три недели после родов могут возникать запоры, причина которых заключается в снижении давления матки на кишечник. Чтобы избежать проблем с пищеварением, нужно включить в рацион «слабящие» продукты (например, кефир, яблоки, каши, отруби)

Но и их следует употреблять с осторожностью, чтобы не спровоцировать колики и нарушение стула у грудничка

Геморрой – состояние, возникающее из-за повреждения геморроидальных вен при родах. Чаще всего со временем он проходит без следа, но бывают случаи, когда узлы беспокоят длительное время. Рекомендации по лечению геморроя вам даст лечащий врач.

Кожа, ногти и волосы

Восстановление после родов коснется и кожи, волос, ногтей: постепенно их состояние улучшится. Оно в основном зависит от гормонального фона, но также может быть связано с дефицитом питательных веществ в рационе женщины. Такие важные для внешности вещества, как кальций, биотин, витамин В2 будут в первую очередь поступать в грудное молоко, так как с точки зрения природы для ребенка они важнее. Поэтому женщине после родов желательно принимать витаминно-минеральные комплексы. Например, Прегнотон Мамаподходит для приема во время лактации и содержит важнейшие вещества – как для ребенка, так и для мамы.

Можно ли утягивать живот после кесарева

Полостная операция может делаться как по индивидуальному желанию будущей матери, так и по рекомендации доктора. Какими бы ни были причины операции, восстановление организма в послеоперационный период намного длиннее, чем при естественных родах. Сразу утягивать живот после кесарева или естественных родов нельзя. Это может навредить мышцам пресса и внутренним органам.

Утягивание пресса будет способствовать кровотечениям и воспалениям матки, яичников, мочевыделительной системы. Носить бандаж или утягивающее белье разрешается только после двух месяцев послеродового периода, корректирующее белье нужно покупать из натуральных тканей. Оно визуально убирает фартук внизу живота

Важно знать, что компрессионный трикотаж можно носить не всем, прежде чем покупать понравившуюся модель из этой ткани, надо посоветоваться с доктором

Упражнения для живота после кесарева сечения

Похудение после кесарева возможно с помощью упражнения планка. Чтобы правильно его выполнять, необходима помощь тренера. Специалист поможет выяснить, есть еще диастаз или нет

Важно не забывать, что упражнения для живота после кесарева сечения стоит делать через 3 месяца. Такой долгий срок способствует восстановлению мышц пресса естественным путем

Уберет жир с боков и сделает животик плоским постепенная нагрузка с помощью таких упражнений:

• «Мостик»;
• «Упражнения Кегеля»;
• «Наклоны вперед».

Массаж живота после кесарева сечения

Ежедневный физический труд по уходу за малышом тоже дает свой результат, способствующий похудению. Малыш меняет полностью рацион питания и режим дня своей мамы. Чтобы снять усталость, подтянуть обвисшие участки кожи нужно делать массаж после кесарева

Важно помнить, что такой способ приемлем только через 6 месяцев, когда шов на теле матери полностью зарубцевался. Причем его должен посмотреть доктор, только потом каждую неделю можно посещать массажный кабинет