Гимнастика для детей. утренняя, оздоровительная, зарядка

Содержание:

Зарядка под музыку в первой младшей группе
- Видео: зарядка под музыку «Головами покиваем» в ясельной группе
- Таблица: комплексы основных (общеразвивающих) упражнений для детей 1,5–3 лет
Методические указания по проведению музыкальной зарядки в ДОУ
- Видео: песенка «Весёлая зарядка с Кукутиками»
- Видео: разминка с малышариками
другие песни от: Зарядка для детей
Оригинальный текст и слова песни Солнышко лучистое:
Зарядка под музыку в подготовительной группе
- Видео: утренняя гимнастика в подготовительной группе
- Таблица: комплексы основных упражнений для детей 6–7 лет
Перевод на русский или английский язык текста песни — Солнышко лучистое исполнителя Музыка для зарядки:

Зарядка под музыку в первой младшей группе

Как и все физкультурные мероприятия, зарядка под музыку в первой младшей (ясельной) группе имеет свои организационные особенности в соответствии с ФГОС (Федеральным государственным образовательным стандартом):

длительность утренней гимнастики составляет 4–5 минут;
рекомендуется использовать фольклорные тексты: заклички, запевки, частушки;
в течение учебного года осваиваются и закрепляются различные виды зарядки;
зарядка с детьми 1,5–3 лет проводится под музыку и весёлые песенки, выполняются в основном движения-имитации и называемые в песне действия (подражательные движения).

Педагог обязательно демонстрирует малышам выполнение упражнения на своём примере

Видео: зарядка под музыку «Головами покиваем» в ясельной группе

Watch this video on YouTube

Утренняя гимнастика «Головами покиваем» является традиционной зарядкой под музыку. Воспитатель показывает движения, о которых поётся в композиции, малыши стараются повторить: кивки головой, повороты головы, стук зубами, круговые движения руками и плечами, разминка пальчиков, приседания, приставной шаг. Комплекс упражнений повторяется в ускоренном темпе

Обратите внимание: во время гимнастики два воспитанника группы не выполняют зарядку, педагог не привлекает их. Это правильная педагогическая тактика: не принуждать, дать возможность самостоятельно заняться чем-нибудь, выяснить причину плохого настроения/поведения/самочувствия после занятия

Таблица: комплексы основных (общеразвивающих) упражнений для детей 1,5–3 лет

Комплекс	Список ОРУ (общеразвивающих упражнений)	Вариант музыкального сопровождения
«Барабан»	Исходное положение (И. п.) – ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднять прямые руки в стороны, опустить («показать, каков размер барабана»). Повторить 4 раза. И. п. – ноги слегка расставлены, руки за спиной. Нагнуться, постучать ладонями по коленям (имитация игры на барабане), сказать: «Бум-бум», выпрямиться. 4 повторения. И. п. – ноги слегка расставлены, руки опущены. Потопать ногами, сказать: «Тук-тук» (подражание маршу барабанщиков). 4 повторения.	Песня «Весёлый барабанщик» (слова Б. Окуджавы, музыка Л. Шварца).
«Барбарики»	Ходьба по периметру зала в колонне друг за другом, с высоким подъёмом колена. Приставной шаг поочерёдно левым боком, правым боком. Обычный бег. Галоп.	Песня «Барбарики» («Что такое доброта?») одноимённой детской группы.
«Весёлая погремушка»	И. п. – ноги на ширине плеч, руки по швам, погремушка в правой руке. Поднять погремушку вверх, потрясти ей в такт музыке, опустить. Повторить 4 раза, затем выполнить упражнение левой рукой. И. п. – как в первом упражнении. Наклониться, постучать погремушкой по коленям, сказать: «Тук-тук», выпрямиться. 4 повторения, затем выполнить левой рукой. И. п. – как в первом упражнении. Присесть, положить погремушку рядом с собой, выпрямиться, присесть, взять погремушку, встать. 3 повторения.	Песня «Погремушка» (авторы Е. и С. Железновы).
«Огородники»	Круговые махи руками через стороны вверх («капуста»). Подъём ног к груди из положения сидя («дёргаем морковь»). Прыжки («радуемся урожаю»). Бег врассыпную («горошинки»).	Песня «Огородная-хороводная» (слова А. Пассовой, музыка Б. Можжевелова).

Методические указания по проведению музыкальной зарядки в ДОУ

Гимнастика для детей. утренняя, оздоровительная, зарядка в подготовительной группе

Утренняя гимнастика проводится в предварительно проветренном помещении: в группе, спортивном или музыкальном зале. Воспитатель и дети надевают удобную одежду и обувь, желательно комплект для занятий физкультурой (девочки могут надевать гимнастические купальники). В тёплое время года зарядку рекомендуется выполнять на улице: на участке группы или спортивной площадке.

Для физических и танцевальных тренировок нужно надевать спортивную форму — она удобна и эстетична

Музыкальные композиции подбираются для полного комплекса зарядки: вводной, основной и заключительной частей. Лучше всего, когда дети занимаются под аккомпанемент музыкального руководителя. Но это невозможно для ежедневной практики: каждая группа делает зарядку в одно и то же время (перед завтраком), а музыкальный руководитель и зал — в единственном числе. Под живое музыкальное сопровождение проводят зарядку-путешествие, танцевальную зарядку, а также открытый показ зарядки.

Под живой аккомпанемент может выполняться зарядка в форме путешествия или с участием сказочных персонажей

Песни и мелодии, как правило, воспроизводятся на магнитофоне или музыкальном центре. Удобно сохранять аудиотреки для зарядки в папках с названиями гимнастических комплексов на компьютере или ноутбуке. Музыку должно быть хорошо слышно в любом месте помещения, при необходимости воспитатель подключает к компьютеру аудиоколонки.

Инструктор может использовать проигрыватель и колонки для проведения музыкальной зарядки

Использование ИКТ (информационно-коммуникативных/информационно-компьютерных технологий) приветствуется в работе педагогов детского сада. На занятии по утренней гимнастике можно применять интерактивную доску или полотно для показа картинок (в тематической и сюжетной зарядке), анимационные или другие весёлые ролики в качестве напоминания движений.

Видео: песенка «Весёлая зарядка с Кукутиками»

Watch this video on YouTube

«Зарядка с Кукутиками» подходит в качестве разминки для ребят средней и старших групп. Темп музыки и ритм выполнения движений высокие, младшие дошкольники запутаются, собьются, и зарядка окажется неэффективной.

Видео: разминка с малышариками

Watch this video on YouTube

Видеоролик подходит для просмотра и повторения движений на зарядке в младших группах. Малышарики — персонажи развивающих мультиков для самых маленьких зрителей. Любимые герои прекрасно мотивируют малышей хорошенько размяться.

Каждый этап зарядки сопровождает аудиозапись соответствующего темпа и мелодики:

вводный этап: ритмичная музыка умеренного темпа активизирует внимание детей, под неё выполняется короткая разминка;
основной этап: песни и мелодии умеренного и высокого темпа для выполнения общеукрепляющих упражнений и непрерывного бега (в конце);
завершение: спокойная музыка для проведения малоподвижной игры или дыхательных упражнений.

Каждому этапу зарядки должна соответствовать музыка определённого темпа

Воспитатель составляет картотеку музыкальных зарядок. Для каждой темы указываются названия аудиокомпозиций и список упражнений к ним.

другие песни от: Зарядка для детей

Утренняя зарядка для детей под музыку: комплекс упражнений
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:43

Зарядка для детей
Ты похлопай вместе с нами
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:26

Зарядка для детей
Червячки
Прослушать
скачать

добавить в избранное
00:47

Зарядка для детей
Зарядка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:19

Зарядка для детей
Веселая зарядка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
03:47

Зарядка для детей
Солнышко лучистое любит скакать
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:04

Зарядка для детей
Жирафы
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:11

Зарядка для детей
Мы ногами топ-топ-топ/
Прослушать
скачать

добавить в избранное
00:51

Зарядка для детей
Пробежка/
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:32

Зарядка для детей
Зарядка с мамой/
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:12

Зарядка для детей
Песенка про автобус/
Прослушать
скачать

добавить в избранное
00:40

Зарядка для детей
Приседания/
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:00

Зарядка для детей
Кран/
Прослушать
скачать

добавить в избранное
00:51

Зарядка для детей
Гусята/
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:08

Зарядка для детей
Тук-Ток/
Прослушать
скачать

добавить в избранное
00:50

Зарядка для детей
Капуста/
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:26

Зарядка для детей
Танец червячков/
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:52

Зарядка для детей
Танец маленьких утят
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:14

Зарядка для детей
зверобика
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:18

Зарядка для детей
38 попугаев
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:06

Зарядка для детей
Потягушки
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:14

Зарядка для детей
Мы ногами топ-топ-топ
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:46

Зарядка для детей
Детская зарядка про зверей
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:14

Зарядка для детей
Веселая зарядка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:20

Зарядка для детей
Пяточка носочек
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:45

Зарядка для детей
Скачет лягушонок..
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:22

Зарядка для детей
У жирафа пятна
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:22

Зарядка для детей
У жирафа пятнышке везде
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:39

Зарядка для детей
Танец маленьких утят
Прослушать
скачать

добавить в избранное
03:42

Зарядка для детей
Солнышко лучистое
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:46

Зарядка для детей
Детская зарядка про зверят (растяжка)
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:58

Зарядка для детей
Летка-Енка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:32

Зарядка для детей
Головами покиваем
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:46

Зарядка для детей
Зайцы встали по порядку
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:11

Зарядка для детей
Зарядка для детей
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:43

Зарядка для детей
Хлоп хлоп хлоп
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:11

Зарядка для детей
Топ топ топ
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:32

Зарядка для детей
Покиваем
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:36

Зарядка для детей
Зарядка для малышей
Прослушать
скачать

добавить в избранное
03:47

зарядка для детей
Солнышко
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:12

Зарядка для детей
Автобус
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:22

Зарядка для детей
Пятнышки везде
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:46

Зарядка для детей
Детская зарядка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:14

Зарядка для детей
зарядка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
00:47

Зарядка для детей
Попрыгаем
Прослушать
скачать

добавить в избранное
11:36

Зарядка для детей
Зарядка для детей 11мин 30 сек
Прослушать
скачать

добавить в избранное
00:57

Зарядка для детей
Ходят часики вот так….
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:56

Зарядка для детей
Буги-Вуги
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:41

Зарядка для детей
Скачет лягушонок
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:32

Зарядка для детей
Зарядка

Оригинальный текст и слова песни Солнышко лучистое:

Утренняя зарядка для детей

Эй, Лежебоки, ну ка вставайте! На зарядку выбегайте! Хорошенько потянулись, наконец-то вы проснулись! Начинаем! Все готовы? Отвечаем — Все готовы! Начинаем, все здоровы?! Я не слышу — Все здоровы! Становитесь по порядку, на веселую зарядку. Приготовились, начнем и все вместе подпоём!

Солнышко лучистое, любит скакать, С облачка на облачко перелетать! Вот так вот! Раз, два, три, четыре, раз, два, три, четыре, Раз, два, три, четыре, пять. Еще раз! Раз, два, три, четыре, Раз, два, три, четыре, Раз, два, три, четыре, пять!

Все разрабатываем руки — нету места больше скуки! Все разрабатываем плечи — чтоб походу было легче! Все разрабатываем ноги — чтоб не уставать в дороге! Все разрабатываем шею — что бы пелось веселее!

Солнышко лучистое любит скакать, С облачка на облачко перелетать Все вместе! Раз, два, три, четыре, Раз, два, три, четыре, Раз, два, три, четыре,пять! Еще раз! Раз, два, три, четыре, Раз, два, три, четыре, Раз, два, три, четыре, пять!

Так, приготовьтесь, сей момент, самый сложный элемент, Надо пополам согнуться и руками земли коснуться! Ну-ка, ноги не сгибать! Раз, два, три, четыре, пять! Молодцы! Все постарались, разогнулись, отдышались.

Солнышко лучистое, любит скакать, С облачка на облачко перелетать! Вот так вот! Раз, два, три, четыре, Раз, два, три, четыре, Раз, два, три, четыре, пять! Не халтурить! Раз, два, три, четыре, Раз, два, три, четыре, Раз, два, три, четыре, пять!

Прыгают, скачут все на свете, даже зайцы и медведи. А жирафы и слоны скачут прямо до луны. Кошки, белки, утки, свинки, все на утренней разминке Всем прибавилось настроенья от такого пробужденья.

Солнышко лучистое, любит скакать, С облачка на облачко перелетать! Раз, два, три, четыре, Раз, два, три, четыре, Раз, два, три, четыре, пять! Раз, два, три, четыре, Раз, два, три, четыре, Раз, два, три, четыре, пять!

С чувством полного удовлетворенья в заключенье упражненье, Встали тихо на носочки, тянем руки что есть мочи! Прям до неба дотянись, выдыхаем, руки в низ! Поздравляем, все в порядке, молодцы! Конец зарядки!

Солнышко лучистое, любит скакать, С облачка на облачко перелетать! Все вместе! Раз, два, три, четыре, Раз, два, три, четыре Раз, два, три, четыре, пять! Еще раз! Раз, два, три, четыре, Раз, два, три, четыре, Раз, два, три, четыре, пять! ВСЁ!!!

Зарядка под музыку в подготовительной группе

В последний год пребывания в ДОУ возрастает умственная нагрузка, оказываемая на воспитанников. Это влияние не столько детского сада, как дополнительных занятий во второй половине дня: развивающих секций и курсов подготовки к школе. Поэтому актуальность зарядки для детей 6–7 лет возрастает: утренняя гимнастика сберегает здоровье будущих школьников и повышает работоспособность организма. Хронометраж зарядки в подготовительной группе — 10–12 минут.

Будущим школьникам зарядка помогает настроиться на рабочий лад и привить навыки здоровьесбережения

Видео: утренняя гимнастика в подготовительной группе

Watch this video on YouTube

Эта зарядка является классической утренней гимнастикой. Занятие грамотно организовано в соответствии со всеми методическими рекомендациями: длительность по нормативу, чётко выделяются 3 части зарядки, под каждый подобран отдельный музыкальный трек. Методическая находка зарядки — в сочетании спортивных и танцевальных движений в комплексе ОРУ. Упражнения выполняются под аранжировку народной песенки, в двигательном рисунки заметны элементы присядки, камаринской пляски.

Таблица: комплексы основных упражнений для детей 6–7 лет

Комплекс	ОРУ	Вариант музыкального сопровождения
«Зарядка космонавтов»	Упражнения для плечевого пояса, круговые движения руками (тренажёр в центре подготовки). Повороты и наклоны (невесомость). Выпады попеременно правой и левой ногой с одновременным поднятием рук («Поехали!»). Подъёмы корпуса из положения лёжа (фото из космоса). Подскоки с поворотом (земное притяжение). Приседания с покачиванием (вибрация).	Музыкальная тема из к/ф «Гостья из будущего».
«Мы друзья»	Стоя кругом, ноги на ширине плеч, взяться за руки, выполнять синхронно наклоны головой («приветствие»). Из той же позиции синхронно поднимать руки и попеременно правой-левой ногой выполнять махи назад («мы вместе»). Круговое построение, положить руки друг другу на плечи, выполнять наклоны вперёд в умеренном темпе («мы ловкие»). Взяться за руки, приседать, вытягивая руки вперёд («мы выносливые»). Сидя кругом на полу, взяться за руки, опускать туловище на пол («пробуждение»). Из положения сидя на полу синхронно подтягивать согнутые ноги к груди («мы умелые»). Круговое построение, руки за спиной, повторять движения руками за педагогом в ускоряющемся темпе («мы внимательные»). Построение парами лицом друг к другу, взяться за руки, выполнять прыжки со скрестными движениями ногами («мы друзья»).	«Песенка друзей» из м/ф «По дороге с облаками», «У друзей нет выходных» детского коллектива «Барбарики».
«Олимпийская зарядка»	Упражнения с обручами (цвета как у олимпийских колец): Широкий захват обруча руками, приседать и одновременно поднимать обруч над головой. Круговое вращение обруча над головой (по часовой стрелке и в обратном направлении). Захват обруча за спиной, наклонять туловище вперёд, поднимая обруч и отставляя попеременно правую-левую ногу. Правой рукой перехватывать обруч из левой руки (над головой). Стоя на коленях, повороты корпуса. Сидя в обруче на полу, отрывать от пола высоко руки и ноги, задержаться. Упражнение «Корзинка».	Инструментальная композиция «Токката» Поля Мориа.

Зарядка под музыку — проверенная многими поколениями здоровьесберегающая и развивающая методика. Ежедневные утренние упражнения заряжают ребят энергией, бодростью, хорошим настроением. Это должно быть полезной привычкой, усвоенной с садика и закреплённой в постоянном образе жизни, — после сна необходимо хорошенько размяться и потренировать мышцы под ритмичную музыку.

Перевод на русский или английский язык текста песни — Солнышко лучистое исполнителя Музыка для зарядки:

Hey, Couch Potato, well ka stand up!On charging run out!Properly pulled, finally you’re awake!Begin! All ready? The answer — you’re done!Getting all healthy ?! I can not hear — all great!Become the order for fun exercises.Get ready, let’s start all together podpoёm!

Sun is radiant, loves to ride,With a cloud in the cloud to fly!This is how!One two three four,one two three four,One, two, three, four, five.Again!One two three four,One two three four,One, two, three, four, five!

All developing hands — there is no longer a place of boredom!All developing shoulders — to be like it was easier!All developing feet — so as not to tire in the road!All developing neck — that would be sung more fun!

Sun is radiant love to ride,With a cloud in the cloud to flyTogether!One two three four,One two three four,One, two, three, four, five!Again!One two three four,One two three four,One, two, three, four, five!

So, get ready, this moment, the most difficult elementWe must bend in half and hands touch the ground!Well, the legs do not bend! One, two, three, four, five!Well done! All we tried, straightened up, caught his breath.

Sun is radiant, loves to ride,With a cloud in the cloud to fly!This is how!One two three four,One two three four,One, two, three, four, five!Do not boil the pot!One two three four,One two three four,One, two, three, four, five!

Jump, skip everything else, even the rabbits and bears.A giraffe and elephants are jumping straight to the moon.Cats, squirrels, ducks, pigs, all in the morning warm-upAll this has increased the mood of awakening.

Sun is radiant, loves to ride,With a cloud in the cloud to fly!One two three four,One two three four,One, two, three, four, five!One two three four,One two three four,One, two, three, four, five!

With a feeling of complete satisfaction in the conclusion of the exercise,We got up quietly on your toes, pull your hands with all his might!Straight to the sky Reach, exhale, hands to the bottom!Congratulations, all right, well done! End of charge!

Sun is radiant, loves to ride,With a cloud in the cloud to fly!Together!One two three four,One two three fourOne, two, three, four, five!Again!One two three four,One two three four,One, two, three, four, five!ALL!!!